robota

dzis waga pokazała 99 kg po pasie nie widze jakis drastycznych zmian.... wiec is good szkoda tylko ze siła nie jest moją mocną stroną poziomi i inne gady wyp*****lac z gainera - domis to Twoja robota czy piotra czy ****a kogo ?? Zmieniony przez - MDRAGON w dniu 2006-06-24 11:38:39

Dzięki killer. To powinno być tak: -5,30 posiłek Robota -10,30 posiłek Robota do 14 30 -15,00 posiłek -16,00 50g carbo z 5g krety z 300ml wody lub soku -16,30 TRENING 90min góra, bo przewarznie to 1h ale robie zapas. -18,00 50g carbo z 5g krety z 300ml wody lub soku -18,30 100g gainerka -19,00 posiłek -21,00 posiłek -22,00 sen Niestety dam rade [...]

5/3/1 wendlera switnie sie sprawdza w polaczeniu z crossfitem ,a probowales innych typowo silowych programow ? ja probowalem kilku z roznymi skutkami mam kilk do wyprobowania ale wendler robi robota ja tylko zamienia wyciskanie na plaskiej na power clean i zamiast rep out robie maks

[...] sie sprawdza w polaczeniu z crossfitem ,a probowales innych typowo silowych programow ? ja probowalem kilku z roznymi skutkami mam kilk do wyprobowania ale wendler robi robota ja tylko zamienia wyciskanie na plaskiej na power clean i zamiast rep out robie maks Ułożyłem sobie wg starych zasad Westside Barbell plan na 12tyg, to skoczył mi [...]

Tak najlepiej krótka intensywna robota i do domu :-))

Prawda, ale w tym tygodniu nie biegałem, bo we wtorek szliśmy do kina i byłem zawalony robotą, zaś wczoraj jak przyszedłem na siłownię pobiegać przed zajęciami, to zgarnęła mnie na rozmowę szefowa i zostało 15 minut do zajęć, to nawet mi się nie opłacało dwóch biegów robić, ale przynajmniej poregeneruję się i trochę mniej zjem %-)

Gratulacje, dobra robota :-))

Mignęło mi na fb, mega robota :-).

Mignęło mi na fb, mega robota :-). Dziękuję, sama wiesz jak to jest ze standardami :)

Widziałem już na FB, także gratulacje ;-) dobra robota:-)

Przeczytałem wszystkie posty Xzaar, świetna robota. W razie pytań odnośnie jazdy na rowerze, czy biegania - służę pomocą. Trenowałem kilka dobrych lat, mam obycie w podstawach fizjologii w tych sportach. Aż się łezka w oku kręci, oglądając te filmiki, szczególnie z trasy rowerowej - taka pogoda, doskonałe warunki... Marzę kiedyś wrócić, teraz [...]

dobra robota, gratulacje - udzieliła mi się Twoja radość, będzie łatwiej przeżyć ten ciężki tydzień a teraz palimy mięcho i łamiemy 3h :D

[...] mnie to jest wzór ruchu do którego trzeba równać. Piszecie o imprezach robionych przez Was ale własnych sędziów o ile pamiętam nie mieliście.Dlaczego?Bo to jest mega trudna robota i tych którzy to mogą ogarnąć jest ilu??? A problem imprez WW to brak sędziów czy to rozwija WW?? Kategorii za dużo ? Jak by była jedna ( co mi bardzo odpowiada) też [...]

dobra byla podstawa przed cyklem nie o******lasz sie i efekty sa raczej cala dobra robota nie tylko x-tren.powodzenia

Do wakacji nie będę już ćwiczył na siłowni no i w wakacje robota, jeśli codziennie będę pracował do zmęczenia to BCAA mi pomoże, warto zainwestować ? Teraz porzucam siłownie ale nie aktywność. Wiem co robić: - worek - bieganie - brzuch Jak to ze sobą połączyć ? Jeśli jednak zaczął bym ćwiczyć na wytrzymałość (robota) były by efekty do wakacji ? [...]

[...] tych co przychodzą do różnych sekcji nadaje się może 20-30%!! Trenerzy to wiedzą - czemu więc ich szkolą? Odpowiedź nasuwa się sama - pieniądze. Nie ma w tym nic złego - to robota i profesjonalizm. Z czegoś trzeba opłacić salę, za coś trzeba żyć (rodzina, dom, dzieci, samochód etc.), wypadałoby uzupełniać wyposażenie treningowe etc. Zwłaszcza [...]

Dobra robota To co może teraz wywiad z Fedorem

Ajron gratuluję. Dobra robota :-) Rozkręcasz się :-)

Dobra robota, heinz:) Masz więcej fotek?

Dzięki Heinz, dobra robota. Zaczynam się bać :-) ale po to się jedzie, żeby sponiewierało ;-) Trzeba porządnie wypocząć i się wyspać. Dzisiaj "druga Dycha po Żarach" wczoraj spędziłem pół dnia rąbiąc drewno i kosząc trawę, co spowodowało, że specjalnie pary nie było. Ale dostałem pakiet startowy od kolegi za free, więc szkoda było nie skorzystać. [...]