robota

Polaco no wiesz robota ważna z tego są profity a znich np. suple!! Tom.. wygląd ważny a siła przyjdzie z czasem!! ja teraz tez pracuje 5 dni w tygodniu po 8 h, ale narazie na stazu przyuczam sie do zawodu!!

powiem Ci ze faktycznie czacha mi dzisiaj nieźle dymi(robota mnie pochłania) a tu moja koleżanka http://www.youtube.com/watch?v=R8kHLYR-dSc

Dlatego napisałam powyżej 'Saida doradzała żeby unikać pszenicy:)' SAIDA doradzała, owszem. Podczas gdy Ty chyba tutaj nie jesteś od doradzania, nieprawdaż? No offence ;-] Flomka, dawaj te foty z imageshacka, nie wygłupiaj się, przecież to zadna robota dla mnie :-) Zmieniony przez - Martucca w dniu 2013-01-17 14:50:43

Bardzo dobry szkielet, niedługo może być z Ciebie dobry klasyk :-) Ogólnie dobra robota, sylwetka na prawdę fajna ;.)

dobra robota ładnie poszło

Przeczytałem cały dziennik! Gratulację i życzę powodzenia dalej! Świetna robota

Przeczytałem cały dziennik! Gratulację i życzę powodzenia dalej! Świetna robota Bardzo mi miło.., cześć:-)

04.04 Dnt Miał pójść trening jednak młoda musiała się wyrobić z pewną robotą a ja zająć dziećmi w takim wypadku{{:-( Dobrze by było się trzymać planu jednak to nie jest takie proste..., Pospacerowałem rano troszkę i to tyle z całego ruchu... Dieta: Na obiad szybka zapiekana z bakłażana z kurą... /SFD/2017/4/5/05a258e4844740068cedae5e4b205c32.jpg [...]

Świetna robota z filmikami i zdjęciami Serdecznie dziękujemy.

gdzieś kiedyś to czytałem, w jakiej książce czy gazecie, ale fajnie jest sobie przypomnieć, bardzo fajna robota, pozdr.

wrocielm mam neta znów. potrzeba mi kilka dni zeby sie ogarnąć i bede znów na bieżąco. smoku dobra robota!! pozdro

pepis poprostu robi forme na sylwka i nie chce sie z nia przedwczesnie chwalic seba zrob silke w domu , fajna sprawa bialko wypite , ide robic sniadanie i robota wzywa

YANAS napisz co to za robota ma byc

Na tej północy to już urlop czy robota? Szajba celnie fotę ocenił:)

[...] się). 8x800m. Wszystkie 8-setki weszłu grubo poniżej 3 minut (na każdym lapie gps dodawał metry) Tętno robocze 175-180. Interwały równe. Krótko mówiąc: dobrze zrobiona robota, która przyniesie duże korzyści. Redukcja idzie chyba w dobrą stronę, bo robię się przystojny niczym Jolly Roger /SFD/2020/7/9/87564f37c4774b6a8cde28e01913722f.jpg [...]

good job Turon, ja kurde jeszcze nie umiem tak pobiec żeby mnie zegarek w beztlenie pochwalił (albo mam zegarek popsuty ;-D ) No, dobra robota, bardzo dobra nawet. ps. Bo trening do piątki to przede wszystkim praca nad VO2max albo raczej nad "prędkością VO2max" a Turoń przygotowuje się do półmaratonu więc beztlen musi być.:-)

[...] tempo 3:43 Jestem mega zadowolony. Trening robiony na dużym zmęczeniu i z zakwasami i mimo to wszedł. Tętno na rozgrzewce i cooldawnie zwariowało- efekt przemęczenia- ale robota zrobiona. Chyba jestem gotowy na tą piąteczke w 20 minut:-)) /SFD/2020/7/24/29f965f4ecb04984b5a23b8060796634.jpg /SFD/2020/7/24/5a591e2bce62480c8a01ca79d5085258.jpg [...]

[...] O ile siłowe szły ładnie to biegało mi się fatalnie. Zwykłe wolne wybiegania mnie męczyły. Od połowy września jednak jest spokojniej. Było dwa tygodnie bez roboty, teraz robota lekka raczej. Dobrze sypiam, jem na plusie, fizycznie czuje się dobrze. Mimo to organizm nie reaguje na trening tak jak powinien. Dość ostrożnie buduję kilometraż pod [...]

[...] tez moje dwa miesiące. Korona wsystko pokomplikowała i często zjeżdżam z jednego projektu na drugi bez zjazdu do domu. W okresie od 3 czerwca do 21 września udało mi się wyrwać 17 dnIowy pobyt w domu. Reszta robota. Jeżeli się pytasz czy miałem płacone nadgodziny 100 procent - to nie. Wszak w czasie pandemii podobno trzeba być flexible%-)

No, bieg był mocno obstawiony. Ewelina która zajęła drugie miejsce to nasza trenerka od sprawności biegowej. Okazało się że robota przełożona i teoretycznie mogę jechać do Bolesławca. I mam zgryz bo wiedząc że nie wystartuje olałem rower i skupiłem się na przygotowaniach do jakiegoś późnoletniego maratonu na 3:15. Dzisiaj wszczepiłem sobie [...]