robota

[...] wpadnie. Jutro robimy z Czawajem akcję treningową :-)) Tymczasem piątek tak jak pisałem, słuchawki na uszy i trochę pospacerowałem, sobota jak to u rodziców- zawsze jakaś robota się znajdzie ;-) Przy okazju udało mi się w miarę odrobić szybko i po obiedzie jeszcze skorzystałem jeszcze z pogody i trochę pojeździłem. Niedziela, po śniadaniu też [...]

[...] ze mną współpracują mają spore kary finansowe jeśli się nie wyrobią z pracą, którą im organizuję. Tak czy inaczej jak nie będziesz umiał rozładować tego napięcia z pracy to robota Cię zeżre psychicznie miałem tak kilka lat temu i wiem jak to jest, a u mnie też sporo tych ciśnień przynosiłem do domu i to było słabe dla mojej rodziny. Trzymam [...]

No faktycznie dość sporo Ci schodzi z treningiem:-)) ale jak idziesz porobić selfie to może tyle schodzić %-) Samo ustawianie telefonu i kadrowanie, to robota na 20 minut :-D

No faktycznie dość sporo Ci schodzi z treningiem:-)) ale jak idziesz porobić selfie to może tyle schodzić %-) Samo ustawianie telefonu i kadrowanie, to robota na 20 minut :-D Ty powinieneś o tym najlepiej wiedzieć :-P A tak poważnie, to niestety ciężko jest trzymać tempo jak masz rozkminy co zrobić ze swoim życiem...

No ten siad na 107,5kg, to taki kontrowersyjny :-D ja zaliczam jako 175% powtórzenia - 1 powtórzenie "dzień dobry" i 3/4 powtórzenia na przysiad :-P Prawie podwójnie zrobiona robota %-)

[...] tyś kroków na boisku, więc całkiem sporo :-)) Dziś od rana jakiś nie bardzo jestem. W pracy 2 razy mi się przysnęło %-) Na szczęście na treningu 400mg kofeiny zrobiło trochę robota, ale apetyt mi już siadł. Dalej męczy mnie przeziębienie, więc to pewnie przez to. Ławka fajnie szła, ale coś łokieć lewy pobolewa i nie ma takiej mobilności. Mimo to, [...]

[...] Split Squat 20kg/8 https://youtube.com/shorts/XLmPsmEWZSQ Good Morning From Pins 50kg/10 https://youtube.com/shorts/Dw6E4KVEvmk Na koniec urlopu czeka mnie jeszcze brudna robota /SFD/2022/9/22/91907c646cc44d489abeaf233256e4bb.jpg Jaja /SFD/2022/9/22/2cfcdc64e1c54b049546183c71c0b45c.jpg Cytując klasyka "A po treningu chodziliśmy na tiramisu" [...]

[...] Wysoki siad na ławkę 120kg/3 https://youtube.com/shorts/hv7I1zP8Gv0 Dips +30kg/6 https://youtube.com/shorts/tpVrSc4wjSM Pullover https://youtube.com/shorts/1jEsNYGWgyQ Bez młota nie robota https://youtube.com/shorts/0hPCf9MqBl8 Fat loading /SFD/2023/4/21/e5dbe63520834c72b19ea9ca0898a91c.jpg Zmieniony przez - georgu w dniu 2023-04-21 20:16:28

fajna robota w ochronie,z pewnością bedziesz mógł sie urwać na 4 min i zjesć posiłek,przygotuj coś wcześniej włóż w pojemnik do plecaka i plecak gdzieś zostaw niedaleko jakby co :D

chyba robota go pochłonęła bez reszty ;-D

Nie ma się co śmiać. Robota bez kwalifikacji, w której można zarobić nawet 10-11zł do łapki za godzinę. Wiem z doświadczenia. EOT

Trening nr.16 Rozgrzewka - Mawashi B1 11/11/11/11/10/9 A3 11/11/11/11/11/10 A2 11/11/11/11/10/9 C1 11/11/11/11/10/8 G 20/20/20/20/20/20 H 5/5/5/5/5/4 K2 14/13/11 Rozciąganie - YT i trochę Lafay’a Ad. B1 – zaj**iście %-) Ad. A3 – będą znów zakwasy na tricach Ad. A2 – po dipsach to wgl nie dam rad tego robić prawidło [...]

dobra robota, widać progres na pierwszy rzut oka :)

Najlepsza dvpera w gimnazjum %-) Świetna robota

[...] że tak zaj**iście to będzie wyglądać. Widać przyłożyłeś się do tego bardzo dobrze, nie zrzuciłeś tego w krótkim okresie czasu, jak większość redukujących się. Bardzo dobra robota, teraz tak jak s.m.p.a. pisze - masuj z głową, powoli, a będzie zaj**iście. Znasz się już na odżywianiu - można to śmiało stwierdzić. Więc czyń dzieła zniszczenia :-))

okej, to bede musial jakos sie ogarnac i biegac przed robota, juz widze ten hardkor o 4 rano ;) Robiles cos przed bieganiem czy po wstaniu od razu biegales? Widac jakies efekty po tym bcaa? Nie bardzo moge brac suple, ktore zwiekszaja cisnienie, ale zastanowil bym sie nad tym.

Piątek 30.07.21 Dzisiaj jakiś mega dobry dzień bo od rana wstałem z energią i nawet mało "spizgany" :D, także wykorzystnay dobrze, w zasadzie to cały dzień robota ale przynajmniej pierwszy raz od dawna jakoś to szło z chęcia :D. No i dzisiaj pierwszy raz od 1,5tygodnia napiłem się kawy także woow :D. Waga na rano: 107,4kg  Cardio: 25min Trening: [...]

No faktycznie, oglądam ustawkę od Wojtka Pieli i przy nim nawet wydajesz się duży, szeroki i suchy! Ten rok mega robota wam wyszła!

Świetna robota! SOG EDIT: Te badania wykonywałeś na sobie? Zmieniony przez - e0r w dniu 2006-03-04 10:55:38

Dobra robota SOG oczywiście