robota

[...] w podciąganiu i dipsach doszedłeś do wielu powtórzeń to dalej będziesz rozwijał tylko wytrzymałość. Żeby dalej rozwijać siłę trzeba podczepić obciążenie i znowu zaczynać na niskich powtórzeniach. Podobnie myślą? Ale obaj są internetowymi Guru. Bycie Guru to ciężka robota: trzeba mieć racje przynajmniej w 90%, a myśleć że się ma racje w 100%

kvrwa - nie mogę edytować wciąż }:-((( _________________________________________________________________________ Komentarz do treningu Miękka fryta byłam wczoraj - nie wiem czy to pokłosie Sylwestra czy niestety przemęczenie pracą mnie dopada.... widać po obciążeniach }:-( * przysiad - znów ATG - z 40kg, a myślałam, że mi oczy wyjdą na wierzch - [...]

Ogolnie dobra robota, chwala ci za napisanie, chociaz nie bylbym zbyt mily oceniajac hm.. stylistyke, estetycznosc i ogolnie czesc gramatyczna, no ale nie w tym rzecz.. " Któż nie słyszał o "bębnie Coleman'a" lub o jego pośladkach czy o zalaniu w okresie roztrenowania? " Moje zdanie odnosnie tego fragmentu. Beben Colemana. [...]

SOG dla autora dobra robota

[...] sie prezentowal wszedzie, jego treningi, glos czy jakimi haslami rzucal i kazdego wprawial w usmiech 'yeah buddy, nothing but a peanut' i kilka innych, do tego gen i ciezka robota :-) no i jako jeden z niewielu pro, byl mro i do tego mial normalna dzienna prace :-) jak na moje nie bedzie juz takiego czlowieka jako mr z takim genem i taka [...]

Dobra robota, dałbym SOG'a gdybym mógł. Tak trzymaj ; p

swietna robota walcz teraz dalej, idz za ciosem. mam nadziej ze kapsy doszły

weszło dużo dobrej masy, 9 cm w klacie do 3ech czy 4ech cm w pasie - bardzo fajnie. Ogólnie jakoś słabo te foty ale co do pleców widać, że szersze, grubsze i mocniejsze. Śledziłem, gratuluję wytrwałości w treningach, postanowieniach, diecie. Brawa dla majstra Anubisa się również należą. Dobra robota chłopaki!

Sog jak wejdzie , dobra robota sporo masy wpadło , plecy dużo na + tak jak nogi , dalej będziesz masował?

Obejzalem wszystkie filmy, extra robota popuri! Gratki :)

Dziś nie ćwiczyłem, daję regenerację dzisiaj, bo mam ucisk w lewym boku i boje się że to przepuklina. Czułem to jak robiłem pompki już, ale dziś czuję bardziej. Myślę że jeden dzień odopczynku pomoże. Jak nie to nie obejdzie się bez konsultacji z lekarzem. Jedzenie: I posiłek śniadanie godz.08:00 -Białka z jajek 200 g. -płatki owsiane 50 g. [...]

@grrubas - Nie zdążyłem przeczytać co napisałeś, ale wyszło gotowane. A można kupić sam kubek ? bo ja mam robota kuchennego i właśnie mi się ten kubek rozdupczył. P.S koledze wyżej chyba chodziło o samą nazwę "mikser"

Uu to lipa troche. Wlasnie chodzi mi nie otaki reczny pisdryk, tylko cos w stylu robota, z pojemnikiem, zmiennymi koncowkami itd. Malinowa kiedys pokazywala swoj i pisala, ze daje rade spokojnie kure zmasakrowac, ale juz link wygasl. Dzieki w kazdym razie ;-)

Mam nadzieję, że ten trening coś da bo jak na razie boli mnie pół ciała i jestem nieprzytomna ze zmęczemia.. siedzę w pracy, robota się gromadzi, a ja nie mam siły tego robić...

[...] łagru jest Marks&Spencer a masło tanie jak barszcz Pewnie w przyszłym tygodniu degustacja będzie Obli - no bombowy jest, nawet kontuzje są opisane i w ogóle, wspaniała robota. Zastanawiam się czy są jeszcze jakieś ciekawe pozycje w dziedzinie dietetyki i ćwiczeń siłowych. Znasz może jakieś? Oglądałam też taką wersję dla babek, coś o [...]

Dobra robota, sog sie nalezy , równiez wypróbuje ten trening

[...] wypuścić. Kolejne nabranie powietrza następuje znów kiedy sztanga jest w pozycji górnej. to mają być solidne hausty powietrza żeby docisnąć przeponę i to ma się dziać jak u robota który ma program i robi przy każdym powtórzeniu cykl oddechowy identycznie. Przy większym zmęczeniu i w seriach z większą ilością powtórzeń można sobie pozwolić na [...]

No na wyciskanie ładnie , choć ja robie .... zresztą zobacz Ja też chcę na wakacje trochę dorzucić do michy , bedzie robota to będzie kasa na jedzonko ( i tak muszę duużo odłożyć ) .

dobra robota%-)

Na prawdę niezła robota! Efekty masy dobrze widać i jeśli zamierzasz redukcję to życzę Ci aby również tak dobrze poszła :)