robota

dobra robota, sorry ze spytam o cos banalnego niby ale jak zrobic poręcze do pompek?

Świetna robota Sog dla ciebie chetnie bym ją zmontował ale niemam miejsca tyle potrzebuje rozkładanej ławeczki poniewaz mam mały pokuj Pozdrawiam

[...] tłuszczu w moim organiżmie to musiałem się pomylić. Nie miałerm 25.1% tłuszczu. Schudłem ze 4 kilo i już mam płaski prawie brzuch jak stoję bokiem i patrzę na siebie z boku. Wsystko dobrze idzie. Jeszcze tylko ta robota. No ale nie może być wsystko naraz bo za pięknie by było :). Pozdrawiam. Zmieniony przez - Dalton_200 w dniu 2009-03-26 08:29:30

Jedzenie: I posiłek śniadanie godz.08:00 -białko z jajek 200 g -płatki owsiane 50 g. -warzywa II posiłek 2-gie śniadanie godz.13:00 ( póżno ech, robota ) -płatki owsiane 25 g. -warzywa -ryba 150 g -jedna cola w puszce, o jak boli głowa, o jak pić sie chce :) III posiłek godz. 15:30 -mięso z piersi z kurczaka 150 g -warzywa IV posiłek [...]

dobra robota. sog odbij

Michał, dobra robota!! Super,że zamiesciłes swoją "relację" Najważniejsze,że forma zwyzkuje. Niestety nie wiem,jak wyglądałeś wcześniej, by móc obiektywnie porównać i okreslić postęp, ale po nastepnej relacyjce, na pewno sie wypowiem. Pozdrawiam Ciebie i Twoja panią trener!

Bardzo dobra robota, patrząc na Twój tryb życia, ja bym dał sobie spokój z trenowaniem %-) Ilości kortyzolu horrendalne, nie mówiąc o innych hormonach. Jednak upór i ambicja pozwoliła Co zrobić progres. Fatu też wpadło nieco, ale to nic, myślę że to spokojnie zrzucisz. Siła ogromna, czucie mięśniowe 100 razy lepsze. Dumny jestem :D teraz powolna [...]

Dobra robota, poprawę widać we wszystkich partiach :-) Barki też sporo nadgoniłeś, ale popieram decyzje o zarzuceniu priorytetu na nie :-) Nie widzę za to aż takiej poprawy grubosci grzbietu o której mówisz. Gdy będąc tyłem ściągasz łopatki ( co nazywasz grzebietem na luzie :-P ) to tak trochę sztucznie naciągasz tą poprawę grubości. W momentach, [...]

[...] grubość grzbietu również się rzuca w oczy. Łapa in plus, ale dalej trzeba z nią walczyć (czemuś trica nie pokazał w pozie, aż taki kiepski?). Klata też ruszyła, wygląda na pełniejszą. BF ok - brzuch jest wyraźniejszy niż na ostatnich fotach, więc albo miałeś lepsze światło, albo wyszła rekompomasa. Ogółem dobra robota, 4+. Walcz dalej paskudo!

Witam w moim świecie 4.45 pobudka, cardio, trening, robota, wracam po 20, posiłki i w kimę i tak day by day ;-D Matko jedyna :o , Ja to muszę spać te 7h minimum bo inaczej nie żyje :/ no ale położyłem się koło północy tez

[...] - glodny ciezkiego treningu. Najpiekniejszy moment dnia? Kiedy wychodze z sali, siadam w szatni, wypijam potreningowego shake-a i moge z czystym sumieniem powiedziec: dobra robota, chlopie. Projekt Masa I - dziennik: http://www.sfd.pl/krisking12_PROJEKT_MASA_%2FPODSUMOWANIE_STR.18!!!_-t904585.html Projekt Masa II - dziennik (str 15 podsumowanie [...]

miejmy nadzieje że cie ta ciężka robota zahartuje tylko! chociaż z regeneracją będzie pewnie trudniej ale mam nadzieje że warto, tzn że stawki odpowiednie są zdr.

Siema! A moze praca w eko-regionie lekka robota w sortowni makularuty a 8zł na godzine jest Jedziesz dalej z koksem

Dobra robota nawet miesnie brzucha juz lekko widac. Teraz nadal bedziesz pracowal nad sylwetka czy trening silowy ??

Dobrze prowadzony test, dobre wyniki Graty panowie, dobra robota!

Wysłano 29 marca 2013 09:13 Jutro wroce do siebie na wies, zgram zdjecia i wrzuce, slowo. ;-) Dodam tez jakies ciekawsze z 2011, kiedy to bylem tu typowo turystycznie, bo teraz tylko albo siedze w hotelu albo w pociagu. Gdzie są zdjęcia? Spamujesz Rafałowi w dzienniku zamiast zająć się robotą :-PP :-D

Jak tak patrze w lustro to robie sie szczawiem wiekszym jak bylem, ale z drugiej strony yebac ten tluszcz na miesniach ;-) Tzn mniejszym %-). Dobrze Kapitanie! A robota, no cóż, bywa tak czasem. Szkoda ze akurat miche masz tą samą (DT/DNT). Ja to mogę jeszcze przeciąć w takich sytuacjach. Przynajmniej psychicznie wychodzi równowaga %-) Edit. [...]

Siemacie Kurde co to za robota żeby z przedmiotów zawodowych dostać dwa dostateczne

Post bardzo fajny i proponuje ciekawe rozwiązanie i dobrze umotywowane Ja niestety jestem ekto więc po trening zaraz gainer i potem posiłek potreningowy, jednak nie pierwszy raz sie spotkałem z tezą że nie jest konieczne uzupełnienie glikogenu cukrami prostymi zarz po treningu Fajna robota PePo sog nie wchodzi pozdro

Dobra robota, oczywiście SOGacz leci