robota

właśnie w wakacje wydaje mi się że najlepiej jest poszaleć z treningiem bo nie ma żadnych innych cięższych robót ( robota umysłowa w szkole jest bardzo ciężka, szczególnie dzień po treningu %-), zombie), co tam jakieś zapyerdzielanie w ogródku, a zresztą mama ostatnio lituje się nade mną bo widzi jak bardzo cierpie z powodu domsów %-) Zmieniony [...]

No, niefajnie by było %-) _______________________________ 21.07 DNT - robota w ogródku :P _________________________________ 22.07 Trening PULL II 1. Wiosło nachwyt łapy szeroko 12x27,5kg / 12x30kg / 12x32,5kg / 12x35kg 2. Wyciąg dolny 15x5szt / 15x6szt / 15x6szt / 15x7szt 3. Face pull 18x2szt / 18x3szt / 18x3szt 4. Uginanie z supinacją 12x4,5kg [...]

Lucy, jakie plery! 88-O dobra robota };-)

Dobra robota ryba Sog, chociaż nie policzy, będzie gdzie odsyłać po podstawowe info ---------------------------------------------------------- "Przede wszystkim drogie Panie przestańcie żreć!!!" http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=2&topic_id=60063 ==== modka działu fitness ====

bardzo dobra robota

Wszytsko ladnie porobione i przejrzyste! Dobra robota, masz soga

Dobra Robota!! SoG for you! :)

Dobra robota tak trzymać

[...] :) Zmieniony przez - Ricz99 w dniu 2014-02-14 13:30:44 Ms. Shape Bikini ;)Nie należę do żadnego klubu i myślę, że nie jest to potrzebne, ale tak na prawdę to jest robota na chwilę %-) więc jak będzie trzeba to szybko załatwię, ale wszystko się dowiem jak dostane cynk, bo aktualnie nie mam czasu jeszcze załatwiać rzeczy na zawody, od [...]

Kolejny trening za mną, kolejna dobra robota :-) Coraz lepiej mi idzie podciąganie i dipsy, tak ma być! :-P Na siłowni tłok, ale ćwiczyć się dało, choć chyba ktoś zapomniał klimy włączyć, przez co wypociłam się strasznie :-PP Jutro tłusty czwartek, więc ostatnie podjedzenie na mojej "masie" a za 2 tygodnie wchodzę stopniowo na redukcję... [...]

[...] mój pierwszy raz więc praktycznie metoda prób i błędów... Właśnie wróciłam z treningu, jestem wykończona, głodna, najchętniej poszłabym spać, a dzisiaj jeszcze czeka mnie robota w domu, fryzjer, kosmetyczka, lekarz sportowy, zakupy itd itp więc nudzić się nie będę. Dzisiaj jem już tylko same białka, tłuszcze i wodę, na 1 posiłek zjadłam tylko [...]

[...] Po treningu przepyszne 4 białka jajek i do domu. Najgorsze w tym wszystkim jest to, że jutro to samo i będę się jeszcze gorzej czuła i zamiast 4h na mieście będzie robota przy domu itd. Trening: Obwód x4( jedno ćwiczenie po drugim bez przerw - przerwa 3/4min po każdym obwodzie, - 15 - 20 powtórzeń, aby nie zmęczyć mięśnia i go nie [...]

[...] wszystko robiłam od niechcenia i aby zrobić... Niestety bywają i takie dni, mówi się trudno <_< Większość dnia spędziłam leżąc i się ucząc, więc nuda. Jutro czeka mnie robota w domu i praca, za to w niedziele chłopak zapowiada cheat day %) Wiec coś tam podjem, znając życie - pizze %) Relacji z treningu nie piszę, bo był tragiczny, zrobiony [...]

Dziś dzień nietreningowy, a dokładniej - już odpoczywam, jeśli robota przy domu i latanie po sklepach można nazwać odpoczynkiem ;) Dieta dzisiaj była już trochę szalona, gdyż jakaś pizza wpadła i schabowe z ziemniaczkami ze skwarkami :P Reszta bez zmian. Po wczorajszym treningu pleców nie potrafiłam rano się ubrać :D Nogi również mnie dosyć [...]

[...] choć nie do końca lekkich :) W końcu mam chwilkę wolnego i tego wieczora mogę odpocząć te parę minut więcej, gdyż jutro z rana mam wolne, jednak od południa już się zaczyna robota. /SFD/Images/2015/11/25/921b7d50bd1949f989a687bb2387794b.jpg Plecy Podciąganie 3s Ściąganie drążka do klatki 4s Wiosłowanie hantlą 4s Ściąganie jednorącz klamry [...]

dobra robota!

8 rano to sie w korkach stoi a nie aero macha a tak poważnie to szacun, coraz większy, bo widzac że to nie pojedyncze wybryki, a systematyczna robota, zmotywowany jak nigdy chyba

Lukrecja - coś długo ta przesyłka idzie czasu dużo miałem/mam bo i tak moja robota to siedzenie przed kompem Bicu - żaglowce wymiatają Patryk - na privie mnie można złapać, na forum TEŻ BĘDĘ, ale nie tyle po prostu. Myron - zaawansowany biznesowy z języka rosyjskiego, + jeszcze jeden ale o nim nieśmiało myślę. Volf - wiesz, to kwestia tego, że [...]

Gratulowałem ale jeszcze raz pogratuluję , podkreślając to pod tymi szczególnymi zdjęciami jako owocem włożonego trudu i wytrwałości. Dobra robota Odinie

Tak naprawdę większość z nas, jak doszłaby do niskiego bf wyglądałaby jak dziecko, a sprawa jest taka, ze 90% ludzi boi się stracić 1cm z zalanej łapy Jeszcze raz Odin super robota