robota

[...] sie rozkręcać bo stygnę hehe a od poniedziałku zaczynam nowy cykl i tez teraz przez cały miesiąc będę znów sam w domu...będę musiał gotować prac sprzątać itp itp + do tego robota będę miał z 4 ogrody...będzie ciężko ale jakoś dam rade ogólnie nie czuje sie jeszcze na silach ale mam nadzieje ze dojdę do siebie teraz ciągle sprawy załatwiam [...]

[...] co miałem zrobić aż chudzić prawie nie moglem tak dobiłem nogia od razu po treningu do roboty na 2 godz obcinać trawę itp bylem skonany masakra teraz odpoczywam a jutro znów robota studenskyjak na gg _Knife_dzięki ci bardzo!! vvdzięki,co do colemana to tylko tak dla rymuzapraszam cie częściej przyda sie kobiece oko Zmieniony przez - polaco_92 w [...]

[...] mógł cały dzień przespaćzakwasy na nogach do dzisiaj masakra!!!dzisiaj do południa siedziałem w domu i po południa do roboty musiałem na ogrodzie obcinać różę przerąbana robota jeszcze w takim słońcu ze lalo sie zemnie porządnie jak wróciłem z roboty od razu sie wrzuciłem do baseniku heheh trzeba było trochę sie ochłodzić potem zjadłem i [...]

[...] 1.lipa 2.lipa 3.lipa 4.lipa 5.lipa 5.opuściłem Relacje z treningu no nic lipa na maxa opisany powód niżej Relacje z dnia: no nic ten dzień był zalatany ponieważ rano robota potem szybko na siłowni i po siłowni od razu do roboty potem szybko zjeść i jechać do kolegi wróciłem dziś z kolega i mam masakryczne zakwasy chociaż trening lipny ale [...]

[...] siostrzeńcem,do południa siedziałem w domu potem na 2 godziny do roboty kocic sprzątać podlać itp ogród...potem w domu i teraz podlewałem mój ogród masakra co za nudna robota...jedzenie trzymane w miarę dobrze!!! ale z TSE już doszedłem do 10 kaps dziennie i lipa nic nie działajutro wezmę 6 zobaczymy jak to będzie,teraz posiedzę aż sie mi [...]

Dzień:15.12.08 PONIEDZIAŁEK Relacje z Dnia: dzisiaj tylko szkole a w szkole nudy hehe tylko na praktykach lekka robota bo spawaliśmy takie fajne rzeczy po szkole na pociąg i do domu w domu objadłem się jak dziki...i postanowiłem ze wezmę się bardziej za dietę zacznę jeść bardziej zdrowiej i lepiej bo w około 2 miesiące przytyłem około 4 kg...a [...]

[...] to dziś na treningureszta ok tylko siady trochę ciężko.. Relacje z dnia: nawet spoko dzień tylko rano wstać mi się tak nie chciało ze szok w szkole to samo ciągle ciężka robota jutro mor zaczynamy kłaść potem pojechałem na trening i humor upadł..dzwoni mama ze pies zagryzł mojego królika( no i nic..po treningu porobiłem trochę fotek i się [...]

[...] ze zdrowiem ale jak sami wiecie ja jeździłem bardzo daleko na ter treningi bo ponad 40km..jadłem zimne posiłki a teraz zimne pogody i wogole rano w szkole praktyki ciężka robota...zero spania zero odpoczynku ciągle na nogach ... no i tak to wszystko pogarszało moje zdrowie...no i lekarz powiedział ze muszę to zmienić i tak zdecydowałem jak i [...]

[...] ŚRODA Relacje z Dnia: ujjj ciężki dzisiaj dzień...bardzo ciężki w szkole praktyki na budowie jak zawsze po szkole od razu do roboty z tata na budowę..i to ostra robota...po robocie od razu na rower i granie w koszykówkę ze znajomymi normalnie cały dzień na nogach,ale za to dobrze się czujeniedawno wróciłem i zaraz kładę się spać a [...]

