robota

Dobra robota Janek! Jeszcze tylko 13 osób do pokonania :-D

No dobra robota Turn - Sogacza łap - Ja tez już nie moge sie doczekac następnej walki - dokładnie jaką ma forme

tURn dobra robota. Sog polecial.

doope mam swoja, tylko lecimy na domówke do kolegi, 20 chłopa bedzie, wiekszosc na koxe to jak zacznie nam sie roochanie wkrecac to odwiedzimy te wszystkie kolezaneczki :) hahaha moze jakas impreza albo cos, nie wiem. bedzie fajnie bez koksu to nie robota :P

Dobrze kombinujesz z exe mozesz tak dać i po dwóch tyg znowu kontrola. Kupę smalcu spaliłeś, dobra robota!

Widzę, że robota idzie :)

Grunt, że robota idzie;-). Po chorobie zawsze jest ciężko;-).

mialem dosc podobnie, tzn z 95 do 75 kg wzrost 180cm. dobra robota ;]

[...] strasznie, w sumie gdybym wiedział o środowej robocie to bym w drugiej serii tylko jedno powtórzenie trzepnął bez przemęczania się. A tak to w pon ciągi na chama, w srodę robota w czwartek siady na osłabieniu a przez to jeszcze bardziej obolały jestem bo w końcu jak jesteś słabszy to "koszt" podniesienia danego ciężaru jest większy a [...]

Mariusz ekstra!!!3-y cyfry są brawo brawo! iti wstawi tylko że jest zajechany robotą jak koń na Krupówkach:)

Jest na forum, w dziale "Trenuj z SS", plan masa mięśniowa tyg. 1-4 i tak aż do tyg 9-12. Fajnie to wygląda. Trzeba być zarejestrowanym, żeby poczytać. P.S- świetna robota z tym artem dla ciężarnych, jak będę miała chwilkę, to odniosę się do kilku rzeczy! Pozdrawiam! Zmieniony przez - Hela78 w dniu 2008-01-27 10:23:33

Jak znasz Maciej liczbę drzewa w kubikach to podaj, będę miał obraz sytuacji. Robota fajna ale i wymagająca sporo wysiłku.

Jak znasz Maciej liczbę drzewa w kubikach to podaj, będę miał obraz sytuacji. Robota fajna ale i wymagająca sporo wysiłku. A bo ja wiem? Cięcie piłą spoko. Koziołek mógłby być wyższy, bo trzeba się było pochylać niewygodnie. Noszenie drzewa też da się przeżyć. Najbardziej uj**ała mnie taczka po rozmiękłej ziemi i pod górę. I jeszcze w gumowcach [...]

Ławkę mogę Ci dać w prezencie. Ale stojaków nie mam. :-) Nad stojakami i tak będę pracował. Daleko trochę mam do ZG. Sprzedaj lepiej. :-) Mam taki patent, że jakbym dokupił 2 x 20 kg obciążenia na 30 mm to w szkole miałbym dostęp do ławki i sztangi 120 - 130 kg. Tylko po co mi takie talerze? Stojak do siadów to można wyspawać. Albo zbić z drewna [...]

[...] do dobrego chwytu z przodu. No i dochodzę do wniosku, że jednak nie mam siłowni jakiej potrzebuję. Mógłbym nauczyć się OHS i tak załatwiałbym przysiady, ale to nie na teraz robota. A potem byłem popływać. Całe 20 minut. Basen 25 m - odpoczynek do pełnej minuty itd. 20 basenów w 20 minut. Potem sauna i koniec. W Tesco kupiłem wodę kokosową w [...]

[...] Z tego dwie godziny ze łbem w zmywarce, bo się coś dostało do wirnika pompy odpływowej. Dokładnie wlazła tam foliowana naklejka z jakiegoś pudełka na jedzenie. Cud robota... Film nudny jak nieszczęście. Pozwalam sobie na macanie różnych wariantów wyciskania. Na filmie ostatnie powtórzenie z jedenastu. Celowo zrobione, jak to nazywamy na [...]

[...] godzin z tzw. arkusza organizacyjnego szkoły. Może np. być potrzeba dyżuru w szkole na jakiejś dyskotece. I wtedy po prostu dostajesz legalne polecenie od szefa: "Jest robota do zrobienia i ktoś (ty) musisz ją zrobić. Od 17:00 do 20:00" Może to będzie jakiś bat na tych, którzy potrafią tylko głośno drzeć mordy, że im źle i trzasnąć drzwiami [...]

Wysłałem i do 15 maja mam spokój. :-) Potem jest ewentualnie 5 miesięcy na szykowanie. Zdecydowanie wolę długie spacery z plecakiem, po takich samych malowniczych trasach. Tylko, że nie mam na nie czasu. Wyrwać 5 godzin na trening? Średnio realne. Poprawa mojego komfortu życiowego to nie tylko brak bólu po bieganiu (trochę się jednak za dużo waży [...]

Idę po kartofelki do sklepu. Może sobie usmażę placuszki na smalczyku i/lub masełku? Będą pyszniutkie! :-D I tym stwierdzeniem MaGor podzielił się z innymi ze swoją mroczną skrycie skrywaną tajemnicą |-)|-)}:-(8-) Niestety nie było kartofli. Młode wyszły. Poza tym mam w lodówce mrożone warzywa na patelnię. Właśnie udusiłem je na maśle i kawałkiem [...]

TAK BYŁO W DNIU 26 (nietreningowym): Dietę trzymałem super. Suplementacja również jak należy. Tego dnia wstałem ok 8:00, konkretnie wyspany. Po śniadanku pomogłem ojcu trochę zwozic drzewo. Po ok 3 godzinnej robocie miałem już wolne Posiedziałem na sfd i ogólnie w necie, wiec praktycznie sam odpoczynek. Robota też nie jest cieżka. Polega ona na [...]