robota

ja bym przed treningiem robił rozciąganie i aktywacje. To może nie za bardzo efektywne jeśli idzie o trening siłowy, ale u ciebie chodzi przede wszystkim o zdrowie i nie musisz w tym czasie bić rekordów żadnych. a to nie będzie głupiego robota wtedy? tu rozciągam, a tu ćwiczę i ściągam.

Medytacja nie dla mnie, zresztą nie mam czasu ;-) ale można poszukać innych form relaksu. Ja odkryłam że mnie relaksuje... wyrywanie chwastów %-) w sumie siedzę, nic nie robię tylko rękami macham, robota idzie więc nie mam poczucia straty czasu, nie męczę się ;-)

[...] jakies 2 tyg temu (okolice newcastle) i lipa z praca, nie ma zadnej pracy!. Goscie nie sa pipki kali mowic, 2 z nich bylo w UK do 2008-2009 roku przez 4-5 lat i byla wtedy robota. Wrocili z teskntoty, nie z braku pracy (przy tym kryzysie wielu stracilo prace ludzi za granica ale czesc osob wraca tez z innych powodow). Teraz pojechali i lipa z [...]

do ZMA dodałbym jeszcze: http://www.sfd.pl/sklep/Scitec_nutrition_ZMB6-opis27018.html oraz do BCAA/EAA http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_PURE_BCAA_PLUS-opis27740.html Dobra robota!

Jak zwykle RED, świetna robota. Niestety, wiele osób pewnie nie pomyśli.

Dobra robota kolego, cwicz jedz i rosnij ! Ludzie to nie SAA, tylko suplementy ; ) ! Pozdr.

Dobra robota kolego, cwicz jedz i rosnij ! Ludzie to nie SAA, tylko suplementy ; ) ! Pozdr. Dzięki wielkie! :)

[...] serie lekko, tylko ta 145 mnie trochę zmachała Ale poszło. Przed treningiem planowałem jeszcze dołożyć serię 155 ale sru tam. Byłem w robocie na nocce, potem 5h snu i robota na rano wiec malo snu i zajechany - wspiecia na palce - 165 ciężkie - wiosłowanie półsztanga - myślę, że nie poszło źle mam nadzieję, że będziecie ze mnie dumni 75 [...]

[...] + jabłko 6 - wątróbka drobiowa 7 - twaróg + oliwa Crazy day Od rana na uczelni, na nocke do pracy. Pracę skończyłem o 2 (12h norme zrobiłem w 3, a tak przeyebana dla pleców robota, że MC sie chowa), poszedłem spać ok 2.30. Środa rano pobudka, na uczelnie na 9 do 13.15, potem do domu na minutę po żarcie i na 14 do 22 do roboty. Teraz wróciłem z [...]

Jedzonko z czwartku: 1 - jajka 2 - batoniki bialkowe 3 - sałatka z tuńczyka + chleb czarny 4 - twaróg + oliwa Jak widać słabo trochę, ale powód będzie poniżej Suple: Rano - 2 kapsy Super Omega-3 + 3 kapsy Clenburexin + 3 kapsy CM3. Wieczorem - 3 kapsy CM3. Na noc - 2 kapsy Super Omega-3. Clenburexin'a nie zjadłem bo w domu byłem późno dosyć, a na [...]

Bardzo dobra robota , sylwetka prezentuję sie super, jest bardzo estetycznie , poziom tkanki tłuszczowej na niskim poziomie a jakosć i ilość masy mieśniowej też cieszy .Wskakuj na swoje zero ( na nowo liczone ) i na nim trochę pozostań +- 2 ty i zaobserwujesz co sie dzieje bo moze sie okazać ze organizm jest tak nakręcony że już na tych [...]

Bardzo dobra robota , sylwetka prezentuję sie super, jest bardzo estetycznie , poziom tkanki tłuszczowej na niskim poziomie a jakosć i ilość masy mieśniowej też cieszy .Wskakuj na swoje zero ( na nowo liczone ) i na nim trochę pozostań +- 2 ty i zaobserwujesz co sie dzieje bo moze sie okazać ze organizm jest tak nakręcony że już na tych [...]

juz dodaje do serwisu! Dobra robota! Leniwy Kain HIT Jedi www.mma.sfd.pl

sog swietna robota .nie dało by rady zrobic czeoś podobnego o crocopie ?

Bardzo dobra robota jak zawsze FOD

świetna robota FOD

Wczoraj wpiski nie było bo był cheat day ( relaks , jedzenie , piwko ) no i oczywiście cały dzień bawiłem się z młodym prezentami od mikołaja 8-) więc nie było czasu na wpiske :) Dzisiaj już powrót do normalności - w pracy nie byłem bo grudzień to okres gdzie mniej zleceń więc dziś i jutro lipa z robotą . Nudziłem się jak mops ale byłem tak [...]

Dobra robota :) A biegać na masie też możesz przecież :)

Kamiru wziął się do pracy,artykuł po artykule :) Niezła robota,Sogacz

sog poleciał dobra robota !!!!