[...] ciało x 6,6,6,6 Unoszenie bokiem 8kg x 25,25,25,25 MC Dzisiaj jak szedłem na siłownie nie czułem sie zbyt dobrze...no i podobnie poszło MC, ale planowo zaliczone WL Jw. ale juz lepiej jak MC Porecze,unoszenie tutaj juz luz Trening porypany bo robota była w pon. i wczoraj. Teraz sie zastanawiam czy iść jutro czy w piątek czy moze w czw. i piat.
Ojciec szybciej niż sądzisz Wuchta do 300 to jeszcze ja poczekam Sory za nieobecność ale robota była. Dzisiaj dopiero pierwszy trening w tym tyg. miałem MC 20 x 15 60 x 8 100 x 5 120 x 4 150 x 2 170 x 2 WL 40 x 10 50 x 8 60 x 6 70 x 6 80 x 4 85 x 3 90 x 3 Wyciskanie skos dół 60 x 8 70 x 8 90 x 4 100 x 3 90 x 3 60 x 8 Wiosłowanie 60 x 10 70 x 10 [...]
czasem dorabiałem na budowie w wakacje, nie taka zła robota, prosta %-) zero odpowiedzialności praktycznie a po moich studiach roboty jest dużo, nie będzie problemu myślę, ale to się okaże :-)
No niestety u mnie zdecydowana większość woli "chłopa"(moim zdaniem dziewczynka z dzwonkami ), który waży poniżej 60 kilo, nie podniesie broń cie Panie Boże 20 kilo - bo to oznacza, że to jakiś cholerny prymityw jest i jaskiniowiec co siły do wszystkiego potrzebuje, oczywiście włosy na żelik i piękniusia wypudrowana mordka(jak się [...]
Cześć! Widzę że zapodałeś bardzo interesującą rozpiskę.Dobra robota! Postaram się dziś odpisać na maila w końcu bo mam zaległości w odpisywaniu że wstyd