robota

dzisiaj frezowałem troche, później tzw wiązki robiłem, a później przenośnik zbijałem i ot cała robota xd produkcja kopaczki :D

ale ze mnie leń ;d przez ostatnie 12 dni nic, kompletnie nic nie ćwiczyłem, jedynie robota, nie wiem co się dzieje, michy w ogóle nie pilnuje, codziennie piwko praktycznie ;d szybciej początek roku szkolnego, to się za siebie wezme :D

Świetna robota, gratulacje, skoda że nie mogę dać soga... "Gdzie jesteś mój ojcze? Obdaruj mądrością swego syna..."

[...] napiecie. - Prostowanie siedząc 4x10 9 sztabka + regres 16, 8 szt, 24, 7 szt Mam tylko dziewiec sztabek na atlasie, ale co tydzien, to jakby ciezej mi sie to robi, na pewno robota dwoch poprzednich cwiczen. Nie robilem tak bardzo wolno i dokladnie, a i tak spompowalem niemilosiernie czworki, schodzac z powrotem na dol na silke, czulem kazdy ruch [...]

[...] I znów się walnąłem z seriami. Tu przedramię spoko, biceps dopompowany. Dzisiaj trening bez "wzajemnej motywacji". Ćwiczyliśmy o różnych porach, więc filmów nie ma. Trochę trudno nam się zgrać, bo schodzą śniegi i zaczyna się na wsi robota, ale może uda się coś wrzucić. Szczególnie w poniedziałek z nóg.

[...] kg Wyciskanie wąsko(łokcie przy tułowiu) 8x50kg/6,6,6 50 kg Poręcze 6,6,6 Jade nowym planem, Senegrotha, pod sile tym razem, a nowy z kilku przyczyn: - matura na karku - robota na gospodarstwie - do tego od tej srody zaczynam isc dorobic sobie dorywczo na tartaku Slabo z czasem, szczerze przyznaje - nie mam checi za bardzo trenowac po [...]

strasznie olimpowy post nie no dobra robota widze ze dział przezywa odrodzenie

a jakoś to rpzeoczyłem wcześniej :D, dobra robota

świetna robota, naprawde elegancko

Trening dzisiaj poszedł ładnie, troche długi był, ale eleganco. Gorzej z micha, bo stałem o 14.00. Jutro muszę wstać o 05.00 i cały dzień robota xD Nogi 1. Przysiadze sztanaga na barkach 12-10-8-6 (55.5kg) -lekko 2. Hack przysiad 12-10-8 (55.5kg) -lekko Plecy 3. Wiosłowanie hantlom 12-10-8 (29.5kg) -trzeba było powalczyć, ale dało rade 4. [...]

Graty dla zwycięzcy i Tamburynka, który dopełnił podium. Podziękowania dla prowadzącego, dobra robota.

Swietna robota. Przyda sie bardzo cos takiego Fajnie, ze sporty walki rozrastaja sie w Polsce zaproszenie: TAK Z tego co zrozumialem w ostatniej rozmowie (chyba z Shoo) w temacie o kadrze Polski to na zawody PRO AM chyba nie trzeba miec zaproszenia oraz nie trzeba byc zawodnikiem zrzeszonego klubu tylko mozna samemu sie na nie wczesniej zglosic?

[...] tyłek o; tak właściwie się zastanwiam, ze na pewno wykonałam po 8 sesji z kadego zestawu.. Matucca, robimy coś nowego?? Wkurza mnie to, że dorobienie się mięśni to taka ciężka robota :C. facet na moim miejsu chodząc te +/- 3 miesiące na słkę, miałby już na pewno całkiem niezłe efekty.. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/9af8d2df06d148ddb1229ed4e991b6bc.PNG

[...] tilta to trudny zabieg 6. Wspięcia lydek. ok Super trening, pomimo że wcześnie rano, udało mi się progresować, więc cały dzień chodziłam dumna jak paw. choć późniejsza robota do 1 w nocy mnie trochę osłabiła :-P //Dieta /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9548e2ed3647452eb761164688ac50aa.png 18 pażdziernika - 20 października 2013 DNT //Dieta [...]

Masz soga dobra robota FINS1

Nisamowita robota !!! Należy się SOG a nawet więcej dzięki. Odwaga to umiejętność pokonywania strachu!

dobra robota i tak ma być..

Jak zmienię robotę to dwa pozostałe boje też się podciągnie. Aktualnie robota którą mam zabija prostowniki i kulosy. Ponadto czekam teraz na badania stawów skokowych. Bo jakaś ch...a mnie dopada ostatnio. Nieraz się kuleje jak stary dziadek. Ale jak wszystko się wyklaruje to cały trójbój będzie robiony jak za dawnych czasów. Pogrzebę w tematach wg [...]

j\w Dobra robota SOGacz

grekar9 przez ten temat moja kobieta bardzo polubiała sfd . Gratuluję talentu i pasji dobra robota przede wszystkim twoja pomysłowość jest rewelacyjna.