robota

nie no normalnie na nockach opuscilem sie strasznie przed robota w przerwie i zaraz po szamalem i bylo to cos na ksztal wegle + bialko.. Obecnie nie dam rady strzmac - mam batoniki muesli, w pzrzerwie cos lekkiego, za raz o robocie cos weglowego ryzu troche i bialko, jutro bede miec bialko to sobie bede szamac przed snem:) A metabolizm spada - tak [...]

[...] i nieomylny, sog sogiem, jeśli chodzi o mnie to równie dobrze mogłoby ich nie być, nie wiem czemu to służy, no ale tak jak napisałem, artykuł poprawie wkrótce i będzie to solidna robota, jak macie jakieś propozycje preparatów to proszę na priva, zbiorę dane i wystawię dużo produktów z dokładnym opisem bez jakichkolwiek reklam, pozdrawiam

[...] to co mam zrobic,bo nogi robilem w sobote i mam jeszcze spore zakwasy,wiec jaki trening?gorna polowa ciala?a co jutro?tylko silka?czy co?bo jesli niemam planu to co to za robota,jak niewiem czy,kiedy isc na pake i co cwiczyc?o 16.00 zjadlem jajecznice z 5 jaj,10 gram otreb pszennych+10 gram oliwy i pomidora,to o ktorej na trening i ewentualnie [...]

Tak to prawda ale sędzia musi znac niuanse przy układaniu się zawodnika ( widziałem na filmikach te kombinacje ale sędziowie stanowczo zmuszali do przyjmowania odpowiedniej pozycji) ale później to już żadna robota - samo się liczy :-)

Albo znajdź 2 . Najpierw szybka robota , później do 2 pojedziesz na luzaku i tak na zmianę Haha

[...] bledu ;) wracajac jeszcze do diety: aktulanie jestem w stanie jesc mniej wiecej tak: 1. sniadanie (co do godziny to niestety jest to roznie: jesli nie wypadnie mi jakas robota to zazwyczaj jem sniadanie okolo 12 ;) ): platki owsiane + mleko + 3-4 kromki czarnego pieczywa z dzemem. czasami zamiast tego serek wiejski z pokrojonymi: cebula, [...]

Jak cwiczyles plecy przez te 7 miesiecy? (ilosc serii, rodzaj cwiczen) niezla robota. SOG

Jakbym się wziął za siebie jak chodziłem do szkoły to byłoby o wiele łatwiej z dietą ;d Ja niestety miałem diete chmielową a teraz człowiek pracuje i robota na 3 zmiany troche komplikuje wszystko ;p

[...] wyglądają jak quazimodo. Ja nie chcę iśc na skróty, ale nie chce rezygnować ze wszystkiego przez 2 ćwiczenia. Najlepsze jest to, że artykułów/filmików jest cała masa na necie ale praktycznie nie ma osób które napisałyby "miałem problem, dzięki tym ćwiczeniom udało się go naprawić", wszyscy tylko piszą dobra robota, spróbuję i na tym się kończy.

Bardzo fajny filmik.Super robota.

ekstra filmik, świetna robota

professional delux super robota i świetna muza i film!

nareszcie ... dobra robota Olimpie Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby". HIPOKRATES Doradca w dziale Alternatywna Droga.

1000 kal na śniadanie to i tek chyba za wiele.600-700 chyba to odpowiednia dawka chodź mogę się mylić bo nie jestem ekspertemja ostatnio pije sobie rano przed ciężką i "poniżająca" robotą płatki owsiane zmielone 100g+250ml mleka+około 20 gm wpc i jest spoko.trochę to mało kalorii i chyba zwiększę coś dodając do tego Fenix nie wyobrażam [...]

No już wiem że większość nie dzwigała... Będzie trzeba się oszczędzać. Praca nie polega typowo na dźwigniu ale często się to zdarza, jednak chyba dam radę robić tak żeby się nie przeciążać a żeby robota była zrobiona. No cóż oby się wada szybko nie pogłebiała bo niestety to że się pogłębi jest niemal pewne.

__Kamil__ Dobra robota...sogacz poszedł...

Bardzo dobra robota :-))

Dobra robota rzadko się widzi takie transformację ostatnimi czasy na forum

[...] jest masa Może jakoś konkretniej o tym białku kazeinowym, z jakiej firmy byś proponował... na noc to wolnowchłanialne i ile przed snem 30 minut? Z kasą nie mam problemu bo w robota wrze ;] A co z suplementacją przed i po treningową i 1 porcja w DNT? dziala podobno lepiej i tak bylo na opakowaniu xpanda i tak mi powiedzieli znajomi? Gryzer- nie [...]

[...] za miłe słowa, nawet się trochę wzruszylem :). Pamietaj, że bez Ciebie jak i innych starych uczniów nigdy by to sie nie udało, sam nic nie znaczę. Szkoda, że nie mogłeś dotrzeć. Pomimu bólu głowy :) w niedzielę myślę, że impreza była udana. Wszystkim za życzenia dziękuję i gratuluję Waszej wytwałości na drodze sztuk walki. Dobra robota.