robota

[...] po takiej dawce...)! Trening zakończony po jakichś 70-80 min. Niezły czas. Mieliśmy z kumplem podobne ciężary w większości ćwiczeń, więc nie trzeba było się gimnastykować z krążkami zbytnio. *** Dieta git. Wszamałem niedawno przedostatni posiłek. Po 23:00 porcja protein + 'ZMA' i w kimę. Jutro znowu robota... i pojutrze... (ale tylko 5h).

No, niestety, nie chce się, ale trzeba. Robota tylko na miesiąc, więc nie ma dużej lipy. Po zakończeniu rzeźby zrobię porządną regenerację, zmienię plan i będzie ok. Chęci powrócą. Pozdr.

no owszem saib , nie obraź sie , ale w porownaniu do poprzednich to ten test definitywnie daje dupy :P , na b-f sporo lepiej ale to tez jeszcze nie to , pozdr i nie skatuj sie robotą zbytnio ;] , obyś nadrobil podsumowaniem ;]

Nie chodzi o ten szał, ale po prostu chcę jeszcze dotrenować do końca miecha i zrobić sobie porządną przerwę, bo co mi da to, że zjem towar szybciej i zakończę treningi, jak robota mi i tak jeszcze zostanie i zamiast odpoczywać podczas regeneracji, to i tak będę za******lał. Do końca miecha pracuje, więc jeszcze pociągnę z treningami i redukcją. [...]

Mówisz i masz Dobra robota po treningu wieczorkiem przeczytam sobie dokładnie . Zmieniony przez - renegat44 w dniu 2008-07-09 18:24:54

[...] 10 Waga https://i.postimg.cc/pdjQL7nK/PSX-20210802-221708.jpg 7-10 dni bardzo z dupy niestety. W piątek tydzień temu odebrane klucze i od od 20 w piątek do wieczora w sobotę robota cały dzień. Niby nic stricte remontowego, bo mieszkanie na tip top, ale tu coś wnieść, tu załatwić, pojechać, meble podkręcać. A jak coś miało być piękne i proste to [...]

19.12.2013 DNT czwartek Waga rano 80kg :-) W ciągu dnia żadnych rewelacji, micha jak zwykle. Dzień odpoczynku - robota bo 20 przecież ;-) SUPLEMENTACJA: Whey 81+ 3x 20g 3 x 1000mg Omega3 Kompleks witaminowy 1 tab. Głóg i czosnek 1 tab. ZMA - 2tab - przed snem DIETA: Dzień A "ubogi" B225g/W80g/T0g Dzisiaj weszło jak zwykle 3x pierś w warzywach z [...]

9.04.2014 DT środa Trening poranny, udało mi się wyrwać na 6.30 przed robotą. Jutro na pewno nici bo Młody ma trening, zrobię chyba tylko jeszcze plecy w piątek przed sobotnią masakrą z Kondziem w Poznaniu. Bilet już kupiony, zdecydowałem, że jednak pojadę pociągiem - przynajmniej sobie kimnę w drodze powrotnej :-D SUPLEMENTACJA: Whey 2x 30g BCAA [...]

gratuluję progressu test prowadzony profesjonalnie,dobra robota

dobra robota ;) może od lipca zaczne tym działać... SOG !

oj nagrzeszyłam w misce przez 2 dni :-( Zaczeła mi się praca w polu ,jest to dość ciężka robota ,normalnie zjadła bym wszystko .Najgorsze że zapokajam się niestey dopiero weglami prostymi .Nie mam czasu na spadki cukru więc nawet jeśli są to nie mam czasu analizować co się dzieje. Dzis praca w polu zaczeła mi sie od 7 rano i walczyłam z robota do [...]

Bardzo estetyczna sylwetka, dobra robota :-)

Podziwiam Cię za te foty, mega robota

Przeczytałem wszystko :) świetna robota.

Dobra robota dobre zdjecia.. bede musial cie zatrudnic na koniec redukcji aby foty porobic i co najwazniejsze odpowiednio przerobic aby nikt nie mowil; jadl co chcial nie wyglada jak chcial:-D Nie mnie a męża aczkolwiek jesteśmy jednością także ten teges - z przyjemnością w razie potrzeby pomożemy %-) O to chodzi w życiu przecież - robić jak [...]

Dobra robota Doris;)! widze moj sensej dobrze sie prezentuje;d

go go go power Doris masz moc !! :D taka robota to jak trening takze luziiik :-)

[...] nie będziesz musiał /-) Bartek - Kupiłam dziś kolejna książkę tylko nie wiem kiedy będzie ten 'dzień wolny' by się za nią zabrać. Bezczynnych dni u nas nie ma. W biurze robota idzie pełną parą ! Panowie nawet pierwsza warstwę farb położyli - jak dla mnie kolory bomba. Jestem z siebie dumna %-) Wszystkie zbędne kable są już praktycznie [...]

Szajba, ja szczerze podziwiam cieśli (mimo, że mój dziadek mawiał - cieśla to artysta,ale tylko taki, który więźbę bez gwoździ potrafi zrobić), ale nie dla mnie robota :-P Jeden dzień i mam dwa rysnięcia od piły i podsiniały palec - wystarczy. Ogólny nadzór i koordynacja - do tego mnie bóg stworzył :-D Dziadek miał rację. Zbudować konstrukcję bez [...]

mam drobną awarię z głośnikiem w srajfonie %-) więc lepiej pisz na fb, wystarczy ze podjedziesz do mnie (lub gdzies po drodze Cie zgarne) o 8 i lecimy to nie fizyka kwantowa %-) pozniej nie moge, bo robota czeka :-))