[...] i dorosly czlowiek. Ma 60 pare lat, po co mu silownia. Pewnie sobie biega systematycznie jakos i tyle. Ja juz nie trenuje tak intensywnie jak kiedys bo praca, dom, robota papierkowa-szkoda mi czasu spadki mam ale wole miec spadki i jakos swoim zyciem pokierowac On pewnie tak samo. Zamiast spedzic godzine na silce on np napisze art do [...]
[...] ale okazywało się, że jestem w pracy zbyt późno, a wyjść muszę dokładnie o tej samej godzinie co zawsze, żeby zdążyć po córkę do przedszkola, więc traciłam sporo czasu i robota była niewykonana. Ale jeśli Ty się będziesz zajmowała trzylatkiem w sensie np. również gotowania dla niego, to mam dla Ciebie taką radę: albo gotuj wieczorem na drugi [...]
Rzeczywiście robota nieziemska !! Nadmiar skóry spory, możesz o jakieś dofinansowanie / ew refundacje zapytać, kto wie, choć widziałąm "gorsze" przypadki i niestety. Tutaj sporą część niestety ta skóra odgrywa, przez nią sylwetka wygląda na bardziej zatłuszczoną, ten nadmiar skóry jest "aż" taki, bo jechałeś na zbyt małej kaloryczności niestety. [...]
Trochę mnie nie było, ale jakiś wpis zrobimy cały czas na urlopie i jedziemy z robotą u mnie :-) dieta raz lepiej raz gorzej, staram się codziennie uskuteczniać wycieczki rowerowe chociaż 30 minut jak mało czasu i sił :-) Płatki z WPC Ziemniaczki schabowe Twaróg Kurczak i warzywa Malinki ze swojego krzaka [...]
[...] trening wszedł dość ciężko, było 4h snu z hakiem, do tego bez ani jednego dnia całkowitej przerwy od treningu (jeżeli liczyć bieganie jako trening), do tego cały weekend robota fizyczna i dało się to już we znaki - starzeje się człowiek :-( ale poszło i gdzie niegdzie nawet dołożone, słabo się czułem cały dzień, do tego do kolano doskwierało [...]
Dzisiaj dzień bez żadnej dodatkowej aktywności, cały dzień robota w domu, plan minimum nie został wykonany, ale ani ja ani ekipa nie miała dziś weny :-) za to założenia kaloryczne dzisiejszego dnia utrzymane :-) Chińczyk Galaretka i serek wiejski Omlet wytrawny i warzywka /SFD/2023/8/12/8a4670d3296e40fe818fc2904b8d41b6.jpg [...]
22-11-2015, dzień 89, niedziela Ze zdrowiem już o wiele lepiej. Jutro mam nadzieję, że już zupełnie nie będzie śladu po chorobie. Oby tylko udało mi się wyrobić z robotą jutro i zdążyć na trening bo trochę zaległości przez chorobę mi się nazbierało. Cyknąłem wczoraj fotkę żeby porównać z początkową. W lustrze zupełnie nie widzę postępu ale Xzaar [...]