robota

[...] lub poprostu rozdzierac nim tapicerke po zlozeniu calego modlitewnika. Wyglada strasznie? w rzeczywistosci wyglada gorzej a cwiczyc sie nie da, z tego co widze, bedzie gruba robota by ten "profesionalny po reklamacji" nadawal sie do uzytku. Nie jestem fotografem, wiec wybaczcie brak idealnego "swiatelka". Te same bledy w nowym [...]

[...] jakoś taki dziwnie - nie jak schodząca skóra a tak paskudnie... Cholera... Edit: Powoli wrzucam zaległe wypiski. Jest czas jeść i ćwiczyć, nie ma czasu posiedzieć na necie, robota się nawarstwia przedurlopowo. I jeszcze wczorajszy trening: Wyciskanie płaskie na piłce 3 x 15 x 2,5kg(na rękę - hantelki) Unoszenie ramion przodem 3 x 15 x 2,5kg [...]

Łeeee a treningi od Mery fajnie dają w dupę Wybaczcie ciszę, nie zniknęłam a jednynie została zniknięta pod robotą i przygotowaniami do urlopu. Dzisiaj w nocy spadamy na przynajmniej tydzień, więc kolejne meldunki z placu żarcia i siłowego boju będą już pourlopowe Trzymajcie kciuki za pogodę, bo po górach w deszczu się średnio chodzi Do [...]

[...] było zbytnio czasu na pisanie postów, co nie oznacza, że nie było treningu i dobrego żarcia. Trening klatki i brzucha, niestety bez nóg, które przerzucam na jutro. Robota, robota... ;| KLATKA: Wyciskania hantli na ławce (skos): 16x14kg, 12x18, 10x20, 8x22, 4x24 Wyciskanie na ławce poziomej: 12x60 kg, 10x65, 6x70, 3x75 Rozpiętki na maszynie: 4 [...]

Tydzień zawalony robotą ale już nadrabiam wpisy,padło parę rekordów w tym tygodniu:-D DIETA: 06-09.11.2012 I.placek(5 białek,2 całe jaja,100g owsianych) II.360g szynki wieprzowej,200g pieczywa,gainer 70g III.300g piersi,100g makaronu,warzywa IV.500g piersi,200g ryżu białego,warzywa V.250g twarogu,dżem 50g +do tego wszystkiego we wtorek poszła [...]

[...] znaczny progres bo kondycyjnie coraz lepiej i musze szybsze tempo miec zeby utrzymac tetno na odpowiednim poziomie. Teraz siedze na nocce. Plan byl taki zeby wyrobic sie z robota do 3:00 a udalo sie nawet 20min wczesniej. Wjechal posilek nr. 4 a teraz do 6 zabieram sie za lekturke :-)) /SFD/2018/2/21/645b55fcdb254a05a31418411e6fec10.jpg [...]

Zayebista forma startowa. Dobra robota. Teraz jak najszybciej się zweryfikować i zaladuj, to się jeszcze napelni pewnie nieco + pompowanko więc będzie ogien

Takie wiadomości to ja mogę z rana czytać przy cardio ;) Nogi mocno poprawione względem zeszłego roku układ dowolny widać zaplanowany zaj**ista robota. Czułeś się jak g**** ale mogłeś dobrze załadować tak co mocno zbijałeś. GOOD JOB

Dobra robota Kruszek jest co ogladac sog

Kruszek to jest to Masz moje duchowe wsparcie. W wolnych chwilach bede systematycznie przegladal.Swietna robota

No to mamy kolejny wywiad do kolekcji Gratulacje Grabek. Dobra robota

cięzko wybrać. jak zawsze dobra robota Kruszek.

:-) forum zawsze działało porządnie tylko nie wszyscy kumali po co tu są :-) dzixon świetna robota Zmieniony przez - MMarek w dniu 2014-07-02 23:35:22

hehe pewnie Twoja robota ;-)

Bardzo dobra robota Lecz taka mała rada jak robisz ćwiczenie ze sztanga, nie możesz zapominać o plecach, zobacz jak: https://www.youtube.com/watch?v=bq6Zlv9v47A mam na myśli postawę, jest bardzo ważna i wiele Tobie ułatwi Zmieniony przez - MMarek w dniu 2014-11-21 09:16:58 Dzięki za radę, właśnie zapomniałem o plecach i nie miałem prostych [...]

Zaj**ista robota oby tak dalej ;) Za ile je dorwałeś? http://www.polskieradio.pl/130/3868/Artykul/1296100,GROM-od-srodka Zmieniony przez - TaIib w dniu 2014-11-23 00:56:19

kult kurde jak coś w trakcie wypadu bym chciał sie wiecej dowiedzieć to dziabne na priva. co do tematu jezyka, ano spejkam englisz qłajt łel pozatym mówiąc robota ponad 8h mam na myśli nadgodziny, a nie jakieś pierdzielniente tyranie na czarno, robota oczywiście legal.

MIAZGA !!!!! poprawił mi sie HUMOR %-) dobra robota rakhu1

DNT założenia - 1700kcal, B/T/W - 120/100/80 warzywa: ok suple: cynk, selen, ocet, cynamon napoje: woda, kawa czarnax?, zioła samopoczucie: cały czas lekkie opuchnięcie brzucha, ale nie daję też mu za specjalnie odpocząć, bo a to cały brokuł, a to soczewica ;-) aktywności: nico i tak aż do piątku, bo zmienia mi się rytm pracy i zrobię podejście [...]

Rewelacyjna przemiana ! Sylwetka wygląda zupełnie inaczej, jestem pod wrażeniem jak zmieniły się Tobie proporcje. Swietna robota Asiu :-)