robota

Dobra robota, masa ładnie idzie Oby wiecej takich testów było na sfd pzdr.

[...] czwórek) łydy unoszenie hantli na boki w lezeniu:10x20 12x15 17x10 military press: 50x11 55x7 6 unoszenie talerza w pród drop 25-20-15-10-5 po 8 reps unoszenie hatli na boki 10x15 12x12 17x10 Dieta: Białko: 228g Węgle: 375g Tłuszcz: 86g kCal: 3200 plus robota na ochronie znowu 7h stania Zmieniony przez - djmichol w dniu 2013-07-07 14:53:53

01.06.2014 Regeneneracja, miały być aeroby, ale po czicie wstałem jeszcze chudszy, do tego dochodzi robota od poniedziałku, więc aeroby narazie tyle ile się da zrobić i ile będzie chęci. Dieta: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9a860f4f3062424782bf17783b10d6f9.png Zmieniony przez - djmichol w dniu 2014-06-01 23:05:03

[...] świetny progres. To, co najbardziej mnie zaskoczyło to, że jesteś endomorfikiem, a udało ci się na cyklu utrzymać pas/zmniejszyć jego obwód idąc wagą w górę - naprawdę dobra robota. Mógłbyś zdradzić trochę więcej nt. diety ? Chodzi mi o to, 1)co robiłeś gdy waga nie szła do góry, co dodawałeś (węgla/białko czy może tłuszcze ?) 2) Ile jadłeś [...]

za***ista robota, jak ktoś już pisał pomimo że Endo jesteś to krata się trzyma i dołozyłeś jeszcze 3 kg. powodzenia oby tak dalej szło jak idzie

Dobra robota ;] dał bym songa z miejsca ale nie moge ;/

Świetna robota. Wielu osobom sie przyda. Sog duchowy bo nie mam abona;(

yanas - a fajna chociaż ? kojot - a co zrobisz w zimie ? Mati - ile za niego dałes i ile dasz jeszcze zanim to zacznie "działac"? zeby nie było ze przepłacisz z tą robotą, bo za pare stów mozna juz miec na chodze maszyne Btw mogłes mówic wczesniej... sprzedałbym Ci malucha dziadka, stan bdb 21 lat miał a poszedł za 1300zł

a jak biole i łacine mam na 5? to gdzie wtedy? ja planuje ciagle do zarządu lasów panstwwych- kasiasta robota

****a a tej piosenki jak nikt nie ma tak nikt ni mo Wrocilem z roboty i juz ****a mam dosyc, stale tylko robota domis mam tak samo, jak bylem w szkole to zero obowiazkow a teraz:/

[...] ile kalorii dzisiaj poszło? :-D Dieta: 1. Omlet marchewkowy z bananem i jogurtem z kakao /SFD/2017/5/28/63649298303f407cada58832cf5b017b.jpg 2. Galaretka z kurczaka (moja robota ofc) + pudding chia z białkiem /SFD/2017/5/28/c6acc87e435b48afa416f4a69b571321.jpg 3. Schab pieczony z ziemniakami i cebulą + papryka zielona [...]

Gratuluję, widać dużą zmianę gołym okiem (dziwi mnie, że nie ma spadków w obwodach! chociaż lepiej tak niż na odwrót). Dobra robota!

Dobra robota SOG jak wejdzie, przyda się taki ART, lepiej jakbyś w tytule pisał, że to jest ART, bo inni potraktują to jako zwykły post z pytaniem

Koniu, przyjemna robota ! Ja mam bolda, a reszta ekipy odwala cala robote... Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-02-09 09:30:53 Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-02-09 09:42:28 Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-02-09 09:42:41

[...] dookola, dziewucha, znajomi, zycie socjalne i po co mi to? dla statuetki za 50zl %-) 2 prace do tego na silce kolo 11-13x tygodniowo, szybko isc spac, rano wstac, gotowanie robota trening i cale zycie kreci sie dookola tego a jak startujesz to juz w ogole, wydatkow jest, troche tego saa trzebac dowalic, wpisowe, tany inne ch**e moje i na co mi [...]

Siemanko, Dzisiaj na nockę do pracy. Trening wpadnie chwilę przed robotą, to są plusy posiadania siłowni w pracy. Z rana postanowiłem ruszyć na zakupy żeby mieć spokój na weekend. Dzisiaj upał nieziemski, więc ledwo się doczłapałem z tymi torbami %-) Na obiad dziś wpadły burgery, chciałem sam zrobić kotlety niestety wyszły minusy mieszkania w [...]

Oj Krzysiu, dobra robota, nie chwal już się tu tak byczku Masz soga ode mnie za wszystko Pozdr. "Na wyciągu musiałem robić jedną reką, bo stos się skonczył i zycze wynikow 2x takich jak moje" Hyhyhy Zmieniony przez - Pro_Mass w dniu 2006-02-04 08:17:54

[...] żadne kompromisy. Najpiekniejszy moment dnia? Kiedy wychodze z sali, siadam w szatni, wypijam potreningowego shake-a (z C6 ;-)) i moge z czystym sumieniem powiedziec: dobra robota, chlopie. TEST RYWALIZACJA 4 osób - Hi TEC , MASA: http://www.sfd.pl/TEST_RYWALIZACJA_4_os%C3%B3b__Hi_TEC_%2C_MASA-t970419.html Projekt Masa I - dziennik: [...]

Niezła robota DreamEvil, zastanawia mnie: Czy ty to sam piszesz, masz aż takie doświadczenie, czy korzystasz z jakiś źródeł? :D

[...] wrócić wiec będzie mozlwiość jeśli jestes jeszcze zainteresowana, bo w takich okolicznościach wcale nie byłbym zdziwiony że nie jesteś :-P jedyne co mogę w tej chwili to przeprosić jeszcze raz za całą sytuacje. Zdrowia dla córeczki. Ja jeszcze dzisiaj personale poprowadziłem, na ketozie, masakra %-) Od jutra koniec, jedynie robota w domu :)