DT- Headlong pt.2

FighterX

Krótka coś ta sztanga

Do auta dłuższa się nie chciała zmieścić

13 kg, 150cm, olimpijka :)

e tam, a na dachu nie próbowałeś? wyglądałbyś jakbyś miał tarana

elegancko, klata w klapersach najlepiej wchodzi, jak to kiedys na mordowniach bywalo

Niestety moja norweska koza rok temu umarła kiedy wpadłem z nią pod samochód.

Musiałem zorganizować alternatywny sprzęt do aktywnej turystyki/rekreacji.

Kosztował mnie tyle co 5 paczek fajek w Norwegii, jest na osprzęcie Tourney, ma stalową ramę i waży ponad 14 kg

Teningow się nie da na tym robić, ale do turystki w DNT jak znalazł:)


Dzisiaj trochę turystki i DNT. Jutro dość ciężki trening biegowy. Cholera, nigdzie nie mogę namierzyć otwartej bieżni a by się przydała...

Trening to na tym sprzęcie bez problemu zrobisz, także nie ściemniaj tylko górek szukaj

Greg w końcu wziął się do roboty i było trochę mocniejszego biegania.

W planie było 15 min rozgrzewki ( robię zwyczajowo BS)

6 powt. 60 sek w tempie 3:30-3:50 z przerwami 60 sek (BS/trucht)

6 powt 30 sek w tempie 3:00- 3:15 z przerwami 60 sek (BS)

Schłodzenie - 15 minut BS

Znalazłem bieżnie, pogoda dopisało więc bez problemu udało się zrealizować założenia treningowe.

Kolejny trening wg. Grega to będzie gruby hardcore i nie wiem czy podołam. Skurczybyk chce żebym bieg w tempie 3:50 przez 10 minut Wydaje mi się ze było to możliwe jakieś 3-4 kg temu

To zwolnij tego Grega i spytaj Jeffa czy nie wróci.

A ile metrów przebiegałeś w tą minutę?

Ee tam - laskę weź:)
Skąd Wy te bieżnie bierzecie?? W Gdyni ni ma, w Sopocie ni ma... do gdańska mam jezdzić?

Nie ma Paatik żadnych opuszczonych? W Szczecinie mam dwie bardzo blisko siebie które maja czasy świetności za sobą ale się jeszcze do biegania nadają. Paaawo. Na minute wychodziło między 260-290 metrów. Tu masz doładnie co i i jak https://www.strava.com/activities/3525118847/laps . Grega dopiero zwolnie jak bedzie pojutrze fail. Skoro mam biec 10 minut w tym tempie to pobiegne se 12 i może wreszcie połamie 3000m na 12 min.

Paatik

Ee tam - laskę weź:)
Skąd Wy te bieżnie bierzecie?? W Gdyni ni ma, w Sopocie ni ma... do gdańska mam jezdzić?

Paatik u nas też z bieżniami krucho. Na pewno jest jedna na drugim końcu miasta, gdzie nie dość że za wstęp trzeba sporo zapłacić to jeszcze parking płatny no i nie zawsze jest wolna. Druga bliżej na terenie AWFu, też płatna i często zajęta.