pisz

[...] już praktycznie pełne wyposażenie siłowni, brak poręczy do pompek, są natomiast sztangielki regulowane i mnóstwo obciążeń. I jak widać, da się zrobić JAKIŚ plan w oparciu o to co mam. Nie rozumiem ironicznego pytania ? Sugerujesz, że za mało ćwiczeń na dwugłowe ? Jeśli masz jakieś propozycje odnośnie modyfikacji planu to pisz, chętnie wysłucham.

leah piszesz sie na wspolny cykl 40stek? Kombinujemy wolno z laskami, jakby co to pisz do mnie :-))

leah piszesz sie na wspolny cykl 40stek? Kombinujemy wolno z laskami, jakby co to pisz do mnie :-)) jasne 8-)8-)8-) wchodze cala w ten projekt a dzis dupa wielka .... zoladek daje popaplic.....weszly mi tylko ziemiary i mieta ..taka to czysta miska dzisiaj byla}:-(

super8-)};-) mam wlasnie chwile spokoju w pracy i robie sobie notatki z poprzednich konkursow ale pewnie i tak na tepa wyjde bo lista pytan to mi sie na razie wydluza a nie skraca}:-( no ty pisz i pytaj ...bo kto pyta nie bladzi ...a ja uwielbiam i zazdraszczam tej twojejj perfekcyjnosci .. moze cosik uszczkne ;-D

j/w Przesadziłeś. Nie pisz takich 'referatów' krótko, zwięźle i na temat. Wypełnij ankietę.

Gdyby trzeba było pomóc pisz śmiało ;)

Pisz o ciąży, pogodzie czy o czymkolwiek zechcesz. Nie musi być to dziennik typowo treningowy. Inne dziewczyny w ciąży często szukają różnych informacji na różne tematy. Może ktoś skorzysta z Twoich doświadczeń kiedyś. Lepiej nie bo jak zacznę pisać to odstrasze od ciąży }:-( chyba że w końcu przyjdzie taki dzień że będę się czuła jak [...]

to jak będziesz na Dolnym Śląsku to pisz :-D bo teraz to gdzieś Cie tam wywiało pod Tatry ;-)

to jak będziesz na Dolnym Śląsku to pisz :-D bo teraz to gdzieś Cie tam wywiało pod Tatry ;-) Bliżej mam do Wisły niż w Tatry :p

Pisz też ciężary Neos :-)

Akurat dwa ostatnie treningi to były robione ostatkami sił. Bez darcia mordy nie dało rady. Po treningu skurcze mnie aż łapały co nigdy mi się nie zdarzało. Nie wiem jak mam zwiększyć ich intensywność jeszcze bardziej. Najlepiej jak chcesz pomóc to pisz konkretnie, a nie skrótowo.

[...] darcia mordy nie dało rady. Po treningu skurcze mnie aż łapały co nigdy mi się nie zdarzało. Nie wiem jak mam zwiększyć ich intensywność jeszcze bardziej. Najlepiej jak chcesz pomóc to pisz konkretnie, a nie skrótowo. Niestety nie skorzystam, bo jesteś mało kumaty. Nawet, gdy Ci to prosto w spamie tłumaczyliśmy to nie trafiało. Szanuję swój czas.

Świetnie! :-) w razie gdyby coś było niejasne czy trzeba było zmienić to pisz :-)

[...] duże znaczenie. Są osoby nie trawiace kazeiny. I takie osoby szukaja produktow bez. To dla nich ma ogromne znaczenie. Jeśli dla Ciebie jest to ok to niech będzie, ale nie pisz ze to czepianie sie szczegolow, bo wg przepisów konsumenckich inspekcji handlowej nie moze byc w produkcie skladnika nie wymienionego na etykiecie. Mi jako osobie [...]

Sławku masz rację, lepiej już nic nie pisz.Szkoda byś się rozmienił przy tej wpadce do końca. Co do Pana Kaczki, w kwestii formalnej znaczy że sam przyznaje że ich produkty w 85% tez sa przesączem poniewaz tylko w 15% maja najwartoscowsza "alfa globulke " a az w 85% beta laktoglobuline i inne nic nie warte frakcje no chyba że są wzbogacone [...]

[...] glupot na ich produkty pozniej cie odbanowali i slodziles ich produktom, Pierdzielisz glupoty. Nigdy nie miałem bana na Activlab, nigdy tez nikomu nie słodzłiem. Nie pajacuj. A jak masz mi cos do napisania to pisz na swoim głównym koncie. Sprawa domniemanych oszustw bardzo mnie interesuje Zmieniony przez - warezz w dniu 2013-08-16 01:03:22

szkoda ale wpadaj i pisz czasem, chociażby w spamie

a może po prostu pisz raz w tygodniu taki post podsumowujący co się u Ciebie dzieje ? albo w wolnej chwili kiedy będziesz miała możliwość.

nie przytyje, tyje się od syfu co to jest 1700kcal? ;-] jeśli nie jesteś pewny tego co mówisz, nie pisz dziewczyna pracuje jak wiem fizycznie i coś wspominała o dodatkowym ruchu, potrzebuję energii aby się zregenerować, to co ma teraz być na swoim BMR?

jednak potrzebuje na to troszke czasu. nie potrzebujesz czasu, tylko arkusza kalkulacyjnego, albo kartki i olowka ;) chcesz zaczac jesc zdrowo to to zrob a nie pisz o tym przez 20 stron tego watku