robota

dobra robota rad21 ja już zagłosowałem a tak pozatym to ile już trenujecie KM ? -==- SFD FIGHT CLUB -==- http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=91981 - strona klubowa Przyłącz się ! Żołnierzu doborowy, szkolisz się surowo, a Twoja broń jest dla Ciebie czymś najcenniejszym. Zawsze dbaj o najlepszą kondycję fizyczną!

MrBRUS podejrzewam że 3 od lewej patrząc na ostatnią fotkę hrhr, to nie kotek to tygrysica! oglądając fotorelacje pomyślałem że cała impreza skupiała się na nich, a nie STRONGMAN hehe, ale za to akurat plus na fotografa ;)))) pozdrooo dla ekipy TRECA! dobra robota!

Marian z tego co zapamiętałem to skończyłeś w tym roku technikum? co teraz zamierzasz? robota czy może uderzasz na studia?

[...] diety- chce być duzy :) dzisiaj zrobilem juz zapasy, bede zaraz robił kasze gryczaną z piersią, do tego trochę warzyw... z sokami wlasnie troche niedobrze, bo nie mam robota ani sokowirówki :F dlaczego musze robić surówki, a najczesciej to tak wszystko pokrojone zjadam w całości. a moze miec to cos do tego, ze malo jadlem wazyw u czułem [...]

Gratulacje, dobra robota, efekty widoczne

dzięki kwas, dobra robota, pozdro

Trzeba znaleźć balans pomiędzy lekarz (regulacja hormonów jeśli jest potrzeba) dietetyk (odpowiednie odżywianie pod cel) trener (odpowiedni trening). No i Twoja robota też stabilizacja trybu życia.

[...] czasem twarog wpycham na sile. Ten tworog w diecie niby jest poltlusty ale tez mi sie wydaje jakis lipmy, poszukam jakiegos lepszego. co do pracy to jest to dosyc fizyczna robota przez 8 godzin musze przeniesc z palety na stol 160 przedmiotow wazacych kazdy po ok 10kg, do tego wbijam mlotkiem 80 klinow metalowych co wymaga tez uzycia sily, [...]

Dobra robota! oby tak dalej :-)

Dobra robota, brzuch fajnie wygląda :)

http://www.youtube.com/watch?v=8qGHWZm0C-o&feature Mnie to rozwala ,że niektórzy ludzie myślą ,że te płoty to naprawdę ręczna robota %-)

Ale jestem k***a zmęczony... Łukasz jak u Ciebie z robotą?\-)

bolek1970witam :) - nie przeceniam dobrego posiłku. ze wzgeldu na brak czasu poprostu białko w proszku to poprostu jedyne wyjscie abym mógl dostrczyc tyle wart. odzywczych ile trzeba a i tak doba ma za mało dla mnie godzin :) carire witam witam i dziekuje :) Wuchta34 - sporo szukalem opinii o białkach i ta ostrowia wydała sie najlepszym wyborem [...]

Extra robota niwix SOG oczywiście. Pzdr. Zmieniony przez - susik_89 w dniu 2006-06-26 08:49:38 Zmieniony przez - susik_89 w dniu 2006-06-26 08:50:03

Dobra robota! I mam male pytanko czy lepiej bedzie jak wezme l-glutamine (mam Treca) 2g przed i 8 po treningu czy jak odrazu 10 po. Wiem ze pisales ze po a przed tyczylo sie BCAA ale gdzies tak przeczytalem ze mozna wlasnie np 2 przed i 8 po. Wiec jak lepiej? Silent Master I'll be back... "...Because I love it..."

[...] dodatkowo jak żona coś ugotuje to ciężko odmówić :) 2 dni popuszczę z dietą i to od razu widać po sylwetce. Ale jeśli chodzi o te 12 kg, to już też była po części specjalna robota, bo chciałem zrobić rekordowo dużą wagę i siłę. A po części też przez to, że za późno zacząłem zbijać e2 i wodą mocno podlało. Dopiero jak dorzuciłem exe i faktycznie [...]

sniadanie 8:30 mleko 250ml musli 60g / własna robota raczej odpada, a owsianka mi raczej nie "wchodzi" orzechy pomidor duży 1/2 twaróg 1/4 kostki 1 jajko ---- sniadanie2 10:30 posilek przedtreningowy makaron pelnoziarnisty tuńczyk 1/2 puszki sok owocowy 330ml 1/2 ---- sniadanie3 13:00 potreningowy banan o 14:00 ryż 50g kurczak gotowany [...]

Btw paciorek i inni warszawiacy - jak macie namiar na jakis pub gdzie potrzebuja barmana to dajcie znaka. Musze cos w zyciu zmienic i jakas zluzowana nocna robota jest b. wskazana. Inaczej zaczne wegetowac.

ladnie poprawiles ogolny wyglad sylwetki tomasz_77 zwlaszcza porownujac te pierwsze fotki ze strony 1.solidna robota. kris4realpo tym co czytam w Twoim profilu i widze na fotach oraz czasami uda mi sie wyczytac to tez nie marnujesz czasu.jest konkret.(tak przy okazji dzieki za soga) a tak w ogole to w tej galerii jasno widac ze mozna byc dumnym z [...]

super efekty, niesamowity progres wow gratuluje dobra robota