Maciek mi się tam podobasz dobra robota Bro... Mnie juz wkur... redukcja, brakuje mi na cyklu tej eksplozji siły i wymiarów, wegle wcinałem nie wiecej niz na poziomie 3g/kmc, białko trzymam nie nizej niz 3g/kmc, tłuszcze ok. 1g.
[...] nie zrobiłam wpisu bo niestety po 23 forum było nieczynne. Tak na szybko bo jak zwykle jestem nieczasowa miska z wczoraj i dzisiaj (dzisiejsza taka na szybko bo pogoda i robota w ogródku). Suple te co zwykle Płyny w normie -woda,herbata,kawa Zielenina-mało urozmaicona a właściwie to jej chyba za mało zjadłam [...]
Wuchta wszystko wyjdzie w praniu jak to sie mawia On trenowal klate i 4x tydzien a wyciskał 240kg w kat. 90-100kg wiec mysle ze rozpisze mi cos na rozruch klaty Dzisiaj robota byla. Padam na morde
[...] senkju wery macz Chuck zgadłes Pomyślałem ze wkleje wam plan ktorym pojade od nast. wtorku. Niestety nie ułożony przez profesjonaliste bo nie miał czasu (niestety ale robota, siłka inne sprawy zabieraja mu czas) wiec ułozyłem sam i mysle, ze nie bedzie zle Schemat MC tydz./S x Powt./KG 1. 5x5 105 2 5x5 110 3 4x4 115 4 4x4 [...]
Chucku, w Miejskiej Hali Sportowej, 27.09 Gdańsk :-)) Jak Chuck będzie wywijał pomponami to zwycięstwo gwarantowane %-) 11.09.2014 DNT Dzisiaj zrobiłam dzień wolny, żeby nadgonić z robotą i udało się, poprawiłam, wysłałam, nareszcie mam to za sobą 8-) Teraz na spokojnie dociskam, bo już troszeczkę ponad 2 tygodnie dzieli mnie od sceny ;-) [...]
[...] !!!!" /SFD/Images/2016/10/4/99447ad7eae547309da17ba4b35c4f99.jpg "Poranna technika zapasów przerobiona,czas na drugie śniadanie i uzupełnienie paliwa bo popołudniu znowu robota z zapasami." /SFD/Images/2016/10/4/e3112131de2742b0998a4871778db14e.jpg "Dzięki temu " LUJOWI " wiem że moje zapasy nabierają mocy :) Dziękóweczka Bartku !!!" [...]
nocna_furia Piękna robota! Gratulacje! Dziękuję furio :) btw. zawsze zastanawiam się skąd taki nick u Ciebie ? to z filmu "jak wytresować smoka", i główną postacią czarnego smoka, który miał w sumie charakter bardzo do mojego podobny :) natomiast Twój nick też od początku wzbudził moją ciekawość, bo kojarzył mi się (nie wiem czemu) z [...]
[...] za kęs batona czy ciasta %-) Ależ piękne ciałko Dziękuje Pixi :) tak tęczowo aż nie jest, na zdjęciach celulajtu nie widać ;) North - ciało nieziemskie :) piękna robota! Dziękuję Invi. Mimo, że już lepiej niż to od czego zaczynałam to jeszcze wiele do poprawy. Dobrze, że są kolejne cele - napedzają trybiki w ciele i głowie do [...]
[...] Cel: - powiększenie góry, - popracowanie nad dołem: boczny akton pośladków oraz ujędrnienie ud (nie piszę WYSZCZUPLENIE, bo to syzyfowa robota: co spadnie, to wraca ;-) ) ZWRACAM SIĘ Z WIELKĄ PROŚBĄ DO SZANOWNEGO GRONA MODÓW O POMOC w dobrze treningu oraz zmodyfikowania wartości BTW, o ile to konieczne. [...]