pisz

TyToNieJA - zamawiales kiedykolwiek z usa ze zabierasz glos w temacie?? poczytaj troche a potem pisz cos madrego bo to co teraz napisales to brednie i glupota tak wielka ze az rece opadaja... http://www.mf.gov.pl/index.php?const=2&dzial=516&wysw=4 ucz sie

kozacy hajdi pisz curwa bo zawijam z chaty wyebac komus taka mam ochote hahah

No! <dumny> Pisz jak białeczko

volvo93 ano Molu86 trza bylo pisac wtedy jak pisalem ze wyslalem - tzra bylo pisac ze nic nie ma najwazniejsze ze doszlo w koncu a jak bedziesz mial problem z ogarnieciem co jest co - skrotow czy cuś - to pisz...... pozdro Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-09-29 15:10:31

[...] że nie zmęczyłam się na części wytrzymałościowej tak jak w przypadku innych treningów, może faktycznie robię źle wznosy czy za mało dałam z siebie na interwałach, ale nie pisz, że się opieprzam na treningACH , bo każdy staram się robić dokładnie i jak najlepiej potrafię, a Ty to napisałas tak, jakby każdy mój trening był jednym wielkim [...]

bez sensu temat zaloz sobie dziennik i tam pisz ze lubisz byc gruby bo zakladanie testy i nic nie robienie to lekki bez sens

Lukasz2-88 - tak jasne, wchodzi jakis koks a wy mu lejecie do bidonu bo nie podał wam reki.. jak masz zamiar pisac bajki to pisz je tak aby nikt sie niezorientowal ze sciemniasz

lepiej juz nic sobie nie przypominaj i oszczedz nas a i pisz rekami ew rekoma a nie recami Zmieniony przez - K3NJI w dniu 2011-01-05 22:06:29

[...] tak... nie brałem ale podobno niezłe (i tanie). BCAA to najbardziej podstawowy środek. Nazwałbym to takim suchym aminokwasem bez bajerów;) jest OK Słuchaj, to co Ci tutaj piszę to tylko tłumaczenie jak się POWINNO robić wg.różnych prawideł. Polecam różne suple, polecam ich stosowanie ale tylko po to żeby uświadomić jak się to bierze, jak się w [...]

nie mam abona, żeby wysłać PW albo maila.. pisz - herakles777(malpa)wp.pl, a ja się rozpiszę i za dzień dwa dostaniesz wykaz :)

Właśnie o tym wspomniałem. Pisz o tym co ważne, żebym nie zaprzątał sobie głowy tym, co i tak mnie nie zbawi.. Póki co - flaki wypruwam, a nic się nie zmienia - ani waga, ani obwód pasa :/ Siła i wytrzymałość poszła w górę - to wiem na pewno! Może skład ciała się zmienił, ale to niezauważalne dla mnie.. Może dorzucić aeroby? Dieta w sumie [...]

pisz coś tu czasem na pewno masz czas na jakies skromne wypiski

Odpowiedz masz praktycznie w co drugiej stronie. ALe kuwa pomogłeś-_- jak masz tak pisać to lepiej nie pisz... A co do autora.Tak jest możliwe ;] z tego co panowie w temacie pisali Zglos moj post do moderatora jesli masz jakis problem. Odpowiedz na jego pytanie przewinela sie tutaj setki razy.

pisz na bieżąco w temacie %-) Ja po dwóch pierwszych pensjach też skusze sie na zabieg %-)

no no tylko jakby co unikaj kielbas fabrycznych, domowe ok A generalnie jak sie czujesz, pisz swoje wrazenia dla potomnych Zmieniony przez - obliques w dniu 2011-06-29 18:21:38

Pisz o ciąży, pogodzie czy o czymkolwiek zechcesz. Nie musi być to dziennik typowo treningowy. Inne dziewczyny w ciąży często szukają różnych informacji na różne tematy. Może ktoś skorzysta z Twoich doświadczeń kiedyś.

to jak będziesz na Dolnym Śląsku to pisz :-D bo teraz to gdzieś Cie tam wywiało pod Tatry ;-) Bliżej mam do Wisły niż w Tatry :p ja planowałam ostatnio wyjazd do Szczyrku, ale coś dojść do skutku nie może }:-(

dzięki ale nie pisz tego publicznie, bo mod może dać Tobie/mnie bana poważnie pozdro

no, aktywnosc u mnie na dzienniku dosyc kiepska. Kiedy tylko masz ochote to pisz u mnie co ci na mysl przyjdzie - mozesz nawet spamowac. Nikt ci bana nie dowali, bo to moj dziennik . Pozwalam ci pisac na co masz ochote - az do odwolania . Tez wkleje swoje foty pod koniec tygodnia. Na razie robie porzadki z papierami i nie tylko - nie ma warunkow. [...]

super, pisz jak idzie. Ja próbowałem rozpocząć FBW ustalając maksy i...zrezygnowałem z tego. Taki trening mi nie odpowiada, czułem się źle, powracam do splitu i ułożyłem nowy trening, który zaczynam od niedzieli. Na każdym treningu brzuch ABS2. /Nd/ wyciskanie sztangi, ławka pozioma 14 &#8211; 12 &#8211; 10 &#8211; 8 wyciskanie [...]