robota

Dobra robota Dudek :) Gratuluję

Kozatka robota ! pięknie przepracowany czas na siłowni chciałbym tak wyglądać po takim czasie!! :) Mięśnie 1 klasa i Gen jedwabisty Lecz z moim wzrostem może będe musiał rok dłużej ćwiczyć... Pracuje dalej i poprawiaj wyniki ;) Powodzenia i SOG. Jaki trening klatki stosowałeś?

świetna robota ;)

ja wszamalem 2 bulki z serem + 5 jajek + szklanka mleka 30 min i lece spac jutro na 6 robota

nie ma sensu robota czeka

chvj nie robota, jutro znowu poniedzialek

ja nie wiem jak mi robota wypali jak bede miał wolne i nie będę musiał zostać w Białym to zachaczę o ta imprezke, może jakąś fotke fajna sobie zrobie z jakimś czołowym koksem (kulturystą)

Robota Go pewnie zejeżdża, nawet wypisek z treningu nie wsadza Jeżeli chodzi o to uzupełnianie glikogenu podczas treningu to teraz trening ma być krótki, intensywny i w miarę męczący, żeby podnieść siłę i wytrzymałość (nie wspominając o masie ) Więc podczas godzinnego treningu to nawet nie ma po co ładować tak mi się wydaje. Aminki sobie poradzą, [...]

Tak naprawdę na studiach okaże się czy dasz rade. liceum to mały miki Studia dzienne, robota w weekendy, kobieta itd. a forma sama się nie zrobi zdrowia/

Co to za robota przez neta ? ja też kce

nom 2g białka wystarczy i to hilde wie od Matata a on ma raczej pojęcie na ten temat z tego co pamiętam tłumaczył, że białka żeby zostały wykorzystane potrzebują odpowiednią ilość kcal, chyba 24 kcal na 1g białka, więc przy podaży 200g białka trzeba tych kalorii jednak zjeść i volvo na pewno nie wykorzystujesz tych 3g białka, raczej większość [...]

Wczorajszy trening: Klatka: -wyciskanie na suwnicy skos dodatni 4x15-8 -wyciskanie hantli na poziomie 3x12-8 -rozpiętki skos dodatni 3x12-10 -wyciskanie na maszynie w siadzie 2x10 Biceps: -naprzemienne uginanie ramion z hantlami 3x15-10 -modlitewnik 3x12-10 -uginanie ze sztangą 3x120-8 Po treningu BCAA i Whey C6 Trening przebiegł dość szybko [...]

Czesc Quba sledze twoje poczynania i chyle czoła dobra robota:-) jest rozstep jest postep! Walisz do mundurowki dobrze robisz,ja tez teraz walcze o zmiane kategori z dupy na A.Musze pismo do komendanta WKU napisac o prosbe powolania komisji lekarskiej! Fajna forma u Ciebie jak sobie radzisz z posilkami w te upały?

Trzymam kciuki za powodzenie ale przy tym wzroście dużo jeszcze michy i "sam wiesz czego" przed Tobą, lepsza robota i większa kasa by się przydała ...

Bardzo dobra robota przybierałem się kiedyś żeby to zrobić , ale nie znalazłem tyle czasu. A co do tematu to moje zdanie że KELTON sprzęt bardzo dobry mam ich sprzęt Pozdrawiam (sog nie wejdzie)

Super sprawa, dobra robota Sog nie wchodzi.

artisit_06 dobra robota, jezeli chodzi o ankiete to tylko kamil88

Witam! artist_06 Dobra robota.. SOG sie nalezy.. Pozdrawiam!

Sory, nie ogarnąłem podpisów, jak i nie przyjrzałem się dokładniej%-). Tak czy siak dalej potwierdzam, że dobra robota ;)

Gratulacje, dobra robota, ale jeszcze trochę pracy przed Tobą:-)