robota

CiChy DOBrA RoBotA o==:::> GKS TyCHy <:::==o GkS TyCHy JeST z ToBą ()..::ZN::..() () MiLe WiDziAny SG ()

Jaka robota? Znowu truskawy? %-) Weź napisz dokładnie ile czego robisz w tygodniu - siłowe, ile i kiedy aero.

trening siłowy 4x w tygodniu, areoby 7x45min, a od poniedziałku chciałem dać godzinę, bo robiąc te 45min z tyloma kical stoję w miejscu :-) robota przy zbieraniu kaszki, jutro pierwszy dzień, truskawek dawno nie ma %-)

w zasadzie to robota nie jest męcząca, tyle, że zajmuje mi praktycznie cały dzień, na razie nie jest źle, zaraz idę na trening, potem pokręcę aeroby i będzie git, zostało mi 3tyg redukcji, więc postaram się to przetrzymać %-)

Pozdrawiam dobra robota :)

Wspaniała robota, tylko patrzeć, czytac i naśladować :)

Dobra robota ;-).

Anchy dopiero obejrzałam Twoje podsumowanie ze strony 25 8-O ogromna zmiana, piękne ciało wyrzeźbiłaś - piękna robota, brawo! i to przez 3 miesiące8-O, pod warttewką tłuszczyku ukrywało się piękne mięcho:-) Pośladki ze strony 40 - do pozazdroszczenia, bardzo porządny kawał mięcha, gratulecje takich pięknych efektów:-) Zmieniony przez - Zyrafka198 [...]

dobra robota progres jest!

[...] Niby off ale było ok 2 h sparingów w stójce i parterze%-) lekko pobijane piszczele i podrapana szyja %-)nie ma że boli:)) Mam problem z trzymaniem diety posiłki coraz bardziej nieregularne i do tego jak jest robota w nocy to jem byle co ostatnio posmakowały mi mufinki czekoladowe przez noc potrafię 6 wciągnąć czysty fat i cukier ale smaczne}:-(

taka tam piwniczna robota

moja pierwsza z 1.3 to noc doriana, pol saszetki i robota na 110% zawsze

zaj**ista robota:) powodzenia

[...] :-D Myslalam ze jeszcze jakas krotka wytrzymke wrzuce ale braklo sil. Niby mialam sporo energii na poczatku ale wyszlo ze jednak nie. Moze wegli wiecej trzeba, a moze to przez to ze zjadlam tak godzine przed treningiem i za krotka przerwa byla, nie wiem. Dzisiaj to jest masakra, robota nas zmiazdzyla. Z jedzeniem slabo, raczej nie dojem dzisiaj.

[...] super niusa, ze sprzedaja budynek w ktorym wynajmujemy mieszkanie i musimy sie wyprowadzic do konca czerwca. Czyli 5mies przed planowana wyprowadzka }:-( rece mi opadly bo nie dosc ze bedzie pewnie problem ze znalezieniem czegos w centrum, w dobrej cenie, z kotem i na tak krotki okres, to jeszcze dodatkowa robota z przeprowadzaniem sie...

[...] super niusa, ze sprzedaja budynek w ktorym wynajmujemy mieszkanie i musimy sie wyprowadzic do konca czerwca. Czyli 5mies przed planowana wyprowadzka }:-( rece mi opadly bo nie dosc ze bedzie pewnie problem ze znalezieniem czegos w centrum, w dobrej cenie, z kotem i na tak krotki okres, to jeszcze dodatkowa robota z przeprowadzaniem sie...

[...] graty- bus pelny na full. No i jeszcze zostaly rzeczy ktore bede zabierac do nowego mieszkania, przeprowadzka juz w piatek i lekka panika jest. Milion roznych spraw do zalatwienia, a glownie jedziemy na szmacie %-) Tak wiec wszelkie formy treningu to przemila odskocznia :P W weekend moze uzupelnie dziennik konkretniej, bo poki co robota wzywa!

[...] pozycje nie do uzyskania w skarpetach a co dopiero butach. No i tak juz sie nauczylam i inaczej mi sie duzo gorzej trenuje. Znowu przerwa z wpisami bo zawalona bylam robota. Po grudniowej wyplacie spanikowalam (malo godzin-malo kasy) i powiedzialam szefowi, ze chce wiecej pracowac. No to zalatwil. Nie dosc, ze w tygodniu zostawalam [...]

Kilbian-świetna robota ...wrzucam skan chorwackiej gazety w której ukazał się w/w wywiad źródło: http://mma.blog.hr/ "Wieki temu powiedziałeś, że powiesisz się na najwyższym słupie w swoim rodzinnym mieście Vinkovici, jeżeli nie uda ci się zdobyć tytułu." .......eeee Mirek nie gadaj tak "Tak, bo MMA nie jest akceptowane przez [...]

Dobra robota panowie, w sumie wszystko już zostało napisane, SOG należy się dla obydwu ;]]