robota

[...] SUPLE cynk 20mg, miedź 2mg; selen 200 mcg, omega 3, wiesiołek, castagnus, kurkuma, siemię lniane Wszędzie zaległosci (pomiary, cele itp) }:-( Póki co miska tylko, bo robota czeka. %-) Mgła straszna, pewno ludzie będą mi się spóźniać cały dzień. Wczoraj córka wpadła wracając ze szkoły z płaczem niosąc na rękach kota z urwanym ogonem [...]

Gratulacje 8-) 8-) dobra robota! podoba mi się - brzuch znika, fajna sylwetka się robi no i skóra :) (czym się smarujesz?) ogromne, ogromne gratulacje };-)

Aineko, wybacz, że na samym końcu, ale napiszę jak bardzo jestem pełna podziwu dla tego, jak zmieniłaś swoje ciało! Po prostu WYPAS! Szacun Dziewczyno! Dziewczyny już wypisały wszystko co zauważyły a moje oczy to potwierdzają :-)) Dobra (ciężka) robota! 8-)

Martucca szkoda tylko, że to tłuszczodupie. Marzą mi się twarde i jędrne 4 litery :D Margot77 właśnie zaczęłam to podczytywać, chyba na spokojnie najpierw ogarnę temat, postaram się coś ułożyć i ruszam od poniedziałku, bo weekend zawalony będzie robotą i zabawą ;) ale dzięki, nawet tego nie zauważyłam :) Myślałam, że będzie łatwiej :D A jednak [...]

Na razie multi sport jest, ale dziś mi szef powiedział, że dyrektor kontraktu zaczyna pode mną dołki kopać i mam się miec na baczności....zapewnił, że on będzie walczył o mnie, bo nie wyobraża sobie, żeby ktoś inny miał finanse budowy zamykać, ale dyrektor chce usuwać ludzi bo kosztów za dużo generujemy.....no ja najmniejszy koszt na tej budowie [...]

Dobra robota!

Linki zamienione, pod hasłem "hantla" jest filmik ze "sztangą", a pod "sztangą" jest "hantla" %-) Żeby nie było, że nikt nie ogląda i nie zwrócił uwagi xD I jak Krzychu, dobra robota !:)

[...] dobrych 10 powtórzeń to dobrze ;) Ja nie piszę, że wszystko jest źle, tylko widzę jak to podciąganie stoi na 5 powtórzeniach i w ogóle do przodu nie idzie. Tak to świetna robota :) I też jestem za tym by pierw zrzucić tłuszcz do niskiego poziomu, a dopiero potem masować bez względu na niską wagę. Bo można być chudym i mieć jej całkiem całkiem. [...]

dokładnie,wiadomo dieta i regeneracja jeszcze :-) z tym ,że ja wolę fbw ,bo fajniej się ćwiczy %-) kurde dziś robota ,coś mi się ta przerwa wydłuża 1,5 tyg już nie ćwicze @@-)

To orientuj z tą robotą już teraz, bo ciężko coś dostać.

no z robotą ciężko ,ale może jak dobrze pójdzie to u wujka w firmie w USA bym pracował i może nawet na stałe by się udało tam zostać :D

[...] ,bo pod różnymi kątami atakuje mięśnie ,ale nawet przy tym systemie czuje potężne doms'y w całych motylach Waszek raczej nie boli przy pochyleniu ,ale dziś np znowu ciężka robota i plecy bolą ,wczoraj próbowałem małej izolacji na prostowniki ,to dawałem rady ,ale nie chciałem ryzykować .A z plecami byłem u lekarza ,już jakiś czas temu :-P ale [...]

No 6 serii na takich zakresach to musialo nieźle spompowac:-) a co to za maszyna do ud? własna robota? bo nie pamietam czy o nij wspominałeś już

luks robota:)

KruQ jestem pod wrazeniem Twojej przemiany dobra robota chlopie, jak bede mial troche czasu to przewertuje topik i cos postaram sie napisac sensownego ;-)

Brawo! Jest robota wykonana BDB.

Robota zrobiona ! Gratulacje i przechodzisz do drugiego etapu :)

morales_37.-przepraszam jeśli zbytnio rozgościłem się w twoim dzienniku.jeśli będziesz miał jakieś pytania zapraszam do mnie obliques.-niewiem co ci odpisać?...myślałem,że po przeczytaniu kompletnej,konkretnej mojej odpowiedzi,przeczytam coś w stylu "a dzięki,dobra robota!" ale mówi się trudno i pisze się dalej.

No cóż nic nie mam nagrane bo iti nie dotarł na trening - robota musiała być wykonana! Jezeli chodzi o mnie to zrobiłem na treningu z 75kg współczynnik ( 42.857) wiadomo treningowo :-) / 75 x ilość powtórzeń / przez wagę ciałała zawodnika/ Pompki leca codziennie od jakigoś czasu "Sochaczewskie"( tricepsowe) wprowadzam je bardzo ostrożnie ( inny [...]

Niby do 100 to tylko 14 powt. mi zostało ale ja powiem aż 14 bo to robota na 2-3 miechy przynajmniej dla mnie . Ale próby będą :-)