robota

[...] ja bym wrąbał pół kilo karkówki z keczupem i się uśmiechnał po tym. Mama nie może wstawić do garnka i zostawić? A ja to co, rączek nie mam? No właśnie ^.^ A z mięsem główna robota jest z porcjowaniem i ważeniem. Kroję to wszystko w odpowiednie kawałki, pakuję w worki i mrożę. Jedzenie smalcu z kostki normalne nie jest. Topienie się w tłuszczu [...]

ja mam mala prosbe do osob przegladajacych ten temat: Przegladajcie go całego tam wszystko jest na zdjeciach i opisach. Pierwszy plan ławeczki ktory jakis user zamiescil do sciagania z linku nie dziala ale wszystkie zdjecia z tego planu sa pokolei wklejone na kolejnych stronach... !!! wiec uwaznie przegladajcie wszystko !!! A wy piszecie do [...]

Ładnie to wygląda - gęściej się zrobiło na tych Twoich plecach zdecydowanie. Dobra robota.

Swietna robota , gratulacje :)

Pięknie kochana, dobra robota i oby tak dalej:-) Zmieniony przez - Kajtek_84 w dniu 2012-09-10 18:02:04

Super Ci idzie:-) Oby tak dalej ... Dobra robota.

dobra robota SoG pozdr.!

Bardzo dobra robota U mnie to chyba Ektomorfik, Jakos strasznie mi jest przybrac na masie i nie wiem jak sobie z tym poradzic:/

Dobra robota SOG

Brawo, dobra robota! Głowa nieźle roztłuczona faktycznie. I już wiem czemu się wczoraj tak nawaliłem%-) Twoje zdrowie piłem, choć wtedy nie wiedziałem:))

bardzo dobra robota Bul

Podsumowując? reloadera warto mieć :-D Bardzo fajnie prowadziłeś test i wtajemniczyłeś nas w działanie tego cuda :-)) Dobra robota! Brawo!

Mariola, ale ładnie Ci się pupa oddziela, jestem pod wrażeniem. w ogóle widać ogrom ciężkiej pracy, bo generalnie jesteś chudziutka a i tak centymetry poleciały jak szalone. Świetna robota!! Ukłony ;)

gratulacje!dobra robota

Witam ponownie ! 01.03.2014 - Barki + triceps + brzuch 1. Wyciskanie sztangi siedząc 65kg x 12 75kg x 12 80kg x 8 80kg x 10 85kg x 4 + 4 z pomocą (ciężka robota) 2. Unoszenie hantli bokiem 15kg x 12 18kg x 10 22kg x 8 26kg x 6 + dropsety 3. Unoszenie sztangi wzdłuż tułowia do mostka/brody 40kg x 12 50kg x 10 50kg x 10 60kg x 8 4. Francuskie [...]

Dobra robota oby tak dalej :)

Suchy jak wiór - dobra robota :-)

[...] 4s x 15p komentarz do treningu Sylwia Ś. kazała mi sponiewierać na maxa nogi... tak też uczyniłem :-D trochę martwiłem się tego treningu, wiedziałem, że czeka mnie ciężka robota a cały dzień dosłownie wegetowałem, bo nie miałem na nic siły. Zjadłem posiłek, wjechała przedtreningówka i bcaa i zacząłem.. wyszedł świetny trening, mega pompa i [...]

[...] ucinam już wodę, miska cały czas bez zmian. Wtorek - barki, triceps, biceps, brzuch po 9-12 serii na partię, bardzo wolne ruchy około 4s, mega czucie i mocna pompa. Ciężka robota mimo kobiecych ciężarów. Na czczo 60 min cardio. Środa - klatka, plecy, jw. Na czczo 60 min cardio. Czwartek - obwód, gdzie uwzględniam wszystkie górne partie ciała. W [...]

test bardzo ciekawie prowadzony, zrobiona dobra robota nic tylko gratulować :-)