robota

OMG okazanie przegapiłam :-) Ślicznie Asia! dobra robota i gratuluję! No i absolutinie nie zgodzę się z "liczę na progresy w ciężarach, chciałabym budować górę, bo gruchą się zrobiłam jeszcze większą" - pięknie Ci się proporcje zmieniły i wg mnie zupełnie nie w kierunku gruchy. Petarda!

[...] i zwinąć języka w rurkę ... to fakt zostaniesz cieciem w markecie a co do klubów to nie polecam , często młode pistolety idą do takiej roboty bo myślą że jak coś trenują to robota łatwa bo stoją ma furtce albo po sali się kręcą i świrują z panienkami ... a jest tak że często z bydłem trzeba się szarpać i w mordę zebrać nielicho ja polecam [...]

kopt tak dlaej bardzo dobra robota sog już nie wejdzie

Świetna robota.

[...] "przechować". W praktyce nie oznacza to że razem z nawodnieniem przyrasta mięso i ginie fat. Proporcje pomiędzy nimi się zmieniają i tyle. Budowanie nowego mięśnia to żmudna robota dla całego układu hormonalnego, trawiennego i nerwowego. Jeżeli chociaż w małej części potrafię ocenić, to co robią z Tobą trenerzy, to myślę, że teraz pracujesz nad [...]

super artykulik a co sadzisz o takiej kombinacji: 1. silka wieczorami pon-sro(nogi)-pia 2. treningi techniczne/wieloboje - wto,czw (lekkoatletyka) 3. HIIT rano przed robota -> pon-bieg, wto,pia-rower, sro-basen - mysle ze jak bede dobrze jadl podzczas dnia, to sie nie zamecze wlasnie sie zorientowalem (5 minut po napisaniu tego wyzej) [...]

Poza tym przeczytałem, żeby powoli się rozkręcać - 5 interwałów raz na tydzień na początek... nie lubię czekać z robotą :) (chciałem wyedytować posta ale coś mi się pomyliło - sorki) Zmieniony przez - Adonay w dniu 2008-07-16 17:02:43

dobra robota, tylko kiedy ja to wszystko przeczytam sog pozdrawiam

[...] rano zrobiłem mniej niż wczoraj rano! Nie zrobiłem nic na brzuch. W czasie marszu porannego było chłodno i wietrznie. Potem majsterkowanie - przeróbka segmentu meblowego na szafkę (realizacja zamysłu żony). Następnie chodzenie z kosiarką do trawy - spokojna i męcząca robota. Może pójdę na spacer wieczorny. Jakoś nie mam ochoty na trening siłowy!

Dzisiaj rano to co wczoraj. Potem obrywanie kiści winogron na wieczorny napój (na następny rok). Żmudna robota i zabrakło czasu na trening siłowy. Pójdę jeszcze na spacer.

No i zrobiles to,wystarczy chciec i probowac a w koncu sie uda,dobra robota.

No i zrobiles to,wystarczy chciec i probowac a w koncu sie uda,dobra robota.W tym próbowaniu to masz rację :-). Twoje wykonanie jest fantastyczne!

Przejechałem rowerem 42 km Obrywam kulki winogron - żmudna robota - rozgniatam i wlewam do butla.

Brawo, dobra robota! Japończyk choć starszy przy Tobie się chowa!

Brawo, dobra robota! Japończyk choć starszy przy Tobie się chowa!Ten Japończyk (trochę pokrzywiony) świetnie się prezentował - na ostatnim zdjęciu stoi z prawej strony i jako jedyny wykonuje pozę bicepsy przodem. Właściwie to nie wiem ile ma lat gdyż ktoś chyba napisał w komunikacie końcowym złą datę urodzenia. Idę robić trening klatki z plecami [...]

świetna robota, powodzenia do kolejnych zawodów

świetna robota, powodzenia do kolejnych zawodówDzięki a zawody są już 28 sierpnia w kategorii classic physique (spodenki mam już przerobione na trochę krótsze niż w ubiegłym roku :-) ). Wczoraj wizyta sąsiada i nie robiłem brzucha! }:-( Dzisiaj barki na raty i ramiona w 3 super seriach Pójdę na marsz wśród pól. Dalej bez zmian - czyli wyniki [...]

Robota zrobiona :-) https://youtu.be/YXspb2kcwTE

Ojan to Ty nawet czipy potrafisz usuwać ? :-)To byłaby syzyfowa robota! Wielki brat razem z partią zadbali o to aby mieć wszystko pod kontrolą! Kicham na to i zbijam kortyzol treningiem https://youtu.be/oY_sEUu4TII

Robota wykonana https://youtu.be/wSSg4eOxpu8