robota

jesteś spalony na starcie bo nikogo ****a nie zaprosiłeś teraz chłopakom po lodziku będziesz musiał robic czarna robota Cię czeka ide coś zjeść , bo jak byłem nad morzem to nie wiem czy 1000kcal zjadłem na dzien

Swietna robota, zreszta jak zwykle.

[...] Mirko and taki wielki koles ) i zastanawiałem sie czmeu ten koleś nie jest w czołówce światowych Fighterów bo naprawde ma talent mozna go porównac do Silvy gośc ma pecha czy jak?? nie wiem zresztą bo nigdzie nie mogłem znaleść jego walk... ;[ w każdym bądz razie dobra robota Marian . Chciałbym ci przyznać soga ale nie wiem jak bo nie umiem

[...] minimum 8 h dziennie,to energia na to by siedziec nad jadlospisami bedzie w oplakanym stanie. Nie mowiac o tym by miec czas na sledzenie i rozkminianie badan naukowych, ciekawych artykulow Ale panie kolego takie jest właśnie życie, jak czasem przeliczę to jestem po 14 godzin dziennie w pracy i czy się chce czy nie to robota musi być zrobiona:-))

[...] trening na daną partie? Z dość mala objętością trenujesz , domyślam się więc, że z dużą intensywnością.. zwiększacie z czasem objętośc ? Trenuje na zasadzie 1on 1off 2on 1off Itd. W zależności od okresu manipulujemy objetsocia ale finalnie- perdiodyzujac ciezarem/repsami ta objetsoc i tak się zwiększa. U mnie seria robota to seria do upadku.

[...] co możemy to wyciągać z nich słuszne wnioski, by w tych samych błędach do końca życia nie trwać. Ty zauważyłeś, co było w twoim wypadku błędem i teraz zacząłeś to zmieniać, widocznie potrzebowałeś trochę czasu, by to do ciebie dotarło. Każdy uczy się w swoim tempie, dobrze gdy w ogóle to robi, by nie stać w miejscu. Dobra robota i powodzenia.

Świetna robota. Sylwetka zmienia się w tempie błyskawicznym :-) Gratuluję i powodzenia w dalszych zmaganiach. :-)

Ale zauważ, że baniaki z piachem czy tam z wodą nie są tak stabilne i musisz więcej siły włożyć w to żeby je podnieść bo musisz jeszcze złapać stabilność to taka dodatkowa robota na darmo.

Mega robota! Również śledzę na insta i miło ogląda się ciężarów wyp*****lanie... :D Jazda! :)

Z Piechowakiem ma byc rozmowa na jego poziomie czyli pytania typu: ile najwiecej zjadles ? Czy zjadlbys 15 parowek z orlena ? %-) ja z nim nie bede rozmawial bo to nienjest sportowiec dla mnie inautorytet. Z Adamem Rebisiem na pewno rozmowa bedzie juz pisalismy, tylko na razie jest zawalony robotą mega

[...] ale warto zauwazyc ,ze sa zgodne z nasza fizjologia i to zjawisko wykorzystuje sie takze w normalnej pracy fizycznej i umyslowej.parenascie minut przerwy i od razu robota idzie lepiej.podobnie z treningiem.15-30 minut miedzy cwiczeniami dosc silnie regeneruje miesnie ,ktore jeszcze sa napompowane po poprzednim treningu i odpowiednio [...]

Powitać :) Dideek - dobra robota, zostały Ci detale - dół brzucha i boczki jeszcze. Ja bym wrzucił to co u mnie zadziałało - UD2.0 w wersji Tadzia, joszkę i 2-3tyg jesteś ogarnięty. Wojtas mógłbyś rozwinąć UD 2.0 w wersji Tadzia? (UD to wiem co to) A i zapomniałem siemanko w końcu tutaj dideek i fitka :-P Zmieniony przez - pako180 w dniu [...]

[...] że ja patrze jako facet, na dziewczynę, nie jako sportowiec bo nic z tym sportem nie mam wspólnego, mam inne preferencje zdecydowanie. Ale absolutnie nie hejtuje, widać że robota została zrobiona, widać wpływ diety i treningów - ogromną zmiana, a nie tylko masa/rekomp/masa/rekomp i pizza z lodami;) Jak wyzej, noga mocno urosła, reszta też. A [...]

[...] ;-) teraz pt/sb bylem w robocie po 9-10h, podbiłem kcal o ~350 (worek ryżu) w związku z tym. Od przyszlego tygodnia tez ide na caly tydzien ale to już nie będzie lajtowa robota typu podciąć styropian, wymieszać klej i wyniesc na pietro czy cos takiego jak do tej pory było, a kucie wiertarą w ścianie bo bedziemy z majstrem robic ogrzewanie w [...]

[...] zjadłem dwa zestawy gyros i bigburgera to z miejsca było wiecej zył itp a na nastepny dzien nawet nie podlało fakt faktem wcześniej nie jadłem chyba z 6h bo byłem poza domem nie przygotowany wczesniej na taki wypad wiec ratowałem sie potem czym mozna z ta robota to zartowałem ze sie op*****lasz ;-) p.s kurde ogarniaj sie dzis na te 18;d ;d

Zaglądałem w dziennik , dobra robota - jesteś świetnym przykładem dla wielu ludzi którzy tylko narzekają a mają dużo większe możliwości . Powodzenia i do przodu stary !!

[...] hantlami nie ma co robic tate press'a o czym sie wczoraj przekonalem, strasznie krotki ruch:/ Wczoraj właśnie był trening barków+łapy, ale nie ma co pisać, nie dość ze mi robota wyszla i musialem szybko konczyc to jeszcze cwiczen sie musialem uczyc a nie mialem czasu:/ dlatego tez jakies chaotyczne mdsy i superserie wykminilem na szybko i tric [...]

Przejrzałem twój dziennik i normalnie szok , wspaniała robota !!! naprawde gratuluję . i życzę dalszych sukcesów :)

carbon tak o pierwsza strone, dobra robota

hahahah dooobrze carbon dobrze ALe to zabrzmiało a potem dobra robota Gey boY