pisz

[...] na zawodach, bedziesz wiedzial lub juz wiesz o czym mowie. Amerykanie maja kase i zajoba na punkcie kulturystyki. Natomiast nasi zawodnicy maja tylko zajoba i prosze nie pisz o tych budzetach, ktore to niby gwarantuje Olimp. Jeden z naszych mistrzow, zarabia bynajmniej nie na popularyzowaniu Olimpu, tylko na czyms... zreszta dobrze wiesz, na [...]

całkiem fajne, nie pisz wszytkiego na raz jak tam ktoś sugerował bo faktycznie będzie mętlik. Daj Klatę, bary i triko. SOG - oczywiście się należy.

[...] 5. Dodajemy NEAT: 1870 kcal + 900 kcal(ektomorfik) = 2770 kcal 6. Doliczamy efekt termiczny pożywienia (TEF) 2770 + TEF(10% z 2770 = 277) = 2770 + 277 = 3047 kcal ..i pisze zeby dac nadwyzke ok..15-20% z tego wyniku..czyli 450 do 600 kcal.. .. z tego wzrou wychodzi 3500-3650 kcal.. i badz tu madry pisz wiersze..skad ta roznica..pomozcie i [...]

[...] wydaje mi się że pierwszy spokojnie starczy :) Co do prasy, jeśli brał byś ławkę od marbo, jestem w stanie odsprzedać Ci nową nie używaną prase, w cenie tańszej niż w sklepie oczywiście jeśli jest zainteresowany pisz na PW dogadamy się fotki też mogę podesłać. A jeśli myślisz o wyciągu to na pewno nie do ławki, beznadzieja. Bierz do ściany.

[...] ze wysokie ww mi nie sluza wiec wszystko wskazuje, ze sproboje low carb. Na dodatek albo waga szwankuje albo mam jakies wachania wagi :( Tzn. Niedziela rano 8:30 naczczo 66kg Poniedzialek rano naczczo o 5:30, 68kg W poprzedni poniedzialek o 5:30, 66.8kg I badz tu madry i pisz wiersze Zmieniony przez - Cinkowy84 w dniu 2015-09-28 21:31:38

[...] itd.) Skoro masz plan treningowy rozpisany przez instruktora siłowni , zostawmy póki co ten temat, a w razie jakichś pytań z Twojej strony w przyszłości , śmiało pisz. Nabiał , generalnie to lipa. Wiem , że jest wygodnym źródłem białka , bo łatwo można kupić i tanio , jednak nie wnosi tyle dobrego do organizmu jak się wydaje. Jak [...]

"Przepraszam ale nie wiem o czym ta gatka i nie wiem skąd taka zawiść!!!."- (email karateki do mnie ) ZAWISC ??!! czlowieku... najpierw pomysl a potem pisz !! Jak gadasz glupoty to tak masz... I choćbym szedł ciemną doliną, zła się nie ulęknę, bo sam jestem największym s.u.k.i.n.s.y.n.e.m w tej dolinie!!!

A czy ty widzisz gdzies zebym ja pisał że bije jakies sterydy ??? PS. Najpierw myśl później pisz :) A tu foty z basenu

no cóż jescze duzo pracy przedemna z tym wszystkim :P musze połapac i tak na poczatku napewno nie uloże perfekcyjnej diety ale jak bedziesz mial jescze jakies propozycje do mnie to pisz;P

dobra ok. teraz wpisz plan fbw . ale nie pisz albo albo ok ??? oraz napisz możliwosci sprzętowe /

Mam pomysła Pisz jakich ciezarów uzywasz, bedzie ciekawiej

Pisz ciężary i nie gadaj, choćby po to, żeby mieć porównanie i za kilka miesięcy mieć się z czego śmiać

Werner zadna z twoich przytoczonych wypowiedzi nie nalezy do mnie wiec nie pisz ze próbuje tę firme oczernic bo to nie prawda. Zapoczatkowałem ten temat aby przedstawic sposób smieszny reklame firmy olimp która nie zawsze jest zgodna z prawda. Moge wiec jedynie lekko osmieszyc te firme i mam do tego prawo bo panuje wolnosc słowa i kazdy wie o co [...]

Wklej wyniki to będziemy myśleć. Pisz w tym temacie.

Queblo pisz co Ci leży na wątrobie. A tak wogole to nie kasuj posta, mimo że juz taki jest.

No ok nie uwzględniłem tych meczy, ale czemu nie chcesz robić Mc przecież to podstawa, tylko nie pisz mi czasem ze od tego się nie rośnie bo to bzdura i o ile wiem to te 12 serii to liczy się na całe plecy

[...] gdzie spokojnie robisz 15 powtórzeń w 2 serii dołóż spokojnie wiecej następnym razem. wnosy łydek - tutaj też połóż ciężar na kolanach, bo na razie robisz bez obciążenia? pisz jak się czujesz z tym treningiem, ciężko, łatwo? zakwasy? tętno? miska ładnie, jedyną zmianą którą Ci proponuje to zamiana pół halibuta na banana w 4 i 5 posiłku, [...]

[...] objawy to są, bo szukałem na własną rękę w internecie co to może być za choroba / schorzenie ale nic nie znalazłem. Ktoś mi powiedział, żebym zrobił test na boleriozę, bo tego badania akurat nie robiłem. przestań lawirować, pisz konkrety KONKRETNIE CO JESZ to, że coś jest uznawane powszechnie za zdrowe, nie oznacza, że u Ciebie musi takie być

[...] boylesports tylko za sam fakt pochodzenia z tego forum" ojojoj nie chciałbyś wiedzieć ile ja tu rozdałem więc nie masz się czym chwalić. Masz swoje forum to tam sobie pisz o swoim serwisie, a nie sobie miejsce na reklamę znalazłeś... Przy okazji - uważasz się za takiego znawcę, a w podpisie masz" "Najlepszy bukmacher..." i [...]

eh jednak odpiszę "bo na innych lipnych forach na ktorych jestes taka polityke stosujesz" Twoje forum długo (a nawet jestem pewien, że nigdy) nie będzie tak popularne jak te na których ja jestem, więc nie wiem co jest lipne... "Szczerze - to niestety ten dzial mial sie lepiej przed Twoim przyjsciem niz ma sie obecnie" Tak miał [...]