robota

Gratulacje Jawor, dobra robota

brawo ten Pan, robota zrobiona, czekamy na szczegóły :-)

To jeszcze jeden powód by zwiększyć kadencję. Wyższa kadencja to głównie praca serca i płuc, niższa to robota dla mięśni.

PONIEDZIAŁEK -- Trochę siłowego w domu ,miało być więcej lecz telefon powiadomił o meblowej dostawie i była inna robota WL SMITH 2 x 15 x 60kg 15 x 70kg / 80kg / 90kg 3 x 15 x 100kg Wyciskanie w SMITH siedząc 12 x 60kg / 65kg 3 x 12 x 70kg

dobra robota - na wykresie zamiast z kranu pisze z kraju, jeszcze Cie posadza o jakies rasistowskie poglady. szkoda ze nie napisales w jakim stopniu wplywa kozystnie na organizm bo moze warto sie przerzucic. Zmieniony przez - mauro16 w dniu 2004-07-14 16:04:25

kaszanmen..tak patrze w twój profil i widze, że jesteś młody(..i chyba jeszcze głupi). A nawet jakbym był policjantem- to bym się nie wstydził-zawód jak zawód, robota to robota.ALe na dzień dzisiejszy to ty byś chyba wolał zbierać puszki na wąwozie niż być "świnią",co nie? PZDR. pomyśl troszke czasami

[...] lepiej. Plecy czesciej puszczaja, ale sa rowniez dobre powtorzenia, wiec tzn ze jak sie skupisz, to mozesz. Nie widzialem dokladnie, ale mialem wrazenie, ze masz dosc mocno skrecone stopy do zewnatrz i kolana mogly uciekac do srodka - ale to moglo byc zludzenie, bo film byl z boku. Tak czy siak dobra robota. Sobote chyba zostawimy bez zmian.

[...] dokladnie i silowo, bez zadnych wybic czy dynamiki. 10 powt. - 3 oddechy - 10 powt - 3 oddechy - 10 powt. Siady juz widac, ze ida lepiej. Dzieki paskom lokcie sa duzo wyzej anizeli ostatnim razem. Wciaz jest ruch stopy do przodu, ale mniejszy i sugerujacy, ze dalsze rozciaganie i walkowanie tych ruchow w koncu go wyeliminuje. Dobra robota!

[...] możesz zdrzemnąć się trochę więcej ;-). Przeczytałem cały dziennik i naprawdę full respect za pracę włożoną w ćwiczenia, a także systematyczne zamieszczanie wszystkiego. Efekty wyśmienite. Jeszcze raz - dobra robota! I jeszcze pytanie bo nie znalazłem odpowiedzi (może jednak nie dokładnie przeczytałem/oglądałem) - co robisz z kijkiem PCV ;-)?

ja sam bym sobie sprawil ale robota od 7dmej mi na to nie pozwoli a wieczorem nie ma co liczyc ze sie ustanie tym bardziej moj rozmiar.

Ja kiedyś chciałem kupić takie polskie klasyki, ale pomyślałem, że wolę trampki albo zwykłe halówki. http://www.zpuh1969.sklepna5.pl/ Ręczna robota i bardzo klasyczny krój Zmieniony przez - MaGor w dniu 2014-01-10 21:41:48

To jest zaleta pracy w normalnym kraju i u dobrego pracodawcy - jesli zrobie swoje - jestem wolny, nie slecze po nocach nad robota. Jestesmy z chuda raczej domatorami, choc to akurat trudne na naszej dzielnicy ;) Telewizji nie ogladam poza sportem, siec staram sie ograniczac - czytam tez mniej niestety ale to by zyskac czas na sen. Opanowalismy do [...]

[...] o a6w brakowało takiej rozpiski, bo wszędzie jest tylko schemat, a nic nie jest tak opisane dokładnie. Ja robiłem a6w już 4 razy, najwięcej doszedłem do 33 dnia, ale zachorowałem i nie mogłem robić. Narazie nie mam zamiaru tego robić, chociaż tłuszczyk sie zbiera, ale strasznie trudno potem jest zmieścić się wczasie. Dobra robota Wejdzie sog

[...] tak jak by plecy barki nogi łapy wogóle wszystko naraz ja lubie cięzka robote ale krutka i typowo cięzarową np wzucic 4 łopaty wazące 40 kilo nie nawidze wysiłku wytrzymałościoweg typowo na ilośc powtóżeni i tu budowa tym jest ps a na czym polegała twoja robota jaka to była robota ilu murarzy Zmieniony przez - mutan22t w dniu 2009-09-17 18:56:29

Uff, tempo dnia duże wiec szybko z komórki: S&S takie jak wczoraj, potem robota wokół domu, potem 6 km Bs, potem basen z Młodym a zaraz Gran Derbi - firmowe wyjście ;-) Po drodze upiekłem kaczkę - masakra, jakie pyszne :-)

[...] odżyję I właśnie dlatego lubię treningi strasznie monotematyczne (jedno, dwa ćwiczenia) typu 10000 swingów. Nieważne jak się czujesz i nieważne ile masz problemów: jest robota do zrobienia. A zjawiska prywatne mają naturę niekończących się łańcuchów zdarzeń (często syfiastych do granic syfu - często wspaniałych, tylko o te drugie po prostu [...]

dobra robota Lady

[...] A czy ja 3 razy w tym samym czasie zachoruję na to samo choróbsko? Czy będę przyjęta poza kolejnością do lekarza? Czy do specjalisty będę czekać 1 dzień czy 2 lata? Ja pierd.... Za te wszystkie odprowadzane składki miałabym już teraz kolejny porządny rower :(((( Nie wspominając o tym, że gdyby nie robota to na liczniku byłoby więcej kaemków :(

[...] seria: podnoszenie sztangi na biceps 12,12,10,10 wyciskanie francuskie leżąc 12,12,10,10 suwnica 12,12,10,10 przysiady 12,12,10,10 a no i przed tym wszystkim biegam 20 min 1min przerwy między seriami trening trwa jakieś 2 godz no i do roboty 2 na 2 pon i wt robota śr muay thai czw siłka pią i sob robota niedz siłka i pon muay thai tak dalej

Wpadłam zobaczyć jak obiecałam. Gratulejszyn dobra robota