off top - sorry :) Józekzdun napisz lepiej do mnie na GG - 5002070 prędzej dojdziemy tak do jakiegoś wspólnego wniosku, no moim zdaniem trochę śmiecimy bo Demo raczej z tego nie skorzysta, w końcu to tylko teoria DEMO dobra robota!
No, no ładny tu ruch Demol u Ciebie na dzienniku Sam robiłeś bannery, czy to robota Odina ? będę zaglądał Zmieniony przez - P4TR Nr.1 w dniu 2010-01-10 09:04:39
redcow, przepraszam, to nie mialo zabrzmiec jak atak, a chyba tak to niestety odczytalas @-| millefeuille, pamietaj, zeby po skonczonej terapii nie odstawiac masci, tylko brac cos, co podtrzyma efekt. inaczej cala robota na marne. :-(
[...] korzystałem przez cały tydzień. Niestety dobre się już skończyło :-(. Ale w lutym zamierzam się przeprowadzić i na pewno w nowym mieszkaniu będzie piekarnik, to element decydujący %-). Do tego dokupię acti fry i będę jadł jak król. Może jeszcze pokuszę się o jakiegoś mini robota kuchennego, co by mi ziemniaki rozgniatał (na placki ziemniaczane).
[...] takich obolałych mięśni pleców i kapturów to jeszcze nie miałem w mojej ośmiomiesięcznej karierze kulturysty %-). Tym lepiej, że na wczorajszym treningu byłem słaby, jednak robota zrobiona została dobrze. Suple: Na czczo Kreatyna 5g, Po sniadaniu: Vitamina A-Z x2, Testoplast x2, Glucozamine x1 Przed interwałami: BCAA15g, Spalacz nr 1 x2, [...]
[...] do tego warzywka :) w pracy spije takze wheya z cynamonem i kawa :) dzis na sciance slicznie bylo :) wreszcie poprowadzilam czerwona droge, ktorej nigdy dokonczyc nie moglam, kolejna zolta VI.2 pekla na prowadzeniu, a i kolejne VI.2 juz ladnie na wedke robie :) wiec... cheat meal zasluzony teraz spac, jutro rano pobudka i robota ;) dobranoc!
teraz ciasniej... moze wzdecie...w sumie po takiej ilosci kalafiora i brokulow kazdy twardziel wysiada dzis robota, niedawno skonczylam 13h na nogach treningu dzis nie bedzie bo padam na pysk...albo napewno w tym tyg 3 razy silkowka, 2-3 razy bieznia, i scianka 2-3razy...wreszcie nareszcie i rower ale tego nie licze... dzis zamiast treningu [...]
Jak już panowie wyżej powiedzieli, świetna robota garcia i zasługujesz na bolda jak najbardziej, bo z tego co widze dobrze tu sobie radzisz i twoje rady niejednemu się już pewnie przydały zdr.