Nie byłem na treningu 5 dni, szkolenia, robota i jeszcze przeziębienie doszło i wyszło to powiem że wczoraj mnie taka depresja złapała ze wieczorem miałem takie dziwne myśli że kazał byś mi pójść do psychologa:)
osobiście mam i wolę srebro, a łańcuch dostałem od żony na urodziny parę lat temu. Jest to ręczna robota, każde ogniwo ręcznie wyginane i lutowane, nie ma 2 takiego samego. Jak chcesz mieć wyjątkowy łańcuch to idź poszukaj zakładu jubilerskiego co zajmuje się wytwarzaniem własnych produktów, stać cię na to, a nie kupuj wsiurowatej pancerki. Waga [...]
[...] na klatkę robię na płaskiej 10-12 serii, bo zaczynam pierwszą 195 kg ..... Największa głupota wejść od razu na swój ciężar i robić serie, nawet jak to jest 120 kg. Świetna robota. Nawet jeżeli ktoś Ci to pisał. Dobrze ułożony trening, do tego to było. Świetnie, że to napisałeś ;) Pozdro Miro ! Zmieniony przez - GenialRzuf w dniu 2009-01-24 [...]
Pewnie gdyby grał w tym dwumeczu Juantorena, to kebaby odstrzeliliby kolejnego rosyjskiego giganta, a tak Ruscy w Final Four. Wielki dzień polskiej siatkówki, dwa polskie kluby w Final Four! Brawo dla Skry i Resovii, dobra robota! ;-D
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
No więc witamy w dziale :) - skoro ma to byc jakaś forma dziennika to warto by zmienić tytuł bo aktualny jest troche nijaki :) Co do zmiany to bardzo dobra robota - Patrzac na ostatnie zdjęcia ( DUZE ) to już nie ma co redukowc bo wszystko jest wypłaszczone w okolicy brzucha i żyły juz się pojawiają więc poziom BF jest na tyle niski że warto [...]
Właśnie też myślę pod tym kątem, ogólnie od tamtego lockdownu sporo rzeczy się zmieniło, robota z domu, sporo stresów, nowy związek itp. W poniedziałek robie : Morfologia ogólna Profil lipidowy Próby wątrobowe Testosteron całkowity Estrogen Prolaktyna LH FSH Zmieniony przez - Niemiec26 w dniu 2020-10-28 15:58:41
[...] trening. Jakos prze te 1,5 roku cwiczylem (moze bez ogromnej wiedzy) i efekty byly konkretne. Ale przeciez kiedys bede musial zwiekszyc mase miesniowa bo co to za robota caly czas wazyc 75kg to nawet nie mpzliwe. Dlatego teraz mysle ze lepiej bedzie zrobic trening masowy teraz poki jeszcze mam na to czas a nie kiedys jak bede [...]
[...] PM co do spożywania alko - od wielu, wielu lat nie pije, nie mam czasu, nie mam chęci, sa inne fajne rzeczy niż naj**ka ferrytyne nie miałem nigdy w normie odkąd pamiętam, najlepszy wynik był około 100% wyższy niż góra normy pracuję troszkę, to fakt po 12 - 16 godzin tak to wygląda jak się ma własną firme .... robota fizyczno umysłowa
pracuję troszkę, to fakt po 12 - 16 godzin tak to wygląda jak się ma własną firme .... robota fizyczno umysłowa To wydaje mi się że mamy kolejne podobieństwa niestety, też nie jestem kanapowcem i nie umie wysiedzieć na dupie,, powiedział bym za to o sobie niestety pracocholik - ostatnio średnio 9h dziennie przy samochodach (mechanik) + troche [...]
[...] 352,22 ; 3-11-22 ferrytyna 343,76 Listopad do końca enan + masteron + voltaren miejscowo - samopoczucie raczej standardowe - ręka raz lepiej raz gorzej poza ręką żadnych historii ; tempo życia spada szczególnie od połowy listopada - robota po 8 - 9 godzin 7 dni w tygodniu, bez nadgodzin ; co drugi dzień trening. Badania z początkiem grudnia.