jak sam zrobisz stojaki to najlepiej tez samemu zrobic drazek-najlepiej przykrecany do sciany-1 calowa rura plus plaskowniki 2 szt po ok 50 cm,plus 4 wsporniki do drazka-robota na 2 godz... drazek ,jak do podciagania na razie bylby za trudny,przyda sie di cw miesni brzucha-unoszenia w zwisie ugietych nog -pozniej mozna robic trudniejsze wersje
[...] zwykle reprezentujemy jeden poziom. Ja dzisiaj byłem minimalnie lepszy bo zrobiłem 23 x siłowo , ale już nie będę się wygłupiał i wpuszczał filmu. Jest to naprawdę ciężka robota i to się ciężko robi , ale bardzo mi się podoba. Pytałeś mnie czy ja nie mam za wąsko rąk przy podciąganiu? Ja robiłem tak jak tunafish powiedzial - ,,Ręce mają być [...]
[...] 1 w nocy Zarobiłem 300 ziko, fakt że przez te dwa dni wydałem 60 na kurczaki, piwo i napoje... ale i tak bilans nieźle wyszedł biorąc pod uwagę że nie była to ciężka robota wróciłem w sobotę zaraz po północy. a w sobotę po południu już byłem w trasie na olsztyn, ale nie do pracy tylko na urodziny do koleżanki. no i wypłata poszła [...]
No to git Dobra trzeba iść coś wszamać. Wrócę to pogadamy. Wogóle byłem dziś za robotą. No i poszedłem do jakiejś firmy co produkują okna i montują. Wbijam do biura, jakaś młoda panienka bawi dzieciaka. Jakiś koleś za biurkiem w roboczych ubraniach i baba stoi i robi typowo wywiad śledczy. 1000 pytań i 100 moich bezsensownych odpowiedzi. Zgrzałem [...]
Kopt jak wrociles to zajrzyj do tego tematu: http://www.sfd.pl/Wszystkie_artyku%C5%82y_uderzanych-t434020-s6699.html#eot i wypowiedz sie co jeszcze moge zmienic/ co powinienem dodac w spisie dzialu, ktory zrobilem Wtedy nie stał bym z robota tylko zajmowal sie kolejnymi zmianami. Z gory dzieki. Pzdr
[...] rok zabroniłby mi walczyć, no ale cóż - człowiek się uczy na błędach. Publiczność wspaniała - gdy schodziłam z ringu do szatni, zaczęli mi bić brawo i krzyczeć, że świetna robota, że super walka itd. co mnie trochę podbudowało, bo jednak po TKO człowiek czuje się tak trochę dziwnie. Kanada jest śliczna, bardzo czysta i uporządkowana. Niektórzy [...]
ja bym chciała wyjechać... mam jeszcze możliwość załapać się na aisec, albo po prostu do wro czy innego miasta za robotą itp. ale ciągle się boję jedną sprawę poruszyć, bo nawiazałam współpracę z jedną firmą na której mi cholernie zależało i tylko dlatego ze jestem ze sz-na to się udało... i fakt że będę im potrzebna 1-2x w roku, ale boje się że [...]
Atakuj swoją klatkę pod kątem góry, lecz jak to wspomniałem musisz dodać masę ogólną. Jeszcze ten bark, Twoje piersiowe muszą zareagować hipertfolią, bo jest płasko. Mimo wszystko, dobra robota z redukcją ;-)