Dzień:25.03.09 ŚRODA Relacje z Dnia: w szkole dzisiaj tak sobie trochę nerwy były ale robota lekka...po szkole jak wróciłem do domu poszedłem trochę się na słońce położyć i potem pojeździłem trochę po górach rowerem i muszę powiedzieć ze się najeździłem ostro teraz siedzę jem kolacje i zaraz się szykuje do łózka Russell 88 - stamtąd pochodzę [...]

[...] ładnie się spisuje czuje go Relacje z Dnia: kurde w robocie tak wolno czas mi leci ze szok i do tego jeszcze teraz mam elektrykę i hydraulke to prawie nic nie robimy luźna robota za to po południu leci mi czas jak szalony...niedawno wróciłem z treningu zaraz poczytam książkę i będę się kładł vv -no weź mnie tu nie oszukuj!!nie ładnie no i tak [...]

Dzień 63 (77) Rozglądam się za jakąś robotą na wakacje. Jak na razie to mam opcję na kopanie rowów u kumpla taty %-) TRENING Zacząłem od pleców bo było tłoczno przy stojaku ;-) -Podciąganie z asekuracją 12x15,10x15,8x22.5 -Przysiady ze sztangą 14x50,12x60,20x40,8x70 /8 powt. 70kg już ładnie siedzi ;-) -Wyciskanie hantli leżąc 12x36,9x40,8x40 [...]

[...] klata+biceps+brzuch a dzisiaj plecy maksymalnie dopinane i triceps więc spodziewam się jutro ostrych domsów. Waga dziś z rana 78kg :-D Jeśli chodzi o Astrę to została mi robota na sobotę, bo cały przód do rozebrania a na raty nie będę tego tykał TRENING PLECY+TRICEPS Plecy: 1. Ściaganie szeroko nachwyt do klaty 10x50,8x55,7x60,6x65 2. [...]

mozna pokombinowac zastap od czasu do czasu owsianke => chlebem i jablkiem (ilosc spozytych weglowodanow musi sie rownac owsiance ,oczywiscie jajko i orzechy zostaja) zamiast kaszy tez mozesz dac od czasu do czasu Najlepiej jak bys miala zapotrzebowanie i BTW bo tak na sucho to glupiego robota

Bzyku jak patrze na Twoją fote (ta z wody, gdzie bezbzon miales wiekszy niz ja) a na tą teraz to jakbyś wrzucil gdzies do oceny metamorfoze to bym powiedział że fake :D Dobra robota :) ale widze że nawet Ty juz wspomagasz sie cola zero :D (foty) :D:D

Dziś padam na twarz, a jeszcze robota czeka Jak myślicie - te +2 w biuście to sama woda, która zejdzie niebawem, czy rzeczywiście mogły trochę urosnąć?

Hej Trochę jestem ostatnio zawalona robotą, się porobiło Wklejam zaległe rozpiski i trening, w środę były marszobiegi, ale nie byłam w stanie zrobić nic więcej, bo nadgarstek napyerdalał jak szalony. Trening - czwartek Rozgrzewka - orbitrek 7 min 1. unoszenie nóg do pionu w leżeniu na plecach 20 28 23 (II seria - obciążniki na nogi po 1kg, III [...]

[...] w chwycie młotkowym 2s x 17kg Brzuch 35’ szybkiego marszu pod górkę 60’ marszu http://img442.imageshack.us/img442/460/img303z.jpg Dzień na wariackich papierach, papierkowa robota na uczelni, potem z poślizgiem na trening. Ale plan wykonany. Jutrzejszy dzień mnie męczy, problem straszny mam z dietą, ale prawdopodobnie wywalę węgle, obetnę [...]

Dzieki dobra robota "Wy sie tylko bawicie, mi chodzi o zycie" Kask!

dobra robota, wiecej Takich ludzi na forum masz + Pozdrawiam