robota

Dobra robota- jak zwykle. Gratki:)

Dobrze wygląda ta redukcja w cyfrach i na fotach. 3kg w miesiąc to akurat, może nawet ciut za szybko. Fałdy też wszystkie w dół. Dobra robota, tak trzymaj :-)). Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2019-02-05 20:57:18

Viki - GRATY! Paatik - Dobra Robota! Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2019-03-23 18:44:26

Viki - GRATY! Paatik - Dobra Robota!]Dołączam się! Paatik - pochwała za filmy.

Dobra robota Wiosło mocne No to czekam jakie rekordy w sobote pobijesz W grudniu zapewne będziemy ze sobą rywalizować

[...] ale treningu regularnego brakło I mam karę- znowu źle śpię, budzę się o 5 i tłukę 2 godziny. A jak wieczorem się solidnie spocę , to i sen lepszy...Tak więc wróciłam i spróbuję się poukładać, ze świadomością, że robota teraz mnie zaatakowała i będzie to wszystko wymagało perfekcyjnej organizacji czasu. Wspierajcie psyche, please... albo kopa?

[...] na owoce morza się rzucę? Do miski dochodzą, oczywiście, warzywa. Po wczorajszym treningu NIE bolą mnie mięśnie brzucha i łydki- znaczy- trzeba dołożyć. Jutro znowu wyjazd i robota cały weekend, deklaruję, ze wstanę rano i poćwiczę w domu i przygotuję pudełka robocze. A! Zapomniałam zameldować, że w wieku 19 lat miałam tajemniczą kontuzje [...]

Dzisiejsza miska: mleko, soczewica, amarantus, pieczarki, duszona wieprzowina duszona, dwie kluski na parze, odżywka, kiszona kapusta- teraz zjadam wielki gar szpinaku z jajkami i żółtym serem. Aktywność fizyczna- robota przy remoncie}:-( Fela - do wypalania, to pewnie trochę zmieni kolor, widziałam nową produkcję- cudna!

sog!! dobra robota!!

Pesymista - szacunek, dobra robota!

[...] Iza mi napisała, że to czy mi się uda zależy wyłącznie ode mnie, a ja Jej, że nie, że dużo zależy od Niej %-) Wciąż tak uważam :-)) Większość tego co wypracowałyśmy to Jej robota. Już dwa razy przeszłam dużą redukcję; raz 20 kg, raz 30 kg, więc wiedziałam, że mogę się spiąć. Tyle, że w obydwu przypadkach, gdy metoda wyczerpywała swój potencjał, [...]

ten terning to serio robota Chrisa?

[...] zapłace Wam za tą godzine ale tyle co dostajecie za każdą godzine pracy(bo mnie na więcej nie stać) Pracownik "zwykły": ja,ja zostane skoro jest ta robota Pracownik "najemnik":Mam to w dupie,skoro ja mam zostać nadgodzine,to mam dostac ekstra kase mama nadzieje widać porównanie...Żołnierza za chęc zrobienia [...]

Akurat Hesia ma rację. W każdej książce po przerwie od biegania - nawet jeśli to tylko tydzień czy dwa - autorzy polecają spokojne biegi przynajmniej 1-2 tygodnie :-) A im dłuższa przerwa tym dłuższy ten okres rozruchu. Tak robią nawet osoby regularnie trenujące i startujące w zawodach. Zresztą analogicznie - na siłowni po przerwie też się nie [...]

dobra robota

Mówią, że na siłowni rosną babochłopy a dla mnie Ty się zrobiłaś bardziej subtelna. Ładny kształt nogi, płaski brzuch, postawa. Barki się ładnie ukształtowały. Naprawdę dobra robota :-)

Już chyba wszystko zostało napisane :-P Dodam jeszcze gratulacje ode mnie, bo się należą - naprawdę dobra robota. :-)) A co do systemu żywieniowo-treningowego, to mnie kusił od kiedy zaczęłaś eksperyment - czeka na mnie, jak się "naprawię" i ustatkuję z okresem, bo wydaje się ciekawym i przyjemnym rozwiązaniem, na pewno nie monotonnym. Zmieniony [...]

koleżka konkret był. Sline23 znowu dobra robota, łapaj soga.

Nie wszystkie przepisy mi sie podobaja ale dobra robota... za checi sog dla ciebie :) W kulturystyce najważniejszy jest zdrowy rozsądek.

Kocur reklamuje swoj profil na fb :D hehe nie no żartuje... ;) fotki fajne :) Co do zawodów.. Jak dla mnie wszystko było fajnie zorganizowane, frekwencja jak na I zawody spora ;) Poziom wysoki, także było super! Mam nadzieję, że te zawody beda juz organizowane rok w rok;) Dobra robota ARTUR! pozdrawiam