Dieta jest najważniejsza musisz ją ułożyć tak jak trening sam. Masz do dyspozycji cały dział odżywiane i artykuły na potreningu.pl Co do treningu. W postach podwieszonych masz artykuł Pierwszy rok treningów znajdziesz wszystkie niezbędne informacje dotyczące treningu. W razie pytań i wątpliwości pisz śmiało.
alternatywa w plecach ja bym dał bardziej zmierzającą do 80 stopni pamiętaj im mniejszy kąt tym więcej pracy przejmuje przedni akton i góra klatki w razie pytań pisz
35 z kw ? jak tak biore juz teraz / jesli nie bardzo pasuje pisz teraz na gg (jestem niewidoczny) dogadamy sie Zmieniony przez - BerixOn w dniu 2008-12-27 21:48:01 Zmieniony przez - BerixOn w dniu 2008-12-27 21:50:43
[...] hmb), ZMA ze SNAC, krótko mówiąc jest firmą w miarę przejrzystą (ja np. mam u siebie kopie wszystkich certyfikatów od ww laboratoriów dla Treca) a niektórzy piszą że nie ufają tej firmie bo sprzedaje dextrozę. To jakieś nieporozumienie, jak mozna się czepiać do całej firmy za 1 produkt. Prawie wszyscy mają [...]
Jak co to pisz w jednym temacie a nie co cheilę zadajesz jakieś pytanie np tu http://www.sfd.pl/up_your_mass-t895004.html jak Ci brakuje białka to kup bialko jak węgle to gainera.
A co w tym dziwnego? Raz na jakiś czas sprzątam magazyn ze zbędnych rzeczy i moja sprawa czy rozdaję, czy sprzedaję. Chcesz mieć za free to pisz błagalne prośby, wysyłaj swoje zdjęcia w stringach i płaszcz się przed kolesiami z FA. A jak masz hajs i chcesz mieć szybko plakaty to licytuj. Zakończmy znowu powtarzającą się dyskusję, bo nie chce mi [...]
[...] Treningi piłki spalają wiele kalorii a trening na masę... buduje masę więc to troche skomplikowane w tej sytuacji. Pamiętaj, że organizm nie jest w stanie realizować dwóch celów jednocześnie - wzrost masy mięsniowej + spalanie smalcu. O suple pisz w dziale 'Suplementacja' i ew 'Odżywianie'. Zmieniony przez - eloelo230 w dniu 2007-05-24 11:50:09
[...] i przeciw, bo takie właśnie są uroki i mankamenty tego typu "rozmów". Słabeusz jeżeli twoim uzasadnieniem jest tylko cena to proponuj glukozę jako alternatywa i pisz szczerze co ze sobą niesie, jakie plusy i minusy a nie każdemu/albo niemal każdemu- nawet jak cię nikt nie prosi o tańszą alternatywę, bo przecież nie wszyscy uważają, [...]
[...] wiem że potrzebuje dodatkowych od 500 do 1000 kal. dziennie.I takich osób jest więcej.I wiele osób pracuje.I nie moze pozowlić sobie na normalne jedzenie..i nie pisz żeby zabierać ze sobą zimny ryż z kurakiem..czytałem i ja w starych "Muscle".A wygodniej jest doładować się gainerkiem. Pozdro. MIĘTKI [...]
[...] się czytać. Dalej nie dociera?" Ja twierdzę jak koledzy. Ale skoro ty jesteś mądrzejszy... To był Twój pierwszy post, wiec może SAM sie SWOJE posty naucz czytać. Za te w którym poparłeś swoje zdanie argumętami, to dziękuje za okazanie łaski :> Bo chyba strasznie Cie to boli, że napisałeś kilka słów więcej. Jak boli to nie pisz wogóle.