robota

Enan. Rzadko sie bije i strzaly bezbolesne. Zacznij jesc dobre tluszcze zamiast ograniczac"ile sie da" po to po hvju robota. Nie jestes modelką :) To od nadmiaru węgli i slabym metabolizmie zalewa. Czyli tak jak powiedzial kolega wyzej- DIETA pozdro i buziaki

spoko robota pietrass a beda fotki Pit-Bull Gangland ...::-Zapaśnik::...

fajnie to wygląda ,sog dobra robota tak trzymaj

ja prawie zawsze daję 3 razy w tygodniu ciężka fizyczna robota generalnie to tragedia na cyklu jedyny plus taki, że michy nie trzeba tak trzymać, byle kalorii dużo robić ja swego czasu robiłem przy rozładunku mebli, styrany byłem jak wół,a le chociaż węgli mogłem nie liczyć bo i tak wszystko spalałem w robocie ale cyklu sobie w takich warunkach [...]

[...] rowerkiem , no i w pracy pieszo z 10km robie i do tego wlasnie reczne koszenie kosiarka zylkowa przez 8-10 godzin ogromnych posiadlosci + jakies tam dodatkowe prace.. zdecydowalem sie na cykl bo jak dalej tak pociagne to marnie widze swoja sylwetke a troche mi szkoda 5 lat na silowni bo ta robota to najgorszy katabolik jaki do tej pory mialem heh

bo robota to w ogóle jedno z najgorszych co nas w życiu spotyka po cyklu koniecznie zainwestuj w ogromne ilości bcaa dobrym rozwiązaniem jest branie do roboty dużych butelek z wodą i sypanie do nich carbo dodaje trochę energii, kalorie podbija ja oprócz normalnego żarcia zawsze brałem ze 100-200 g carbo albo mtant massa rozpuszczone w dużej butli [...]

redukcja poszła ci całkiem spoko, na moje to wygląda na około hmm.. 8% myśle że coś takiego, ramiona mocno wytatuowane więc też to trochę utrudnia. Ogólnie dobra robota, jeżeli tak mocno trzymałeś michę i sztywno jak piszesz to moje gratulacje :). Noi futro zgolone

no to wystarczy ze zaliczysz testy i jestes w Zegrzu, chyba ze wiara sie rzuci na wojsko bo chvjnia sie zrobila z robota wszedzie

[...] to pamiętaj żeby było jak najbardziej "gęste" bo szkoda miejsca w torbach. Daruj sobie sosy, pomidorów chyba Ci tam nie braknie żeby zrobić coś na miejscu. Taka robota sama z siebie jest bodźcem dla organizmu więc weź coś co wspomoże regeneracje byś mógł ją wykonywać jak najdłużej bez zajechania. Czasu na posiłek będzie pewnie nie [...]

Raczej wolę udzielać się w jednym dziale! Kurde, przepraszam, nie jestm internautą, zawalony jestm robotą, nie dam rady spacerować po całym Forum. S. Ambroziak

ja chciałem zmienić swój profil, patrze a tu REWELACJA gratulacja SOG się należy tylko komu?? świetna robota nareszcie dostrzegam znaczne zmiany

[...] nawet minuty, nie mozna opuszczac samodzielnie terenu, ani nawet budynku, do czasu przysiegi. Z Ciekawszych rzeczy to bylo 2x okopywanie sie, co zajmuje 20-40 min, *****ska robota, bo na leżąco !!! ... W pelnym oporzadzeniu: *helm (ciezki, metalowy), *op -odziez ochronna, przy pasie, *maska przeciwgazowa, *ladownica - worek na 3 magazynki, No [...]

robertjudi - wydaje mi się że będą wszystkie grupy mięśniowe, oczywiście w swoim czasie. Odcinek dzięki któremu teraz lepiej wiem jak trenować bicepsy i przedramiona, świetna robota, oby tak dalej! Ja też chce na taki kurs

Za***ista robota, rozumiem że kursy płatne(tak nawiasem to jaki koszt?), ale też jestem za tym żeby wrzucić po te 30 minut na każdą partie mięśni. A co do aktualizacji atlasu to ja bym go zostawił bo to już klasyka jest a lepszego od konkurencji bedzie trudno zrobić A i jak tak patrzę na tych przyszłych instruktorów kulturystyki to oprócz kilku [...]

Glob ja wiem, żartowałem z tym azbestem przecież. Miałem to samo, robota po 12 h,m żarcie do dupy - aby było, to po takiej harówie człowiek ani myśli o siłce czy trzymaniu diety, obwody spadają te co trzeba a rosną te co nie trzeba hehe

daj znać gdzie możemy pogadać. Krążki wyglądają jak w gumie,dobra robota.

"po robocie ćwiczę barki siedząc na płocie" ja pjerdole ale żenuła... niech nagra vol.2 "przed robotą, z ochotą, wale gruchę lewą stopą"

[...] odzywczego (skoro i tak lyzka sie macha przy biurku to co za roznica czy bialy klajster czy salatka z ryba/miesem/straczkami)? Uwierz mi, wiekszosc tutaj czasu nie ma, robota jest zawalone a rodzina domaga sie uwagi, czesc nie lubi/nie umie gotowac a jeszcze ma problemy zdrowotne uniemosliwiajace jedzenie tego czy tamtego. Jak sie chce to [...]

Co ci z tych miesni skoro nikt Cie nie klepnie i nie powie "Stary, dobra robota".

ja akurat robie rozpuszczalną. aeroby mozesz przed robotą z rana robic, obudzisz sie tylko 1h wczesniej...