robota

[...] i ciągle dokładam jedno powtórzenie :-) PONIEDZIAŁEK Pierwszy dzień pracy i... wysiadłem. Niezła harówa. Dzisiaj zbierałem pocięte wałki drewna na kupki. Chociaż zbierałem to złe słowo, bardziej przerzucałem. Ogólnie męcząca robota. Zmęczenie po pracy + zmęczenie nóg po wczorajszym treningu "zmusiły" mnie do odpoczynku. Po prostu wymiękłem %-)

a taki ni to sos, ni zwykłe danie, starsi robili kiedys i w słoiki zapakowali ;) W skład wchodzi papryka, olej, przyprawy, w minimalnej ilości cukier i ocet. Dokładnego składu nie znam, ale to domowa robota więc żaden syf, chociaż idealne danie to też nie jest ;) Zmieniony przez - Killing232 w dniu 2012-03-15 19:39:32

panie sztygar, robota czeka:P

tu mi o dołach prawią, tu o kopalni... czarno widzę tą swoją przyszlość%-)%-) Ale masz rację, robota czeka. Za godzinkę trening, trzeba maksy bić /-)_

zależy też od zacisków, są zakręcane(ja takie mam i są całkiem wporzo) i są też jakieś zakładane(kuzyn mi mówił dlatego nie wiem dokładnie jak to działa) i z tymi nakładanymi to ponoć dupa a nie robota jest %-) Crosfita też można w pokoju wykonać, co ty chcesz %-) Jeszcze jakby tu gdzie drążek dowalić to full wypas by był :-P

[...] | 11x(2x12,5) | 11x(2x12,5) 10x(2x12,5) | 10x(2x12,5) | 10x(2x12,5) | 10x(2x12,5) 10x(2x11) | 10x(2x11) | 10x(2x11) | 10x(2x11) Dieta Znowu bez posiłków konkretnych bo robota i prawie mnie w domu nie było. Wpadło 850ml mleka, 250g mozarelli, 500g kefiru, 240g razowca, pomidorki, 5 jaj, z 200g owsianych. Może jeszcze parę orzechów jakbym [...]

Searme O niektórych rzeczach sie publicznie nie mowi, m.in o tym, ilu z tych panów tłucze swoje żony oraz ma problemy alkoholowe (pewnie mają prawo, bo stresująca robota ). Mam to szczęście/nieszczęscie że trochę mundurowych w rodzinie bliższej i dalszej posiadam, a także swego czasu byłam służbowo z wojskiem/policją powiązana więc to środowisko [...]

Gregor dobra robota :) powiem wam jedno zycie mamy jedno i nie mozna go zmarnowac .Mamy cieszyc sie z zycia bo nie wiadomo ile nam go zostalo a czy po smierci jest wazne czy ktos mial 30 czy 50 cm w bicu ;/ wazne ejst to co zrobilismy dla innych i jak postepowalismy zeby kazdy nas pamietam jako dobrych ludzi :) tyle odemnie :*

Super robota :-) Na zdjęciach widać bardzo duży postęp :-)

[...] żeon targał kiedyś żelastwo i ma bazę w postaci mięśni albo przynajmniej pamięci mięśniowej co stawia go w delikatnie uprzywilejowanej pozycji ( nic nie ujmując Kuba bo robota sama się nie zrobiła;-)). U mnie pewnie będzie podobnie dobije do 88 nic, do 85 nic i wtedy będzie zagwozdka co dalej;-) ale martwić się będę dopiero w marcu o to;-)

[...] (70% 1RM) i tylko od czasu do czasu, podchodzenie pod większe. Do mnie to przemawia. Pozostajesz świeży, programujesz swój układ nerwowy i ćwiczysz koncentrację. Cała "robota" odbywa się w głowie i układzie nerwowym. Jak nauczysz się używania swojego ciała do podnoszenia ciężarów, to mięśnie nie będą miały wyjścia i pójdą za siłą. Nie mówię [...]

[...] jest bardzo pomocne i pozwala zaoszczędzić mnóstwo czasu i frustracji. Niemniej.... wracam do pierwszego zdania. Nie liczcie, że ktokolwiek zrobi coś za was. Największa robota należy do redukujących. Podziękowania oczywiście dla „funfli z forum sfd”. Szczególne dla Xzaar i MaGor, którzy bardzo mi pomogli merytorycznie komentując mój progres. [...]

Boksero w zyciu bym sie nie spodziewał, ze tak sie moge załatwić, więc warto jednak ostrożnie ćwiczyć siłacz0000 ćwiczyć może nie jest źle, gorzej z normalnym funkcjonowaniem, bo o czynnosciach wymagajacych wiekszej precyzji moge poki co pomarzyć. janusz121 dzieki z masą zawsze ciężko u mnie, ale jesli rosnę, to tylko sucha masa mięśniowa, co [...]

popieram w 100% dobra robota sog for you "KARATE NI SENTE NASHI"

Dzieńdobry Prosimy o fotki Plany skomentuje najwyżej później bo jestem zatłoczony robotą.. Ale fotki w ramach przerwy chętnie obejrzę pzdr.

łoooj no to szybciutko a robota nie zajunc

[...] 2h treningu siłowego dziennie, cardio teraz już mniej ale wcześniej dziennie 30 min na tętnie 160 uderzeń. No i cały dzień na nogach. Mieszkam w domku a w nim wiadomo, robota zawsze jest. Wszystko się na siebie nałożyło, fakt faktem czułem przemęczenie ale nie aż takie, bywało gorzej. Samopoczucie mam cały czas dobre. No cóż, porobię [...]

94 robota na plantacjach..? truskawek? %-) bedzie hajs na suple :-D

Wlasnie takiego postu brakowalo na forum. swietna robota. sog juz leci Szkoda tylko ze sam poniosles koszty kupowania tego badziewia. ale jak te pozostale 5 workow wystawisz na allegro to napewno je sprzedasz a ten otwarty worek tez mozesz wystawic tylko dopisz, jak na kilku aukcjach, ze jest otwarty bo bialko przechodzilo testy labolatoryjne

Dobra robota, tylko czy przyniesie korzyści, bo za tydzień znowu ktoś zapoda posta o allegro i "super odżywkach" za super kasę he he. Willi - oczywiście sog ! Pozdrówa.