DT- Headlong pt.2

To tylko ułamek tego co można zobaczyć tam przy dobrej pogodzie. Choć nie powiem- ganianie we mgle miało też swój urok.

Wczoraj zaliczona starówka i muzea w Stavanger.


Dziś zakończyłem 36 godzinny post. W nagrodę docukrzyłem się i na tych cukrach zrobiłem trening. Wyszedł epicko( a nie zapowiadało się). 8x800m. Wszystkie 8-setki weszłu grubo poniżej 3 minut (na każdym lapie gps dodawał metry) Tętno robocze 175-180. Interwały równe. Krótko mówiąc: dobrze zrobiona robota, która przyniesie duże korzyści.

Redukcja idzie chyba w dobrą stronę, bo robię się przystojny niczym Jolly Roger

















Zmieniony przez - Turoń Polarny w dniu 2020-07-09 22:00:06

Dobrze Ci to idzie chłopie, bez dwóch zdań. Martwi mnie tylko fakt iż za trzy, może cztery miesiące znów weźmiesz się z Masą za bary i to co teraz wypracujesz w p***u pójdzie

no właśnie nie wiem czy tym roku tej masy i siły to chyba nie odpuszczę. Na zime zastanawiam się nad opcją: dlugie spokojne wybiegania plus trenażer. dodani bilans i siłka tyko uzupełniająco. We wrześniu będę rozkminiał

Będę Cię w Twoim postanowieniu utwierdzał

Taaa... chudy się robisz, a nie przystojny... Ja rozumiem potrzebę chudości do biegania, ale mieć faceta chudszego od siebie to bym się załamała. Zaraz byle powiew wiatru Cię zwieje.

Szajba - Ty miałeś takie przystojne foto w wątku, który dzisiaj ktoś odświeżył - jak Masti liczył ile kto mięsnia zbudował, a ile jeszcze ma potencjał.

Heh, bo ja kiedyś przystojny byłem
A teraz jestem trajlonistą

ekhemm... "przystojny niczym Jolly Roger" miało być autoirionią. Bo on średnio przystojny


Waże stosunkowo dużo. 68 kg więc potencjał do redukcji jest jeszcze całkiem spory. Tylko faktycznie "na pysku" strasznie mi leci. Starość nie radość.

Szajba. Bóg wie co do września mi jeszcze do głowy strzeli

Turoń Polarny

Tylko faktycznie "na pysku" strasznie mi leci. Starość nie radość.

Ja brodą na policzkach zapuszczam, mogę być chudy lub gruby, kwestia strzyżenia

good job Turon,
ja kurde jeszcze nie umiem tak pobiec żeby mnie zegarek w beztlenie pochwalił (albo mam zegarek popsuty )

kabo9

good job Turon,
ja kurde jeszcze nie umiem tak pobiec żeby mnie zegarek w beztlenie pochwalił (albo mam zegarek popsuty )

No, dobra robota, bardzo dobra nawet.

ps. Bo trening do piątki to przede wszystkim praca nad VO2max albo raczej nad "prędkością VO2max" a Turoń przygotowuje się do półmaratonu więc beztlen musi być.