robota

Gratulacje Dawid, w takiej obsadzie 3 miejsce to kosmos. Mega robota :-)

[...] dobrze.Do palenia.Ostatnie powtórzenie robię z przytrzymaniem do bólu i potem j** sztangą i tyłkiem o ziemię! Tak lubię,a co! 6.Ok 7.Tutaj juz odcięcie zasilania.Coś nie mogłam siedziska dobrze ustawić...Ale ok. No,dobra robota,pomyślałam./-)_ Zmieniony przez - ilomi w dniu 2015-08-22 09:21:45 Zmieniony przez - ilomi w dniu 2015-08-22 09:24:07

[...] jest , mniej stresu bo troche poprzekladalam wiec i dieta latwiej wychodzi ale zlapalo mnie wczoraj przeziebienie i dzisiaj chodzilam caly dzien oslabiona, z nosa cieknie, gardlo boli, jesc mi sie nie chce :-/ i taka robota. Ale jeszcze tylko pare egzaminow i wakacje, wiec wtedy na dobre wroce wsrod zywych, trenujacych i dietujacych :-]

Dzień 75 dalej obolała, ale rano przed robotą wstałam i zawlokłam tyłek na siłkę. zrobiłam konkursowe obwody : 10x sumo DLHP 20kg (jak sprawdziałam na początku dziennika przed konkursem wzięłam do tego...uwaga...8kg :)) )aż wstyd się do tego przynawac ;-) 9x push up oczywiście męskie 8x swing 16kg (tak, tak-wcześniej też było 8kg :-P ) 7x sit up [...]

Asia, że tak powiem ZAYEBISTA ROBOTA!!!! Gratulacje };-)

DZIEŃ 69 - 19.06.2016 Cześć i czołem. Dzisiaj pierwszy tren na nowej siłowni. Siłowni do dupy. Ciężarów mało, cała w panelach i tylko trochę gum pod miejscami gdzie hantle, jak się nawet odkłada lekko to to wszystko się trzęsie. Jak na poprzedniej siłowni mogłem skończyć serię np przy wyciskaniu i nikt z boku nie ćwiczył, to puścić ciężar, tak [...]

Dobry DZIEŃ 27 - 07.05.2016 Sobota, sobota, skończona robota. Żart. To się pośmialiśmy, teraz do rzeczy. (komentarz korniczatko-karuzela śmiechu) Wstałem rano, nie dali mi zjeść, tylko siup dupa do auta i wiozą mnie 120 km przez góry i doliny, przez rzeki i lasy. Ale nie dałem się, wylądowałem bezpiecznie w domu (oni też żyją). W domu pierwsze [...]

dobra robota sog

Ja tez z pewnoscia przylacze sie do cyklicznosci która wczesniej juz chwalilem:) Dobra Robota!!!

dobra robota , sog

Super art. Można się sporo dowiedzieć. Dobra robota.

Dziś bardzo wcześnie zaczęłam, już jestem po treningu nóg %-) Trening taki sobie... mogło być lepiej, ostatnie 2 tygodnie ledwo żyje, a jest coraz gorzej, aż boje się, co będzie na miesięcznej redukcji... jak już chodzę "nie w sosie", non stop rozdrażniona i wykończona szkołą, a do tego jeszcze mnóstwo obowiązków. Mimo wszystko nie poddaje się. Na [...]

no moze rzeczywiscie to robota kilka sezonow( 2 : ) ), co nie zmienia faktu ze potencjal ma : ) Ale nie ma sie co spinac, na spokojnie : ) Zmieniony przez - Vvand w dniu 2015-05-22 13:35:04

[...] dosłownie w ciągu paru minut tak zaj**iście poprawił mi się humor. A chwilę potem znowu załamka, że to zeżarłem - za przeproszeniem. ;) A też boję się, żeby nie poszła moja robota (50 kilogramów) na marne i żebym nie przytył - bo te 3 lata były dla mnie na prawdę mega wyrzeczeniem. Muszę dojść jakoś do równowagi z psychą - to przede wszystkim. [...]

Raz jeszcze wielkie gratulacje, ale pomysł książki, który tutaj padł - a który w pierwszym momencie wydał mi się delikatnie mówiąc kiepski, po przeczytaniu tego posta nabrał mocy :) Czytałem z zapartym tchem, jakbym tam był i widział wszystko :) Dobra robota :)

Dobra robota :)

Dobra robota gratulacje SOG

bomba, to lipcowe świetne, super robota :]

Dobra robota:) wcześniejsze foty godne podziwu,brzuch ładnie się ukształtował,plecy na plus,może troszkę bym się doczepił do dołu pleców a także do klatki, nogi nie są wcale takie małe jak to co po niektórzy twierdzą,przeciwnie są masywne zwłaszcza uda, gratuluję :)

super sylwetka i dobra robota!! Sog