robota

Dobra robota Sene konkretne wyniki. Na moje oko w ciągu zapas był BTW. Sene - Nie chciałbyś założyć bloga i przyłączyć się do naszej "reorganizacji działu"? Tutaj była krótka dyskusja na ten temat - http://www.sfd.pl/-t476542-s24.html ] Pozdrawiam Zmieniony przez - _ANIMAL_ w dniu 2009-05-04 19:13:34

Witam i przepraszam, że tak długo :-) ale robota + firma = totalny brak czasu. Nazywam się Filip - mam 35 lat. Trenuję na poważenie od połowy lutego 2013 r. Aktualne dane: wzrost - 175 waga - 82 kg bf- coś około 20% pewnie pas - 87 cm biceps - 40cm klatka - 108cm udo - 58cm łydka - prawa 39, lewa 41cm Reszta historii w moim dzienniku, do którego [...]

10.12.2013 DNT wtorek Żadnych rewelacji, micha jak zwykle, robota i trening Młodego. Mieli zdjęcia drużynowe, będą na stronie chyba. SUPLEMENTACJA: Whey C6 3x 20g 3 x 1000mg Omega3 Kompleks witaminowy 1 tab. Głóg i czosnek 1 tab. ZMA - 2tab - przed snem DIETA: Dzień A "ubogi". ok. 1800 kcal B200g/W185g/T30g Zacząłem wzorować się na sposobach [...]

[...] w domu się cyknie ale żadnego filmiku nie mam szans na siłowni nagrać. Ćwiczę sam i nie mam jak nagrywać. Oczywiście dietę trzymam i ćwiczę planowo 4 razy w tygodniu ale i robota i firma wraz z treningami młodego już przerosły mnie na tym etapie. Jeszcze małżonka wymyśliła sobie szukanie nowego lokum i przeprowadzkę :-( Dzisiaj jeszcze postaram [...]

Ja myślę, że plecy na szerokość ok, ale grubości nie mają. Nogi w ogóle odstają od reszty. Ani masy ani rzeźby. To na nich powinieneś się najwięcej koncentrować. Zainwestuj swój czas w sprinty i interwały a długie biegi jak na razie odpuść. Ogółem dobra robota. Sog ode mnie.

Ok, to może ja jako pierwszy wyrażę swoją opinię - Raszek bezkonkurencyjnie rozyebał resztę jeśli chodzi o zmiany w sylwetce %-) Dobra robota!

A a własnie przed robota wcinam 50g owsianki z jogurtem i truskawkami :)

ja mam hvjnie z ta robota na 3 zmiany bo cięzko mi aero nadwie sesje rozdzielic, ale tak jak dzis to było na czczo 30min >posiłek zaraz trening a potem mysle ze zdarze jeszcze 20min pyknac. Mógłbym w sumie wieczorem ale o 23 nie wiem czy mi sie bedzie chciało po robocie. a pwno tak najefektywniejsze aero jest na czczo i po treningu. Zmieniony [...]

dobra robota chłopaki, zmotywowaliście mnie do redukcji jeszcze mocniej

podpisuje się pod postem, dobra robota !!!

dobra robota, źródło?

hmmm....lepiej dmuchać na zimne...ale rzeczywiście nie ma co jak widac demonizować Vanadylu! dobra robota:)

właśnie kvrwa, zapomniałem dopisać przedtem Vinci, kvrwa nazwa tematu, to nie tomik poezji śpiewanej, tylko krótki tekst, aś Ty się rozpie*dolił jak Pan Wołodyjowski, jak to wkleiłem to się urywała na "my nie idziemy" i uj, jeszcze musiałem kombinować jak to skrócić, i przerobić, taka to z wami hvj nie robota, a jeszcze pretensje %-)

[...] z poprzedniego, które były kopiowane jeszcze z poprzedniejszego itd. ;-) Bakuśia przez to też nie było w 2 spamach, bo ktoś hvjowizne zrobił i z jakiegoś ujowego spamu pokopiował pozdrowionka %-) nie pokopiował z ujowego spamu tylko z mojego spamu, a sam siebie przeciez nie pozdrawiałem %-) bylem o ta robota to powiedzieli ze od listopada -.-

mozna powiedziec ze jestem projektantem organizacji ruchu itd. szkoda tej 4 miesiecznej przerwy ale nie bylo kasy na silke a w domu nie mialem tyle sprzetu co teraz. powoli do przodu a cykl kreatynowy dopiero jakos w marcu teraz masz mniej stresu, robota jest, zarcie jest, kasa jest, sila i masa tez przyjdzie:D

ok lece może, zasnę, bo rano znowu ebana robota, ale na szczęście pojutrze już sobota \-)

nie dla mnie robota pogubił bym się%-)

a ja dodam ze lepiej wgrać na swój serwer dobra robota ale widać ze trochę Ci się nudzi

dobra robota...

dobra robota sog..