pisz

Że co? Pisz jaśniej

[...] z tym że rozumiem że o 20 idziesz spać ? Bo ten posiłek powinien być zjedzony przed snem. 400 kcal ja bym zrobił tak że tam gdzie masz węglowodany nie dawał tłuszczy , a dał je tam gdzie ich nie ma . Dodaj warzyw do każdego posiłku oprócz okołotreningowych powodzenia jak czegoś nie wiesz to pisz Zmieniony przez - _jax_ w dniu 2010-09-21 17:28:32

[...] trzeba duzo jesc i duzo cwiczyc :) a na powaznie to napewno w twoim przypadku nie wazne jakie bedzie polaczenie czy to klata biceps czy barki nogi. Uwazam rowniez ze ci co pisza ze za duzo seri itp sa w bledzie gdyz na poczatku musisz robic mnostwo serii ipowtorzen zeby zataakowac miesien i nauczyc sie techniki. Wiadaomo zaawansowani nie [...]

[...] I o każdej kategorii można praktycznie powiedzieć że jest w niej gra do jeden bramki bo w każdej jest mistrz z umiejętnościami ponad przeciętnymi którego ciężko zdetronizować- w piórkowej masz takiego Aldo, w półśredniej GSP, w średniej Silvę... Do tego jeśli Cain pokona JDS to też zapewne będzie długo dominował... Także nie pisz głupot kolego.

dział jest dla naturalnych kulturystów- jak używasz saa to pisz w Dopingu!

KLON87 to sobie kup na allegro Nie masz nic ciekawego do powiedzenia to lepiej nic nie pisz

nie doszło nic pisz na [email protected] Zmieniony przez - Matis1990 w dniu 2013-09-07 20:35:23

[...] Control data: local [email protected] [email protected] 0 Diagnostic texts: mail.local: Przekroczona wielkosc skrzynki pocztowej :L Zapraszam na IRCA w sieci irc.pl kanał #Kulturystyka http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=61804 < masz jakieś pytania, pretensje pisz tutaj. Royal.

Nie o to chodzi chłopaki ;) tam tez pisało wysłano pomyślnie dostałem na priv drugi email i tam były problemy bo zapomniałem podąć danych w pierwszym mailu :> już wszystko załatwione. Zapraszam na IRCA w sieci irc.pl kanał #Kulturystyka http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=61804 < masz jakieś pytania, pretensje pisz tutaj. Royal.

Dużo lżejsza. Pisz w odwrotnej kolejności, bo najpierw podaje się cas pracy. Wersja 15/60 to bardo lekki interwał, 30/60, 45/60, 60/60 czy 80/60 są dużo cięższe. Z kolei skrócenie cyklów zmieni lekko formułę, ale to też typ progresowania. Np 15/15 albo 30/30. Lekki? Zależy o czym mówimy ;)... Ja robiąc interwały 20 minut po 20sek sprint na 90-95% [...]

no to zycze powodzenia i pisz jak ci idzie, pamietaj zeby dorzucic cwiczenia aeorobowe, jakies bieganie czy rower, bo bez aeorobow nie spalisz tlusczyku :) pozdro

ANIS, do k***y nędzy, pisz po polsku, bo tego antyortograficznego i antyinterpunkcyjnego bełkotu czytać się nie da!!!

Jak tylko będę miała trochę więcej aktywności fizycznej, wrócę do regularnego pisania ;-D A tam, treningi treningami, hantle nie uciekną. Pisz po prostu co u Ciebie, choć od czasu do czasu, ludzie się liczą. Zdrowia.

kavka ja predzej od ciebie wiedzialem ze pudzian nie pojedzie takze nie pisz co ja pisze ja wiem co pisze mam kontkat z metryxem i wiem co jest grane i nie filozofuje tutaj tylko do niekturych pytan nie uzielam wypowiedzi bo nie musze a to co pisze to wiem co pisze bo tak jest co do kasy wiem jakie nagrody sa na Arnold i nie dziwie sie ze [...]

[...] jest trudniej ,bo konce latwo wywieraja duze momenty obrotowe,ktorych nie jest wstanie zrownowazyc nawet najsilniejsze przedramie.... zrob proste doswiadczenie: -uszykuj sztangielke,krotka sztange treningowa i sztange olimpijska-wszystko o rownym ciezarze(np 40-50 kg)i sprobuj je podniesc jedna reka i wycisnac...a potem pisz jak poszlo...

[...] 2,5kg. oczywiscie na Twojej drodze wiele razy pojawi sie koniecznosc zrobienia tygodnia bez treningow, a pozniej tygodnia "odpuszczanego", jednak skoro to ma pomagac to nie nalezy tego traktowac jako "zlo konieczne". Jak cos to pisz, lubie wyzwania, takze bede sledzl postepy "wielokrotnej szmaty" z checia. pozdr

O psach biegajacych to mi nie pisz bo mam charta i wiem co to znaczy, więc doberman dla mnie to średnio ruchliwy piesek. A 400 g eukanuby albo royal c. to pies o wadze 70kg zjada na raz. A je 3 razy dziennie. I jakbyś chciał karmić takiego psa eukanubą to byś zbankrutował. Proste. Co do różnic- wiadomości moje pochodzą od hodowcy ras: pittbull, [...]

[...] jego psa(piesek przypominał bardziej dzisiejsze pinczery,niż pity czy AST):"On gryzie mocno...bo chce mocno gryźć". Bulmastifo,masz pięknego psa.Ale nie pisz,ze rozszarpie kazdego pita.To,ze pokaleczyl ośmiomiesięcznego psa,nieprzygotowywanego zapewne(i cale szczęście)do psich walk-nie daje zadnych podstaw do takich sądów. Co [...]

Ja nic nie robię a nagle ty zaczynasz obrazy. Nie lubisz mnie to po prostu nie pisz do mnie proste?

No nie pisz tylko że na każdy dzień masz inna dietę.