robota

dobra robota:)

no wiadomo ,że za rodziną /znajomymi dupeczkami chyba nie za robotą ? A co ty łori w pl nie masz rodziny ?

my tu śihihihi, a robota czeka

no ciekawe ciekawe... dobra robota, taki dzial na pewno sie przyda, sam z pewnoscia tez skorzystam z paru twoich rad!

Bardzo fajne filmiki,siłownia z klimatem i przede wszystkim ciężary konkretne.Wyciskania hantlami (45kg) robisz takim samym ciężarem jak Ja, a wiosłowania z hantlem jeszcze większym bo Ja max.60kg:)Dobra robota i co najbardziej mi się podoba- nie pieścisz się z ciężarami:)

Dobra robota sog Pozdrawiam Duda

dobra robota SG BJJ WARSZAWA SOCA TEAM POLAND http://www.francescobjj.neostrada.pl

. dobra robota (nie mam abonamentu, wiec soga nie dam ) "Nie narzekam chociaz jestem nizszy niz Cleant Eastwood, chociaz nigdy nie dolacze do grona kulturystow, chociaz nie znam setek przyslow. Nie narzekam, bo fruzie wola optymistow!"

[...] od 74,1 do 75 (woda i brak cardio). Dieta według rozpiski Dietetyka, literalnie trzymana, stąd jej brak w dziennikach - wybaczcie ale udostępniać nie mam zamiaru, to czyjaś robota, po drugie i ważniejsze, co było dla mnie dobre nie musi być dla Was z pożytkiem i Waszego organizmu/ samopoczucia. Konsekwencja i żelazna dyscyplina. Jeżeli [...]

Bardzo dobra robota kowal - nie mam abona niestety:):)

Szkoda, że nie mogłem zostać na finał i pogratulować osobiście... Gratulacje Przemek! :) Dobra robota, świetna sylwetka Wrzucam wspólne fotki które udało nam się zrobić :) Akurat złapałem Przemka po tym jak dowiedział się, że dostał się do finału. Słowami nie da się opisać Jego radości };-) jak będziesz chciał to Ci podeśle na mejla w lepszej [...]

[...] dość wysokie IG, mięsa też nie łączę z fasolą, ale pewno można, bo fasola ma niskie IG. Tylko pamiętaj fasola, soczewica, ryż dziki indiański, czy makaron chiński muszą być bardzo krótko gotowane bo jak pogotujesz dłużej to IG bardzo rośnie i cała robota na darmo. Ja staram się to wszystko gotować na parze więc IG nie rośnie. Pozdrawiam Weronika

[...] zł). Tam też są mąki razowe, żytnie i wiele innych przydatnych rzeczy np fruktoza, makaron sojowy, dzem. Tylko pamiętaj- al'dente makaron. Jak podotujesz dłużej to IG rośnie i robota na marne. Ja jadłam orzeszki i mało schudłam. Postaram sie je odstawić i zobacze jakie będą rezultaty. Ale to nie reguła bo ludzie orzeszki jedzą i chudną. Monia

[...] troche i sprobuje nie jesc tyle tych sliwek a moze w ogole z nich zrezygnowac? A moze w moim porannym muesli jest cos nie tak? Moze ktos moglby sie wypowiedziec? Wlasna robota:platki owsiane zwykle, platki zbozowe, otreby zytnie, pestki dyni i slonecznika, dosyc sporo siemienia lnianego, suszone morele i sliwki + mleko odtluszczone w [...]

Kanarek, dobra robota, widze, ze miales odwage zdementowac te mity. Zgadzam sie z Toba - prawde trzeba ludziom uswiadamiac !!! Pozdrowienia Pozdrawiam, NoRtOn

[...] żeby nie było potem niespodzianek. Żółtko wpakowałam do małej miseczki, posoliłam lekko i wlałam kroplę oleju (dosłownie kroplę), trzeba to ucierać - najlepiej przy pomocy robota kuchennego (mała miska, jedna trzepaczka), dodając po odrobinie oleju. Jeśli majonez jest bardzo gęsty, należy go rozrzedzić octem lub sokiem cytrynowym. Na sam koniec [...]

[...] XPLODE nie ma z tym problemu, intensywny, żółty kolor i stonowana grafika składają się na naprawdę atrakcyjne opakowanie. Do tego duże wieczko i poręczny kształt-świetna robota. Skład - L-glutamina i idealne proporcje-tego oczekuje się od aminokwasowego suplementu. Forma podania – nie wiem jak inni, ja od zawsze wybierałem proszek, [...]

jedziesz dziku! nie mam czasu nawet zagladac, robota goni... ale wierze w Ciebie, w to co mozesz osiagnac! pamietaj, nie kazdy dzien musi byc dobry ale kazdy moze byc tym najlepszym

[...] ocenil forme na jak najbardziej na plus dodajac ze na zdjeciach wygladam duzo gorzej. Jestem juz prawie gotowy, jedynie sporo wody na nogach ale to wiadomo duzo cardio, robota na nogach. Ciezary na treningach tez nie sa male, ale tak mam trenowac. Same targi spoko, chociaz spodziewalem sie wiecej wystawcow. Troche supli, ubran kupionych. [...]

[...] maly chet 6.50B 30 T Tydzien treningowy za mna. Ogolnie ciezki tydzien, dwa dni mega problemow z kichami, w robocie zapieprz bywalo prawie caly tydz ze wyjezdzalem 6.30 , robota silka i powrot o 21. A tu jeszcze domowe obowiazki, szykowanie michy. Treningi roznie, dobry trening plecow, klatki, slabiej bary , lapy. Nogi jakos tez bez szalu. [...]