robota

czyli "domokrążca" ale zawsze to robota na + ;-)

[...] 10p45kg / 8p50kg 4.Uginanie ramion ze sztangą stojąc 18kg15p / 25kg12p / 28kg10p / 32kg 7p 5.Uginanie młotkowe hantli 8kg12p / 10kg12p /12kg10p Dzisiaj ciężki dzień, od rana robota układanie drewna, zdjęcie przedstawia 1/3 może 1/2 tego co było \-), szybka wbita do domu szama i na trening, teraz trochę nauki a jutro do szkoły. POZDRO!|-O [...]

Jw. - dobra robota, obyś dalej pracował z taką samą, jeśli nie większą konsekwencją.

Dobra robota i pomysł... Co ciekawe-brak tu zawodników USA...Wiele to mówi...:)

Czyli trafiłem z wynikiem w ankiecie. Ja też :-) Wydaje się być max przy tej wadze i w takim case, także dobra robota. Sprawa na którą warto popracować do zawodów (tak mi się wydaje), to trzymanie pozycji. Ustawiasz się w tym niby mostku, wyglądasz na zablokowanego, po czym tuż przed zdjęciem sztangi niemalże odrywasz od ławki cały górny grzbiet. [...]

Wuchta w rotacji sugeruje stały ciezar = 10% tego co wyciskałeś tego dnia max rzciagniecie na dole 4 sek faza negatywna 4 serie jednoracz bez przerw pomiedzy seriami -->robota na 5 minut

Ja tez foto nie widzialem, a jest na co popatrzec !!! Dobra robota ... Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2010-02-14 21:38:22

[...] wiem bo robię ;) jak czytasz b-f to pewnie wiesz ja robię z następujących składników czerwona papryka kapusta pekińska zielony ogórek 5łyżek oliwy z oliwek/oleju lnianego przyprawy do smaku (sól, pieprz, do sałatek) wszystko lekko pokroję, tak aby weszło do robota kuchennego i wsio miksuję dobre, dużo, szybko! może warto wypróbować?

dobra robota gratulacje! kopalnia wiedzy i motywacji.czytalo sie wysmienicie. pozostaje zyczyc zdrowia i jeszcze lepszych wynikow sylwetkowo silowych

z punktu widzenia funkcjonowania w dzisiejszych czasach nie z punktu widzenia małpoluda z dzida ganiającego i owszem, coby łatwiej zmagazynować wiecej tłuszczyku i przetrwanie zapewnic, a że takie smaki jak teraz mamy, kiedyś były deficytowe tym bardziej kuszą i jako że dalej jesteśmy w duzej mierze tymi małpoludami to ciągnie na czekolade i [...]

Kokosik, dzięki za miłe słowo, sądzić sie nie chcę, jestem na 3 miesięcznym okresie wypowiedzenia bez świadczenia pracy, więc mam czas żeby rozejrzeć się za robotą, jako księgowa nie będzie trudno, albo rozkręcę bardziej swoją działalność. Dzisiaj zaliczyłam trening: 10 minut orbi A. Udało mi się udźwignąć swój ciężar ciała, chociaż w ostatniej [...]

Dobra robota, ładnie napisane. Co do samej tematyki- faktycznie nie ma raczej co liczyc na spokojny sen przed walka. Z doswiadczenia moge polecic co innego- probujcie stworzyc sobie porzadna "baze snu" spiac porzadnie przez caly okres przed walka, chociaz 2-5 dni. Co do jedzenia natomiast, to ja rano polecam zjesc (u mnie to bylo zawsze [...]

elegancko,tego sie wlasnie spodziewalem jak zobaczylem ten stary filmik,swietna robota,pozdro dla ekipy ze Szczecina;)

Super robota JABI.. Motywujesz mnie:)) Soczek:))

niech ktoś to podwiesi!!! Dobra robota zawodny Zmień podpis Zmieniony przez - duramen w dniu 2005-02-11 18:31:24

świetna robota

żyjesz? robota jest w fifarafie ;-D

Faaaaans - robota jest :-D, 3 filmy do oceny ;-)

[...] ale dziś umieram :-( więc dziś i jutro robię odpoczynek, wiesz przyzwyczajona jestem do takiego wysiłku, jak trenowałam judo byłam np na obozie 2 tygodniowym to dziennie miałam 5h treningów na wytrzymałość :-P Pewnie znów zostane uznana za robota }:-( co ja na to poradzę, ze mam tyle siły.. Zmieniony przez - Czarnula w dniu 2012-05-05 09:33:31

przeczytałem caly artykuł.. Napewno sie przyda DObra robota