Luk_aszz - co to ku.rva jest :)) Poza tym ten dziennik nie jest prowadzony z priorytetem na brzuch %-) tylko na całą sylwetkę ;-) Luxuria - nie ma problemu - możecie wrzucać swoje kawałki ;-) Regenat i KuKuS - ja za słoniem nie przepadam. W duecie z Sheler'em jeszcze przejdzie ;-) Ma dobre kawałki ale zbyt dużo takiego trupiarskiego klimatu jakoś [...]
[...] to chlop jak dab wiec jak bede mial z kims takim cwiczyc to chyba lepiej. a co do regularnego cwiczenia to sam na siebie jestem wsciekly ze nie moge w tygodniu. gdyby nie robota to pewnie codziennie bym na zajecia latal. ale coz... pojde na pierwsze spotkanie i sie wszystkiego dowiem. dzieki wszystkim za podpowiedzi. i niech moc bedzie z wami.
Ja od ponad 4 lat mam tradzik , tłustą cerę świecąca sie w strefie T (ale nie tak hamsko) w te wakacje poszedłem do pracy takie zeby sobie zarobic (zakład ślusarski) lekka robota ale wiadomo gorąc był straszny , higieny pewnie nie zachowałem (nie pamietam) wytarłem się brudnym ręcznikiem i wyskoczyło mi sporo krostek duzych i czerownych bez ropy [...]
Wysoko białkowy za drogi chyba.... a przy taśmie wiem jaka robota , i w sumie tego batona to nawet bardzo rozumiem ... ale jak myślisz nad zamiennikiem to mozna było by walnąc jakiegoś mołotowa , białkowego , węglowodanowego , szybko sprawnie i z odpowiednimi proporcjami
ja sie czulem jakby mi ktos kroil plecy, doslownie kroil... tepym nozem, za to robota byla wykonana naprawde profesjonalnie, tatuaz szybko sie zagoil, nie bylo zadnych problemow... blizn itd- to apropo dziar ktore widzialem, robionych po domach.. u zajomych... brrr makabra
[...] nie chce chodzić na siłownie i teraz wygląda jak zwykły człowiek z brzuszkiem, pije se piwa ale raczej nic mu nie dolega. Drugi kumpel zaczął brać mete ale trafiła mu się robota w niemcach czyli rzucił siłke, metke i dalej żyje i jakoś nie widzę u niego jakiś zmian w zachowaniu hehe:D Wole żałować że spróbowałem niż żyć ze [...]
Ponieważ mam waleczny charakter, obiecałem sobie starty do skutku. Póki nie będę trzymał statuetki w dłoni co najmniej za zajęcie 3 pozycji w zawodach sylwetkowych - będę próbował. Przyszła więc pora na start w federacji IFBB, od zawsze kojarzyło mi się to z wielkim wyzwaniem i w końcu uznałem że trzeba się z tym zmierzyć. Debiuty 2019... Fitness [...]
spoko ja mam kilka koszulek ale sa o wiele lepsze-jeno cza miec talenta- mianowicie w sklepie z farbami kupujesz farbki akrylowe, robisz na tekturce szablon i jedziesz po nim, jedna moja koszulka ma 2 lata i zero zniszczenia, tylko przed malowaniem cza koszulke- nowa wyprac a nast. rozciognac polecam robota tylko dla cierpliwych pozdrawiam radek
Zakręt ze mnie nie z tej ziemiW sekcji w której trenuję zajęcia dla początkującej grupy są we wtorki i czwartki,a nie tak jak podałem w poniedziałki i środy-wtedy ma zaawansowana zajęcia.Ja chodzę czasem też na początkującą,jak mi robota nie pasuje,może dlatego zamieszałem.
Mowie ze dla niego P/T jest lepsza opcja nie dla zwyklego zjadacza chleba... Pozatym zalezy ile bierze silownia rentu za P/T itp. Na mojej silce biore od P/T minimalnie bo wiem jaki to jest zaj**, albo proporcjonalnie, bo jak ktos kasuje 35e za godzine a drugi 75e to inaczej sie liczy. I masz racje P/T to katastrofa ( jak dla mnie ) a nie robota.
nie damy rady informować indywidualnie dlatego robimy to częściowo przez SFD i częściowo przez Facebooku. Nie mogę tu wrzucać info o akcjach które nie dotyczą produktów TREC dlatego trzeba śledzić mojego Facebooka. Na @ odpowiada Michał - raz dziennie bo też jest zawalony robotą i ma priorytet najpierw obrobić @ dotyczące zamówień
[...] to powiedzmy ze sie oszukuje ze jestem przemęczony albo słaby sobie plan ułożyłem. Ćwicze bo to trzyma mnie z dala od robienia głupot z kumplami. Do niedawna biegałem, ale robota fizyczna, pozniej siłka i wieczorem bieganie + jeszcze uczelnia w weekendy mnie wykańczała, wiec zrezygnowałem. Wiem ze wroce do biegania, bo moja motywacja jest praca [...]