robota

o kurde dzisiaj ciezki dzien... wczoraj poszedłem spac o 4 rano wstałem o 6 i do roboty. Zarcia i picia nie wziałem bo myslałem ze sobie w sklepie kupie a tu zonk bo wszystko pozamykane a robota ciezka jak cholera... znowu z 2 kilo spadnie Zmieniony przez - Lager90 w dniu 2010-05-01 12:41:05

dobra robota ogolnie kawal dobrej roboty tutaj odwalasz Kruszek szkoda ze wczesniej tuaj nie zagladalem

Super fotki... Dobra robota Pozdro

Agata, jesteś moim guru! :-D Zmieniłaś się nie do poznania, masakra. Bym coś napisała, ale zabrakło mi słów. %-) Super robota. :-)) };-)};-)

Studia a więc przede wszystkim siedze, w domu nauka, jakaś robota no i trening. Te kcal to dużo czy mało?

Jak zwykle piękne medale... I świetna robota Grzegorza. Mistrzostwa zorganizowane na poziomie ;)

Ale to ręczna robota, swoje już mam 10 lat.

Nie potrafię przebrnąć przez te mądrości... :) Albo jestem zbyt prosty, albo... te mądrości to robota pokemonów :)

[...] jesteś przykładem wszechstronnego fightera. Ale przyznaj, że rozwalasz już po kilku treningach wielu gości z BJJ, co długo trenują. Czy zatem nauczanie w sekcji to skuteczna robota, czy znowu wyciąganie pieniędzy? Karate shotokan - przykład następny. Garda rodem z filmów Chana, kopnięcia w powietrze, dziwaczne kata. To co się zgadza to znowu [...]

dobra robota sogacz!!!

Dobra robota , zostawiam posta bo musze przejrzec temat dokladnie pozniej !

[...] Generalnie dużo białego mięsa,czyli np. gotowane,pieczone piersi z kurczaka,do tego jarzyny,ryż itp. itd. Natomiast co do suplementacji to było kilka cykli kreatynowych,średnio co pół roku,a tak na codzień to białko,trochę carbo i BCAA Poza siłownią nie trenuję żadnych innych sportów ponieważ nie mam na to czasu (robota + szkoła)... Pozdro

Venc - to faktycznie lipa. Ale u mnie nie jest źle, robota ciężka nie jest (dostajesz pare maszyn, i musisz pilnować produkcji), a z dietą też nie ma problemu, bo mogę mieć dwie przerwy po 15 minut kiedy chcę, więc te dwa posiłki będą wpadać. Dobrze jest:-) Gats - masz na 1 stronie w moim dzienniku cały plan. Nie ocenie, bo za krótko robiłem, w [...]

Dobra robota - SOG...

Bez urazy ale pracuje 4 dni w godiznach 11-22 i daje rade isc na silke przed robota spakowac jedzenie do pojemnikow i szmac je w pracy od dwoch lat czy to na masie czy na redukcji, a pracuje w pizzeri i jakbym chcial to bym zarl smieci ile wlezie, a jak widze ze ktos pisze ze nie moze trzymac diety bo chodzi do technikum to az sie zly robie

Bardzo dobra robota Jowitka198 dobre podejście Żeby wszyscy takie mieli Łap soga za podejście do układania diety Morales_37 naprawdę dobrze, że wreszcie ktoś zajął się sprawą uczenia układania diety od podstaw Takiego tematu właśnie brakowało. Wszędzie jest napisane ogólnie co jeść i jak wyliczyć, ale takiego instruktażu nie było. Sog tutaj już [...]

Niezla robota, chociaz niektore produkty bardzo skapo opisane, przydaloby sie poszerzyc troszke opis :)

[...] dawno temu na siłowni przez 7 lat,ale to było dobre 20 lat temu.Wtedy bral więcej ok.160kg.Chodziło mi ze po 20 latach,podczas których nie cwiczył wcale na siłowni,jedynie robota,a siłe ma mimo wszystko bardzo przyzwoitą bo 145 kg po tylu latach,podczas ktorych nawet sztangi nie widział to dobry wynik.Taki stodolar ćwiczy po dzień dzisiejszy i [...]

Marysia jaki ładny avek to Twoje prawdziwe zdjątko ja już nie ćwicze ze 3 tygodnie diety nie trzymam max 4 posiłki ale ok 3000 kcal zeżrem remont robota po 10 godzin...ehh

praktyki zawodowe z technikum unia zorganizowała. opłaciła wszystko i tak tutaj pracujemy w muzeach, hotelach itd. mi sie akurat trafiła lajtowa robota i po 3h wracam do domu. codziennie nic nie robie, tylko siłka troche, opalanie sie i leżenie :D żyć nie umierać :D a wracam do polski i kolejne 2 miesiące wolnego YEAAH