robota

extra robota Anabol SOG tylko duchowy bo inny nie wejdzie Pzdr/

Swietna robota tylko w Chu...ym formacie.

w tej szklance to żołądkowa gorzka czy oliwa gorzka curwa urlop, zazdroszcze ja miałem ostatnio tydzień urlopu i reszta urlopu dopiero w październiku, więc wakacje w robocie, choć ta robota to i tak prawie non stop jak urlop

Po treningu. Dzisiaj totalny wkvrw i rezygnacja, robota i w ogóle poczucie bezsensu ogółu działań. Miska trzymana chociaż po treningu połowa mniej koktajlu z truskawek a do tego szklanka chłodnika. do wymienionych warzyw wpadła druga marchewka. będzie tran i ZMA trening był, zapomniałam spodni, musiałam ćwiczyć w normalnych. A że słabe były pękła [...]

[...] No tego jeszcze nie grali, żeby aż trzecia strona ;-) wykopuje się spod "sterty" konkursowych dzienników i melduję, że: po 3 tygodniach beztreningowych (rege, robota, święta, rege %-) no jakaś lekka rekreacja była pt: basen, spacery, rowery ) powróciłam na siłownię i: 15.04 rozgrzewka 6 min (orbi szybkie tempo) 1.RDL (15x 20) 15x [...]

Dobra robota od siebie dodam dla tych ktorzy maja problemy z przelamaniem sie ze sam pamietam jak zaczynalem napoczatku chodzic do szkoly z pojemnikiem w ktorym znajdowal sie ryz + jogurt a po krotszym czasie kurczak + oliwa, znajomi "brechtali" zdeczka ale po uplywie czasu pewnego dnia w szatni jak sie przebieralismy przed wf [...]

"- MUMIA 3-4x MAX " czy ja o czymś nie wiem? co to? EDIT: btw, bardzo ciekawy trening, zwłaszcza na klata-bic. Solidna robota. A co do "jak nie porzygaliście się po treningu na nogi to..." to ja mam podobnie z dolną partią pleców... ostatnio tyłek i hammstringi to moje oczko w głowie jak nie wiecie co to znaczy być napompowanym [...]

dobra robota i sog

[...] (kurkuma mnie dalej odrzuca i na razie jej nie suplementuję, mam mocne postanowienie poprawy od poniedziałku) + lampka wina Ta szynka w tych dwóch powyższych miskach to robota mojego padre ale rozkład mi pasuje z "gotowca". Kurcze mam sru... nie czuję się chora więc domniemywam, że to reakcja organizmu na większe ilości jedzenia i tłuszcz po [...]

26.06.2016 dzień 56 dupa, dupa, dupa}:-((( Do około 15-ej w Wawie było piekło. W piwnicy było blisko 30 stopni. Robienie tam w tym ukropie obwodów skończyłby się zejściem więc dałam sobie spokój. Polazłam pokornie na klimatyzowaną bananownię i pokręciłam areło - power walk 1h. Wieczorem natomiast pokręciłam sprężyną do przepychania rur. Musze [...]

[...] ale jakby nie gonie za takimi wynikami... Gonie za swoimi zyciowkami, które poprawiam w swoim tempie. Każdy dolozony kg mnie cieszy :-) 31.08.2016 siady 10x 20, 6x 40, 4x 55, 4x 67,5, 4x 77,5 3x3x 85, 2x2x 90 poki co ok. ale siady to poprostu ciężka, chciałoby sie rzec rzemieślnicza, robota ;-) + uginanie leżac + suwnica + brzuch SIŁA!!!

Hesia, jestem tego świadoma, dlatego bardziej staram się traktować te kroki jako wyznacznik w stylu "ok, rusz tyłek chociaż te 15 minut, lepiej się poczujesz" lub "dobra robota dzisiaj" i nie zamierzam się biczować, jeżeli zdarzy mi się dzień z mniejszą ilością kroków - ot, życie. Mam na tym zegarku też wskaźnik PAI, według którego powinnam [...]

pierwszy! swietna robota przyda sie komus

dobra robota:)

Wątpię , sprzęt ma Keltona Dobra robota Dudek

Świetna robota, sog

Banery robota Odina ,przyznam bez bicia No ale cała reszta to już moja incjatywa w połączeniu z treningiem Wodyna Ej myslałem że soga dasz

Nieźle demo klata chyba jednak coś ruszyła masywnie bardzo dobra robota

WTF??? Weszły lasie na wagę po Świętach a tam 1-2kg na plusie;-) Poza tym majówka za miesiąc... Dziś na bananowni koło chałupy to samo - dzikie tłumy. Brakowało aż numerków do szatni damskiej (a jest prawie setka szafek!!!). Bosz jak dobrze, że jutro na sekcyjną pakernię na treningi wracam:-) A na lokalną bananownię będę chyba zaglądac tylko [...]

Czas treningu na prawdę fajny:-)) Do godziny jak się mieścisz w treningu to jest klasa. Szybka robota i do domu.