pisz

[...] jest bardzo wazne, jezeli chcesz poprawic ogolna sprawność. no i przez te 2-3 miesiące ostatnie 20 minut pływaj (trening na poprawe czasu ) tak: I tu dam ci odpowiedz jak odpiszesz mi jaki masz czas na 50 m. poza tym teraz musisz nauczyc sie poprawnie plywac-technika to podstawa przy poprawianiu czasu-bardzo przydatne sa tu cwicznia z [...]

[...] jak deca... wiec koles prawdopodobnie nie mial by ciekawie na dole wiec lepiej sobie odpusc superke podawana bez tescia... i skoro sie artur nie znasz choc troche to nie pisz bo bedziesz radzil ludzia glupoty a potem wyjdzie**** wie co i napisza "to na sfd mi tak poradzili d****e a teraz mi nie staje" krzysiu wal propa spokojnie [...]

masz racje ale jak dla mnie lepszą drogą do poznania własnego organizu był by prop 50mg e2d niż metka 10mg ed denerwuje mnie jak ktoś pisze 10 deki czy 15 teścia bo w ogóle nie wiadomo ile dokładnie danego środka ma... pisz w mg albo coś... na pierwszy cykl deka jest po prostu za silna ze słabszego środka w małej dawce będziesz bardzo zadowolony [...]

Nie masz wysłanych stu odpowiedzi i nie mogę do Ciebie maila wysłać, pisz swoje pytania tutaj .

[...] serie z samymi krążkami unoszenie hantelek bokiem w góre, ja robię serie rozgrzewkowe samymi krążkami - fajnie idzie. Tobie zapewne taki ciężar starczy na właściwe, więc nie pisz, że nie wykonalne uginanie nogi z krążkiem stojąc, krążków nie masz?? wysoki step ze sztangielkami, możesz zamienić na przysiad rozdzielny ze sztangą - zaraz wkleję [...]

nka mam podobny zestaw do sprzedania, pisz na mail [email protected]

Kolego - edytuj post, taka ikonka z ołówkiem przy wypowiedzi, nie pisz posta pod postem :) bo robi się nieczytelne Flex już wyjaśnił, podstawy musisz na poczatek ogarnąć ,a nie brać się za to od złej strony. Jak masz braki w jedzeniu to uzupełniasz je odzywkami, przedtreningowka pewnie zbedna ale jak sie upierasz to noxplode 3.0 jak nabjardziej [...]

ardrian za 5 sogów bedziesz znowu znawcą... a więc do dzieła! pisz... pomagaj... ja też byłem kiedyś expertem a teraz jestem tylko specjalistą... widocznie moja wiedza zmalała od tamtego czasu... :)) Zmieniony przez - WILLHELM w dniu 2005-05-31 11:20:20

Jezeli potrzeba cos jeszcze to pisz

2 lata z przerwami, jak długo trwały te przerwy? Trening nie odgrywa kluczowej roli przy redukcji/masie to dieta jest za to odpowiedzialna. Wyniki w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): Podaj obciążenia z jakimi trenujesz, nie pisz takich rzeczy ( wstyd i.t.d )

ile jeszcze tematów zalozysz??? kilka dni temu wrzucales- tam pisz kolejne poprawki. dzis juz dwa o tym samym./ nie rób z forum smietnika

wal na gg-7161618 mam o wielel peszy sprzet i przedewsyztskin tanszy nowy... pisz

hmm ja wiem ze mowisz ze np wykroki angazuja dwuglwoy uda - ale na jego poziomie to chyba z malo z reszta wykroki nie skluza do rozwoju dwulglowego uda... gdzie lydki ? (nie chce byc zlosliwy ale nie pisz ze przy przysadach dzialaja i styknie :)

mam ten zestaw stan jak nówka zero rys http://images.okazje.info.pl/p/sport-i-hobby/6441/marbo-lawka-wielofunkcyjna-msl002-plus-stojaki-wielopoziomowe-mss006.jpg + modlitewnik z marbo semi pro. Jak jesteś zainteresowany pisz w tym temacie :)

skąd jesteś? polecałbym coś używanego, mam na sprzedaż gryf 180cm i trochę obciążenia. pisz gg 2113878

[...] się liczy, ale kompozycja ciała uzyskana tą redukcją. Można 2 kg zrzucić a się krata odsłoni, można i 15 kg a brzucho nadal będzie zwisać, a dodatkowo obwody spadną. Zaczniesz się martwić jak w ogóle waga przestanie spadać a nie po miesiącu. No i skoro kupiłaś na potreningu to pisz do nich, że jesteś niezadowolona z efektów, niech Ci skalibrują

Nie pisz bzdur

Skoro twierdzisz, że jesteś zielony to skorzystaj z linków, które umieściłem powyżej. Wszystko w prostym języku pisane, jak czegoś nie możesz zrozumieć to pisz konkretnie czego. zdr.

Up tak masz racje zbedna dyskusja nie pisz mi tu wiecej

Odzywki dla ciebie? zadne.Planu ci nikt nie ulozy/uloz sam i daj do oceny.Ale pisz w dziale dla poczatkujacych,to jest dzial dla cwiczacych zaawansowanie