robota

Szerokość pleców bardzo poprawiłeś, bo grubość już była dobra ;-) Świetna robota, ciekawe jak będzie w lutym :-)

oto dzisiejszy obiad-188g wołowiny,75 ryżu,10goliwy +surówka z białej kapusty<własna robota:D>+pomidor-41 g białka pełnowartosciowego,65 węgli i 16g tłuszczu:))-pychota DZISIAJ DZIEN 6:) ogółem czuje działanie xp+cm3,lekka pompa już jest,samopoczucie podczas testu ok:),jedynie nieco bolał kręgosłup po piątkowym treningu:( ale juz ok dzisiaj [...]

Nie no profesjonalna robota Czyli od pocztaku- Test prowadzony wzorowo! Wyniki-tak jak sadzilem wiec jak najbardziej na + Fotki-bym chetnie obejrzal jeszce pare Sog jak nic!!! Pozdro Pozdro!

Niestety pogorszylo mi sie do tego stopnia ze raczej juz z tego nie wyjde przed zakonczeniem... Dzisiaj rano goraczka prawie 40 stopni. W oczach mi sie mieni jakbym dostal kilofem w glowe. Nie ma takich slow zeby opisac moje w.k.u.r.w.i.enie. Szczegolnie biorac pod uwage to ze moglem byc zdrowy i moglo nic mi nie byc. Gonilem pare dni temu po [...]

Gibon dobra robota ;-) ale podpisze sie pod wszystkimi przód OK!! tyl Cieniutko PZDR.

[...] plecy z trenerem. Moje maxy mc to było jego wiosło }:-( podciaganie guma 3x max mc 12-10-20-7 wiosło 12-10-20-6 face pull 4s 12 uginanie przedramion 3x30 ^ z suspinacja 14-12-6 strona + brzuch Jeszcze tylko jutro robota od switu do zmierzchu i w poniedzialek maraton rowerem!! 8-) Playlista już gotowa https://www.youtube.com/watch?v=TUUJZYmhh-w

Paweł, dobra robota- widze,że Tribu Up dobrze działa na Ciebie. Moi znajomi też sobie chwalą.

nie hce mi się czytać, ale to własna robota?

[...] mi się że jak wejdę w odpowiednie rytm to systematyczne treningi nie będą problem lipiec/sierpień to czasz na poukładanie tych puzzli. Jak wszystko dobrze pójdzie to od września ruszam na poważnie. Obecnie jest to zabawa poznawanie w czym szum bez diety to nie robota od września jak wszystko się poukłada ruszam z porządną dietą i treningiem

Wyciskasz tyle co nie jedne wióry na siłowni dobra robota

dobra robota później poczytam ostatnio pisałeś o Keltona opiniach

domowa robota. Żona takie cuda robi. w weekend poszalałem. Urodziny miałem wiec dwa dni żarłem słodkości i inne niezdrowe rzeczy. Alkoholu za to tyle cvo nic, lampka szampana i piwko jedno. Zrobiłem niewiele pożytecznego we kwestii treningu: 22.04 podciąganie na drążku nachwyt szeroki +27,5kg x 3 +20kg x 5 +12,5kg x 7 +5kg x 9 CC x 12 CC x 10* [...]

[...] Córa co chwilę przynosi jakie zarazki z przedszkola, sama zresztą też choruje. Wysoka gorączka sprawia że mam Teraz czas na napisanie tego posta . Jednym słowem ch** nie robota. Dziś spróbowałem lekkiego rozruchu. Głównie po to chyba by odetkac zatoki... Podciąganie na drążku podchwyt Okg x 5 6kg x5 11kg x 5 16kg x 3 26kg x 2 16kg x 6 6kg [...]

Dobra robota z tymi zdjęciami ale za rok to ja tam samemu muszę pojechać,zobacze jak to na żywo wygląda :)

super fotki nawet lepsze niz te z md, swietna robota, powinienes sie jakos z sfd spiknac, bo masz smykalke do takich fotek...

North - piękna robota :-) Gratulacje.

[...] skarbonkę na nie :). No to faktycznie sporo kg już zrzuciłaś, super zmiana, gratulacje :-) Dziękuję Tsu :) Razem poszło 19kg - ufff jak mi lekko teraz ;-) North - piękna robota :-) Gratulacje. Dziękuje Invidia :-) To wszystko nie tylko moja załuga. Wasze wsparcie jest nieocenione - daje motywację do dalszego działania i doskonalenia :) [...]

Piękna robota! Gratulacje!

No to teraz LASKA jesteś! Super robota. Chyba faktycznie "normalny" tyłek bedzie odstawał od tych 4ek i plecków, jak tak dalej pójdzie:) Trza sie za doopkę brać. Ale kto tu doopki nie robi? :)

BTW. Ozzy, co za robota? Coś ciekawego porabiasz? :-)