robota

Przecież wiadomo, że skoro chcesz uzyskać przyrost masy mięśniowej to musisz uzyskać dodatni bilans kcal - więc do całości dodawaj po prostu więcej węglowodanów ;-) Gdybyś ucięła białko lub tłuszcze to poziom kcal byłby na tym samym poziomie a to (jak wiadomo) będzie jałowa robota :-))

[...] posmakowały mi zupy krem od Marwita i postanowiłem, że wolę samemu je robić ... Tylko hmm, nie mam odpowiedniego sprzętu do tego. Potrzebuje blendera kielichowego / robota kuchennego głównie do przyrządzania zup kremowych, koktajli, surówki jem rzadko, prędzej sałatki i tutaj nasuwa mi się pytanie czy warto dołożyć te 90 zł do robota [...]

Znowu robota przeorali ostro więc tylko to /SFD/2021/4/26/a635d816b98b4b6596e5bf899f31c56f.jpg /SFD/2021/4/26/0f33624d93e34d65b8fd35d980b29725.jpg

Prosta robota a wyglada smacznie i pewnie smakuje .

Prosta robota a wyglada smacznie i pewnie smakuje . No jest bajka :-) Wylicz sobie ziamniaki na 4 porcje czyli u mnie około 800g, 200g piersi, ze 3 cebule białe, koperek, czosnek i sporo soli oraz pieprzu. Dla mnie idealny posiłek przedtreningowy. Zmieniony przez - SalvatoreLucania w dniu 2018-09-06 08:12:21

Potreningowy omlecik jedna połówka z dzemikiem truskawkowym a druga z masełkiem orzechowym kakaowo - miodowym oraz kolacyjka przed robotą zmieniaczki upieczone na frytki, warzywka , cycek, herbatka , ketchup-60% i można robić całą noc;) /SFD/2019/10/19/b54770c4d04d4dd2baa9f367f97b20cb.jpg /SFD/2019/10/19/c4c5821a28de48ec9294f3906284718c.jpg

Dziś druga nocka i 72h na nogach w tym treningi to można sobie pozwolić;) obiad z ukochaną na którym nie byłem z rok czasu ;) , ładuje głowę;) kcal więcej waga schodzi piec w organizmie się odpalił 20 min interwal 7x w tyg robi robotę;) ft3 górną granica wszystko się pali jak w piecu, zaraz robotą 1. Rosół 2. Pieczeń z karkówki w sosie z [...]

Kolacyjka przed robotą /SFD/2020/1/18/734834b5aa5f4036b3286cfff3b23644.jpg

[...] wiedzą momentami o co Ci w ogóle chodzi.Pracuję od 7 lat w grupach interwencyjnych w firmach ochrony i jakoś nie czuję się nienawidzony,nikt mi nie każe podpier... i ogólnie robota jest prawie o.k.Praca jak praca,robię swoje i nikt się nie czepia.Od czasu do czasu jak wszędzie w robocie się povkurviam,ale do łba nic nie biorę,bo chcę być zdrowy [...]

Na siłkę już nie wracam, bo mam uraz psychiczny i fizyczny, poza tym bez odpowiedniej diety, to nie robota. A że odważniki strasznie mi się spodobały, to myślę czemu się tym nie pobawić, to daje super możliwości i efekty. Poza tym, ja jestem "stary" domator, więc ciągnie wilka do lasu Mam "okienko" 3 tygodnie, a do Lafay'a [...]

Diety IF i trening na czczo Chciałbym się w tym miejscu zatrzymać na tak ostatnio popularnych dietach IF, a nieco szerzej choć w tym samym kontekście, na treningach na czczo. Swego czasu doszło już na stronie do sporu o taki model diety. Niedawno na naszym FB pojawił się odnośnik do wypowiedzi Wodyna o tej diecie. Z mojej strony dodam kilka [...]

mojej strony dodam kilka ważnych uwag. Być może czasami nasi przodkowie musieli funkcjonować na tego typu modelu, czy jednak jest on optymalny? Nie sądzę. - wypowiem sięw swoim imieniu: absolutnie nie uważam,że systemy żywieniow-treningowe czy żywieniowe uwzględniajace przerywany post to sposób optymalny dla wszystkich i dla każdego. Nie uważam [...]

a zapomnial bym freed thx za odpowiedz i za temat świetna robota. za miesiac sam spróbuje ten trening ciekawe jakie beda efekty?

hehe czyli nolva is better btw. mrowa mozesz odp. na moje pytanko odnosnie odbloku (po moim cyklu) nolva? z gory THX! Kazam: swietna robota! byle tak dalej oby ci sil starczylo (i ci sie nie znudzilo) Peace! duzy rosnij!!!

myślę, że najlepiej byłoby ci zostawić treningi na jakiś czas. Ciężka ,,robota" i tak będzie katowała ciało, a ,,robota" + treningi może cię solidnie przetrenować i ,,nadpalić" CUN. A wtedy będziesz miał zero zapału, sił itd. zarówno do pracy jak i sportu. Jeśli już to myślę podobnie jak dudek, raz na jakieś 7-8 dni trening z [...]

Dobra Robota

Piękna robota Przyda się na pewno. Liofilizacja - to tym się suszy owoce np. śliwki ? Takie owoce z tego co wiem można długo trzymać i nic im nie będzie, mógłbyś mi to jakoś wyjaśnić/podać link do jakiegoś artykułu ? Pzdro Zmieniony przez - Viren w dniu 2010-05-21 20:07:50

dobra robota Morales_37 super napisane dzieki

dobra robota, zayebiscie napisane. w koncu konkretny, rzeczowy art, krotko i na temat. jak ktos tego nie przeczyta przed zadaniem pytania to bana wg regulaminu sog juz nie wchodzi niestety. morales, moglbys zajrzec do mnie i podpowiedziec cos w sprawie treningu? pozdro

Bardzoo Dobra Robota . Bez SOG'a się nie obejdzie ;)