o! dobry wątek - książki %-). Ostanio sie wkręciłem w audiobooki. W samochodzie lecą non stop. A że dużo za kółkiem, to weszła cała Camila Lackberg a teraz leci Jo Nesbo. Wkręt bardzo mocny. Ty nie pitol tutaj o książkach tylko pisz jak tam forma u Ciebie i czy coś działasz
[...] siedziała na podłodze i np. zaplątała gumę o nogę łóżka. Wznosy tułowia w tej wariacji - w tym temacie to ćwiczenie chyba było dosyć dobrze wyjaśnione ale w razie problemów pisz. Do wyciskania sztangi zza karku jak najbardziej nada się krótka - krótka regulowana lub krótka nieregulowana - zależy też jakimi ciężarami będziesz tu operowała, bo [...]
[...] czołowego kulturyste podemnie w kazdy dzień z priorytetem na inna grupe (duzą) i plan sie sprawdza jak na razie i widac ze pod tym wzgledem jestes troche ograniczony ze piszesz ze 1 cwiczeni na dana grupe sie cwiczy ..... Nie mówie tez ze FWB jest lepsze niż split , sa to 2 różne sposoby treningu i oba sa dobre tylko trzeba umieć je [...]
[...] przed siebie w lustra czy aparat. nie zgadzam się też żeby to poprawnie wykonywała sorki, tyłek za wysoko przy odrywaniu ciężar. nie praw Ani komplementów bo jest kobietą, pisz jak jest a zaoszczędzisz jej niepotrzebnych problemów z kręgosłupem(co może sugerować pas bo raczej brzucha nie ćwiczy) magor to że sam coś pierdziele nie znaczy że nie [...]
Też zaglądam, ale grzecznie jest, to siedzę cicho. Ćwiczenia pisz normalnie jak zdania, a nie dużymi, trochę źle się czyta. A poza tym duże litery oznaczają w necie KRZYK %-) Proszę na nas nie krzyczeć, my niewinne :-D Zmieniony przez - shrimp2 w dniu 2012-09-14 20:18:57
[...] - prowokować a potem udawać głupią przysłowiową blondyneczke którą trzeba uświadomić, dlaczego większość ludzi na tym forum uczyło sie na podwieszonych postach, a my jej piszemy wykładamy wszystko na tacy i i tak ma to w d#$$% ??? i jeszcze pisze ze chce schudnac a dopiero potem dodawac kcal, najpierw pisze że nie ma okresu martwi się a potem [...]
Jeżeli czujesz, że masz realny problem i szukałbyś pomocy to pisz śmiało - znam sporo adresów sklepów monopolowych 24/7 w Krakowie %-) Alkoholu mi nie brakuje w domu %-) Mam kilka litrów łychy, kilka litrów prosseco, coś wina się znajdzie i cały karton wódki z wesela %-) 23.01.2023- trening 7 Comp. Squat: 32,5kg/5, 40,5kg/5, 48,5kg/3, 61kg/5, [...]
nie widzę sensu odstawiać mono , ludzie jadą cykle w udo po pare miesięcy i jet luzik , więc nie wiem czemu miało by mi zaszkodzić 10 g mono dziennie. Jak dajesz mi rady to pisz dlaczego tak jest i dlaczego mam tak robić , a nie z du** zrób sobię przerwę od mono... Zmieniony przez - Plywak90 w dniu 2012-08-05 14:42:30
Nie no - klasa. I nie pisz nigdy o ogromności w swoim przypadku. Jak się ogląda Twoje filmiki to wyglądasz bardzo delikatnie i zarazem energicznie. Ogromności nie dostrzegam.
Siema!! Gdzie wypiska kolego?? Rozpisz dokładnie diete,suplementacje i trening z dnia dzisiejszego lub wczorajszego. Pisz jak forma i samopoczucie, przydały by się też jakieś foty.
Jeśli chcesz pisać, że porażka Realu to dobry wynik dla Ciebie i dla Barcy to pisz to w temacie o Barcelonie a nie prowokuj ludzi znów, bo po raz kolejny ktoś wybuchnie
Jeśli chcesz pisać, że porażka Realu to dobry wynik dla Ciebie i dla Barcy to pisz to w temacie o Barcelonie wez przestan Cygan.. nie rob scen koniec tamatu.