pisz

no to dobrze ... mysle ze i ona nie pozaluje jak Ty..... no to pewnie wszystkich cieszy Twoje zdanie .. dawaj dalej do przodu a jak bedziesz potrzebowal pomocy dla siebie albo dla znajomych o stosowanie supli (skoro ich przekabaciles) to pisz

wiem właśnie sorry chłopaki. beszczelnie troche nie?? trzeba by było usunąć może ten post i założyłbym nowy, bardziej ostrozny. jak by co to pisz GLOD na maila że usuwasz bo chyba by się przydało. ja załoze nowy a codo telefonu to jak myślisz jagnik ile bym mugł za niego wziąsć?? dodam że z ładowarą -----====(D-B-Z-team)====----- [...]

Po pierwsze....następnym razem kup termogenik innej firmy.... po drugie...nie pisz posta na pół strony...ukrywając zamotane pytania w texcie, bo ciężko skumać o co Ci konkretnie chodzi...a dodanie aspiryny nie da żadnego efektu..może poza ewentualnymi krwawieniami żołądka członek-mafia.suple.hardcor.pl

DYLAUDIO albo ty bijesz wy***ki albo masz dietę s*******ona albo na siłkę nie chodzisz. twoje wypowiedzi g**** wnoszą w postach wiec nie pisz już więcej ze coś tam bijesz i nie czujesz bo ktoś w paranoje wpadnie. jak chcesz bić i żeby efekty były to bij w gvwno

ale zakret jestes heheheh nie ma za co powodzenia i jak cos to pisz na forum a zobaczysz że dobry kierunek daje efekty!!!

chodzi o to zebys zamienil to co teraz jesz na jedzenie bardziej wartosciowe, prawdopodobnie nie bedziesz musial wydawac wiecej kasy wiec nie pisz ze potrzebujesz 400zl bo teraz tez cos jesz prawda?

No i Spoko MMA swoje powiedziales I prosba nie pisz juz nic w moim kierunku ok

[...] że w jkd lubicie więcej zastanawiać się nad fizyką techniki, niż powtarzać ją 1000 razy. Może trzeba było zostać fizykiem, zamiast brać się za sztuki walki? Lubię analizować różne techniki ale bez przesady. Mam prośbę, pisz wyraźniej i sprawdzaj co napisałeś przed opublikowaniem posta. Zmieniony przez - Pietrosiek253 w dniu 2017-04-16 22:01:07

[...] w anonimowych klubach. A w realu wszystko w wyobraźni. ;-) A jak chciałoby się o konkretach podyskutować, to wtedy g****burz się anonimom włącza. Kuba jak coś to na prv pisz dalej i reszta zainteresowanych również. Bo czekam na filmik. A o.jkd napisałem już wszystko, po co off topa robić. Zmieniony przez - jkdfighter w dniu 2017-04-18 [...]

HEZBOLLAH nie wiem gdzie ty to nalazles, chyba ze mowisz o splicie partia 1x w tygodniu... klatka3x w tyg plan FBW, mniejsza intensywnosc,miesnie stale pobudzane do wzrostu, lepsze efekty. Dajczer nie pisz glupot. jesli w splicie zastaoswac 2x klatke to juz trzeba zac podstawowe dane ktorych tutaj jakos nie widac.

rafstan na jakich obciazeniach pracujesz w podstawowych bojach-konkretnie w kg?(czasem nie pisz mi tu o smiesznych cwiczonkach) pozdrawiam.

,,??? chyba cos Ci sie pomyliło. Nie pisz takich rzeczy, bo jak ktoś nie oglądał walki i to czyta, to pomyśli ze CC latał po ringu jak szmata, a walka była wyrównana, z lekka przewagą Fedora." To Twoje zdanie Tony , ja uwazam , ze wyrownana byla moze do polowy 1 rundy , a juz na pewno nie od 2 kiedy to Crocop nie wytrzymal tempa i zajechal [...]

o w tym wypadku należy skupic sie na mniejszych kroczach-hehehe biernol:bo sie tam kłócisz z nim takie szmere duperele,konkretnie mu pisz,czytania mniej

Po pierwsze nie żadna bułka tylko czarne pieczywo razowe lub orkiszowe po drugie jak zaczynasz rozpisywać dietę to nie pisz sam ryż, bo dla każdego to oznacza biały, a taki jest tyle wart prawie co ziemniaki, ma być brązowy ryż, który ma całkiem odmienne właściwości od białego zwłaszcza przy redukcji, wędliny to może sobie w dietę wstawić drobna [...]

postaram ci sie jakos pomoc triceps zrobil bym tak: prostowanie ramion na wyciagu stojac 3x10 wyciskanie francuskie lezac 3x10 szwedki(jak to mowisz pompki) 3x10 Klatka rozpietki 4x10 i tu chodzi o technike żebys fajnie przygotowal klatke do dalszychcwiczen rozciagnal niewielki ciezar a dokladnie wyciskanie sztangi na plasko 12/10/8/6 wyciskanie [...]

Tak dobrze zrozumiałeś wykonujesz np 3 serie ćwiczenia ale wykonujesz je 3 razy w tygodniu więc łączny tygodniowy bilans wychodzi podobnie jak w splicie Na FBW używasz tylko podstawowych złożonych ćwiczeń Zobacz do linku w moim podpisie może sobie coś wybierzesz W razie pytań pisz pozdro

[...] leżąc lub na maszynie lub ławce Ale pamiętaj że trening brzucha wzmocni i zwiększy mięsnie brzucha ,ale żeby były widoczne musisz zejść z ogólnego poziomu BF w razie pytań pisz Pozdrawiam i dziękuję, dziękuję i jeszcze raz dziękuję za poświęcony mi czas. P.s.I JESZCZE BARDZO WAŻNE PYTANIE - CZY NIE PRZESADZAM? CHODZI TU NP O EFEKT JOJO - W [...]

[...] lepsze możliwości musisz sam sprawdzić jeśli bedzie dieta i trening to myslę że zarówno poleci poziom BF w dół a ponadto kształt sylwetki i mięśni siepoprawi W razie pytań pisz postaram się odpowiedzieć pozdro Powtarzam - mam staż 2 miesiące, jestem zielony, ale nie mogę sobie w żaden sposób uargumentować tego że ćwicząc 2 razy szybciej chudnę [...]

Pisz w jednym temacie , masz 3 tematy zalożone poniżej

Looser, nie pisz piętrusów, edytuj. A tak w ogóle, to decyzji jakoś tu nie widzę.... Choć kto wie, może jak Rashad wyjdzie w swoim obecnym ostatnio 'otrożnym' trybie - "Nie dać się zabić... Nie dać się zabić"...